우울증익들아 너넨 운동해??

난 중증우울증인데 담당의사샘이 규칙적인 운동 권유해주시긴했거든?

근데 계속 운동 (미룸) 안함 → 우울증 지속 → 운동 더 안하고싶어짐 반복임..

거기다 자책감까지 플러스,,

다른 익들 궁그매...

[익인1]

난 우울증까진 모르겠는데 무기력함 들긴했는데 매일 집에서 홈트 30-1시간 했더니 진짜 괜찮아지긴했어!

[익인2]

밖에서 달리는 러닝 추천해..나는 헬스장 너무 답답하고 그랬어서

[익인3]

웅 난 홈트했는데 홈트하면서 우울증 개선에 진짜 도움 많이됐어ㅜㅜ