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레그프레스 자극느끼면서 40kg으로 하고있는데


이 얘기 친구한테 했더니 장난치냐고 재활운동하냐그래서

무게 올렸는데 200kg까지 밀림....


분명40도 자극왔는데..

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익인1
ㅋㅋㅋㅋ
레그프레스는 본인 체중 2배는 기본이야 ㅋㅋ
쓰니가 말한건 파워레그프레스인거 같은데 이건 4배까지 되는 듯
5시간 전
글쓴이
오 글쿠나 댓글 땡큐☺️
5시간 전
익인2
의사가 그러는데 저강도 고반복이랑 고강도 저반복이랑 효과는 비슷하다더라 ㅋㅋㅋㅋ 잘하고있던것도 맞아 후자는 시간이 적게 걸리지만 전자는 시간은 어래 걸려도 다칠위험이 적응께 장단점이있우
5시간 전
글쓴이
조언 고마웡❤️
5시간 전
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