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익들 체력증진 효과직빵이다 느낀거 뭐야?5 l 일상
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난 소고기랑
주3회 운동(?) 이건 한 1달이상 주3회 꾸준히하몀 체력 좋아지는거 체감되더라 
소고기는 그날 쫌 많이 먹으면 하루종일 기운 쌩쌩함

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3일 전
익인3
인터벌로런닝머신하는거…
3일 전
익인4
인터벌 달리기 서서히 좋아짐... 지금도 잘 못 뛰지만 원래 30초도 못 뛰었는데 지금은 15분은 뛸 수 있어
3일 전
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