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유산소 99분 타도 안힘든 이유가 뭘까4 l 일상
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사이클이고 인터벌로 59키로미터 탔어 ㅜㅜ
참고로 운동 시작한지 2주됨

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익인1
심박수 몇 정도로 타는데?
6시간 전
글쓴이
그거까진 안나와서 모르겠어 심박수가 중요하지???
6시간 전
익인1
보통 지방 연소가 잘 되는 심박수를 110~130 정도 잡음
나이에 따라 다르니까 검색해보길
나 같은 경우 140 정도 유지하는 편
막 힘든 정도는 아님
6시간 전
익인2
그냥 안 힘든 채로 타는거아닌가
6시간 전
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