익들아 나 풀빌라 가기로햇는데 긴급 다이어트 도와줘!!!!,,

아니 겨울되서 엄청 쪗는데

원래도 아방방한 옷 입어서 친구들이 살찐지도 모른단말야,, 얼굴에는 살 안찌기두하고 그러다가 봄쯤에 서서히 빼거든

여튼 그래서 살이 십키로 넘게 뿔었는데 친구들이 온수풀 잇는 풀빌라 가쟤는데 ㅜ 일주일동안 얼만큼 뺄수잇을까 방법이랑 조언좀,, 운동+ 식단..? 근데 약속 빼기도 그래서 가야대긴 할거같은데 ㅠ 😔🥺🥺 뱃살만 어캐 하면 안되나

친구들 3명 + 친구 남친 2명 + 나 + 내남친 일케 갈고같움

[익인1]

뱃살은 진짜 안먹으면 됨 일주일 죽었다생각하구 단백질쉐이크 닭가슴살 먹기 ㄱ

[익인2]

뱃살은 진짜 안 먹으면 훅 빠지던데