진지하게 다이어트 물어봐

저녁이랑 아침 체중 차이가 0.4정도고 

요즘 특히 더 찌고있거든?

근데 나 요즘 잘 못자고 출근하고 점심먹고

저녁거의못먹어 점심도 삼각김밥이런거임..

한끼 라멘먹었다가 체중이 확 늘었고

운동은 집에서 자전거 30분타고 스쿼트랑 복근운동

아침에 보면 몸 라인도 이뻐지고 배도 많이 들어갔는데

이상하게 체중은 불어나

왜 이런걸까

인바디 못재 ㅠ집주변에 없음 헬스장은 담주부터 가려고

근데 나는 늘 운동때는 살이 전혀 안빠지고 그만두고

빠지는데 다들 근육빠진다잖아

난 근육 0.2 정도 빠지고 체지방 계속 빠지는데 왜이런거야?

[익인1]

요즘 살이 더 찐다는게 몇 키로정도 더 찌는거야?
그리고 개인적으로 다이어트 하는 초반에는 몸무게 재지마 괜히 강박 생기니까
인바디도 솔직히 100퍼센트 믿을 게 못됨 그냥 눈바디로 확인하면서 다이어트 해 그게 마음도 편해..

[글쓴이]

헉 나 그냥 야금야금 쪄서 거의 1키로 가까이 찐듯
거기다가 변비?도 생기는건지 운동해도 화장실가면 아주 조금나와..
근데 늘 운동만하면 이래..

[익인1]

1키로는 하루만에도 왔다갔다 하는 정도라 쪘다고 보기가..
다이어트 기간이 어떻게 돼?

[글쓴이]

일주일정도 됐는데 시작하고 점점 찌더라고...ㅠ

[익인1]

일주일이면 다이어트 시작도 안한거나 마찬가지야!
최소 3개월은 보고 꾸준히 해봐 변비는 식단 때문에 그래 식이섬유를 너무 안먹으면 변비 생겨
귀찮더라도 과일이나 채소 챙겨 먹고, 고구마도 좋아
운동이 문제가 아닌 거 같음!

[글쓴이]

1에게
헐 예전에는 일주일만에 훅빠져서 당연한건줄...응응

[익인2]

난 생리 때문이었음... 생리 전주라서 몸 붓기 시작했는데 끝나니까 확 빠져있더라

[글쓴이]

난 생리는 아냐 저저번주끝나서..

[익인3]

일주일은 다이어트가 아니고 1키로는 똥무게야...

[익인4]

겨우 며칠만에 몇십년동안 쌓여서 지방된 애들을 없앨수 있다는 생각하지말자 라는 말을 본적있는데 쓰니도 깊이새겨들어..

[익인5]

잠 못자서 그럴수도