호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
내가 운동을 이상하게 하고 있는건가8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 38l
근력 키우는 게 목표라 헬스 두달째 다니고 있는데 5키로 밖에 무게가 안늘어났어 일주일에 4~5번은 가는데..
이번에 몸 아파서 3주 쉬었더니 다시 돌아옴..ㅋ
운잘알들 조언 좀..

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 카베진 진짜 효과있는건가
• 살이 이상하게 빠져4
 
익인1
여익이야 남익이야?
13일 전
글쓴이
여익!
13일 전
익인1
근력 키운다는 게 근육량이 높아지고 싶은 거야 아니면 리얼 몸도 커지는 벌크업이 하고 싶은거야??(궁금
13일 전
글쓴이
근육량이 우선이긴해! 근육량을 키워야 벌크업이든 뭐든 할 수 있을 거 같아서
13일 전
익인1
5키로가 쪘다는 게 근육량만 5키로가 찐거면 걍 대단한 수준인데 근육이 쭉 자라지는 않아 어느순간 멈추고 그 뒤로는 프리웨이트로 조각내는거지!
13일 전
글쓴이
1에게
5키로가 몸무게가ㅜ아니라 기구무게!
13일 전
익인1
글쓴이에게
아놔 그런거였어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개쩐다고 생각했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 6개월 헬린인데 무게 천천히 늘어 꾸준히가 답이기는 혀
13일 전
글쓴이
1에게
ㅠㅜㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 답해줘서 고맙당
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼식장 간다고 여사친이랑 단둘이 KTX 타는거393 0:2241536 0
일상 나 취뽀 했는데 (미신주의)338 02.05 21:5638663 100
일상8to5랑 10to7 뭐 할까....226 8:4922720 0
이성 사랑방둥들은 애인이 생일선물 대신 50만원 이체해주면 어때 181 1:5518978 0
야구파니들은 현재팀이 연고지이전하면 계속 응원할꺼야?? 64 0:3913066 0
20대에서 언제가 시간 제일 빨리 갔어? 1 02.01 22:19 18 0
돈 안 필요한데 일머리 키우려고 알바하는 거 에바야?1 02.01 22:19 30 0
오렌즈나 렌즈미 여기들은 착용감을 좀 포기해야하지?12 02.01 22:19 46 0
와 송장 지워주는 지우개도 있길래 02.01 22:19 28 0
1 혼코노 2 혼영1 02.01 22:19 15 0
같이 노는 친구가 돈을 안쓰니까 재미가 없네 1 02.01 22:19 21 0
갤럭시 s25울트라 사려고 봤는데 02.01 22:19 35 0
이성 사랑방 intp들은 진짜 자기들이 첨에 관심 있어도 혼자 팍식고 그래? 31 02.01 22:18 216 0
돈 사기당하면 어떻게 해여돼,,?8 02.01 22:18 34 0
커리어 욕망은 큰데 안풀리는 사람있어?2 02.01 22:18 28 0
왠 부자가 하나있네 02.01 22:18 32 0
갤럭시 s25울트라 사려고 봤는데4 02.01 22:18 115 0
잘생긴 애 소개받았는데 나한테 너무 과분한 것 같아 7 02.01 22:18 62 0
배고픈데 편의점에서 뭐 사먹을까 먹을거 추천 좀2 02.01 22:18 21 0
최근에 보건소에서 보건증 발급받은사람??? 1 02.01 22:18 18 0
뉴욕대가 뉴욕에서 제일 좋은 대학 아닌거 알았어? 25 02.01 22:18 475 0
카톡 말투 담백한 사람 좋은거였네 02.01 22:18 87 0
이성 사랑방 상대가 나 좋아하는지 안좋아하는지 어캐 알아??5 02.01 22:18 203 0
아니 나 요즘 털이 너뮤 심한데...? 너무 빨리 길고 너무 숱이 많아졌어 02.01 22:18 10 0
러쉬 좋아하는 사람들아 이중에 뭐 받으면 기분 좋을거같아???? 3 02.01 22:18 109 0
처음이전6816826836846856861687688689690691692다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
섬유유연제
지그재그
일상
이슈
연예
드영배
1크리니크 블러셔는 진심 딸에 손녀까지 물려줄수 있을거같음 10
2삼양 불닭 만드신분 인센 얼마 받을지 궁금 10
3스쿼트없는 홈트가 없네... 9
4 걍기도 안산 눈와요...
5이번주에 쿠팡 갔는데 포장으로 끌려갔거든?
6 레그워머 샀는데 미치겠음 4
7편입 준비하는 친구가 갑자기 연락안돼 3
8브레이크타임인데 전화 받을때까지 거는거 지독하다 지독해 1
920후반 , 30초도 청춘이라 표현해? 6
10영어 ㄹㅇ 못하는데 뉴욕 가는거 웃긴가... 2
1126에 대학 졸업이면 많이 늦은 편이지? 13
12 이 과자 짱 맛있메….0 2
13 이런 스타일 옷이 에겐녀룩이야? 2
14사람한테 어후 깜짝이야 하는 거 비매넌가 4
15남편이 잊고살았던 첫사랑이랑 닮았네
16 이 리뷰 사장이 싸가지다 vs 손님이 진상이다 4
17나는 사랑<<<<<< 우정인 사람이었는.. 10
18직장동료(?) 결혼식 참석 못하는데 축의 얼마해야할까…? 5
19인스타 스토리 밑에 없어진다는 거 실화야?
20 손톱강화제 지우는거야? 6
1 버터맛이 크루와상보다 두배 진하다는 빵.jpg 10
2 의대와 치대의 암기량 차이.jpg 19
3 에픽하이 아저씨들이 서른살 애기들에게 당부하는 것 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
4 남편 취미로 게임 괜찮은거 같음.jpg 6
5 사상 최초 훗카이도 12시간 동안 120cm 폭설..... 4
6 서울 익선동에 국밥집+한식주막 오픈한 유튜버 햄지 2
7 방송가 퇴출 수순..김가영, '故오요안나 의혹'에 라디오·홍보대사 해촉 [종합] 2
8 아 오늘 알라딘에서 재밌어보이는 책 샀는데.twt 2
9 갑자기 한파가 온 이유.jpg 14
10 코쿤 씨는 그거예요? 상상임신 같은 거예요?.twt 6
11 과외 문의가 길게 와서 봤는데 숨이 턱턱 막힌다12
12 MBC 드라마 바니와 오빠들 대본 리딩 사진1
13 은행원인데 팬싸한다는 생각으로 일하고 잏음
14 300억짜리 집짓는 크리스찬 베일 근황2
15 유튜브 때문에 엄청 화냈다는 야노시호 .jpg
16 영화사에 길이 남을 레전드 추격전
17 드라마보다 더 드라마같은 연애를 한 방송인2
18 고양이 왜 또 이럴까?1
 
 
1 누구세요? 장문복, 긴 머리 자르니 못 알아 보겠어…훈남 변신 [DA] 13
2 라이즈 순하긴 순하구나 20
3 브리즈들 지금 진정 안되는거 ㅋㅋ 2
4 "왜 저런 인생을 살까” 피원하모니 기호, 실업자·직장인 비하했나 4
5 난 사실 앤톤 마지막도 좋지만 여기가 젤좋아 4
6 앤톤 하 스키장에서 개설레 생김... 9
7 앤톤이 여행가서도 라이즈 생각 뿐이야 ㅠㅠㅠ 17
8 앤톤이 스키장이 너무 추웠나바 ㅋㅋㅋㅋ 5
9 아 나 윤상님 비롯 라이즈가족 아닌데 개뿌듯함
10 콘서트 자리교환 궁금한거 있는데 3
11 원빈 ㄹㅇ 덜어냄의 미학 8
12 트리플에스는 중소느낌이 안 나.. 6
13 갑자기 눈이 미친듯이 오네 1
14 앤톤 휴가 브이로그 맛보기 봐 벌써 배부름ㅠㅠㅠㅠ 6
15 성찬 : 나 칠칠성찬이래~ ㅠ 12
16 플레이브 크로마 드리프트 노래 왤케 좋냐
17 앤톤 휴가 때 가는 곳마다 영상 찍어오는거 3
18 원빈 눈꼬리가 엄청 매력있다.. 4
19 앤톤 가족들 앞에서 이거 찍은거 생각하니까 8
20 와 탐라에서 우연히 봤는데 이 남돌 진짜 엔...시...티 제....노 인 줄알았음 14
1급상승  귀궁이 월화로 가는 거 확실해졌네 2
2 백강혁이랑 양재원 나이차 얼마 안 나네? (드라마에서) 13
3 정보/소식 고경표, 비연예인과 열애설···'3년째 교제 중' 17
4 아이유가 뷔한테 추천해준 넷플 빌어먹을 세상 따위 12
5 춘화연애담 좀 야하구나 8
6 근데 정해인은 주연작으로 10프로 넘는게 없네? 5
7 공포 장르인데 웃겼던 기억이 더 큰 영화
8 수지 단발 필모 소취... 16
9 이사진 한프레임에 이제훈 박정민 정해인이 다 있는데 4
10 의드에서 부르는 교수가 4
11 의사들 펠로우 다음은 뭐야?? 9
12 습스 금토 라인업 순서 이게 맞았네 12
13 빨리 퇴근하고 스터디그룹 보고싶다 3
14 초록글헐 추영우 데뷔작 비엘이였구나 30
15 초록글 송중기 보고타 오늘 월드 1위 실화야....? 54
16 춘화연애담 어때? 2
17 와ㅋㅋ스터디그룹 반전 개쩌네ㅋㅋㅋㅅㅍㅈㅇ 5
18 김지원 이때 어느나라 팬미임? 1
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation