호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 2일 전 N괴담출근 2일 전 N무성애 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 헬스 세달동안 헛으로했나봐...4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 203l

레그프레스 자극느끼면서 40kg으로 하고있는데


이 얘기 친구한테 했더니 장난치냐고 재활운동하냐그래서

무게 올렸는데 200kg까지 밀림....


분명40도 자극왔는데..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅋㅋㅋㅋ
레그프레스는 본인 체중 2배는 기본이야 ㅋㅋ
쓰니가 말한건 파워레그프레스인거 같은데 이건 4배까지 되는 듯
7시간 전
글쓴이
오 글쿠나 댓글 땡큐☺️
7시간 전
익인2
의사가 그러는데 저강도 고반복이랑 고강도 저반복이랑 효과는 비슷하다더라 ㅋㅋㅋㅋ 잘하고있던것도 맞아 후자는 시간이 적게 걸리지만 전자는 시간은 어래 걸려도 다칠위험이 적응께 장단점이있우
7시간 전
글쓴이
조언 고마웡❤️
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 장례식 와준 사람한테 답례를 해야해?772 11:3162576 2
일상⛔중견 대기업 출입금지⛔ 중소 익들 상여금/설보너스 얼마 받았어?427 8:5442166 0
일상아ㅜ 신입 연차 반려되었다고 장난쳤는데..389 8:5376501 16
T1🍀PM 7:30 LCK CUP T1 vs KT 응원달글🍀 2953 11:1425082 0
이성 사랑방애인이랑 고깃집 가면 몇인분 먹어?????135 14:0324538 0
근데 20대 후반까지 모쏠인건 진짜 신기하긴 하다 114 21:58 2020 0
친구랑 블로그 서이추 괜히한듯 21:58 126 0
한달 생활비 얼마써??2 21:58 13 0
매부리코 필러 맞아본 익!?? 21:58 12 0
하루아침에 손절당했어 3 21:58 15 0
내일 딱히 목도리할 정도는 아니지? 21:58 7 0
아이폰se랑 갤럭시s중에 뭐가 성능 좋을까? 21:58 9 0
연휴에 고속버스 시간 얼마나 더 걸려???4 21:58 11 0
30살 직장인인데 축의10에 2명 밥 먹는거 좀 그렇겠지3 21:57 19 0
이성 사랑방 아마 내 애인 내가 살쪄서 정 떨어진거겠지? 6 21:57 51 0
직장익들아 설보너스 언제받아??? 😆😆😆5 21:57 26 0
익들아 그 비행기표 큐알코드? 보딩패스 나오면1 21:57 10 0
검은수녀들 후기1 21:57 39 0
이성 사랑방/이별 보고싶고 연락하고 싶은데 연락처를 몰라..^^;5 21:57 99 0
너네 화장품 유통기한 지난거 써??4 21:57 15 0
운동하다 친해진사람있는데 내친구의 원수였어6 21:56 444 0
원피스 둘 중에 어떤 색이 더 예뻐??4 21:56 49 0
회사 입사하고 한달도안돼서 이직으로 퇴사하는 사람 많아?2 21:56 29 0
근데 난 연애 몇 번 해봤는데 상대가 처음이라고 하면 어때? 1 21:56 35 0
동생 식탐때문에 정떨어져 21:56 10 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
GOT7 (갓세븐) - PYTHON
album image
다이나믹 듀오 - Take Care
album image
임영웅 - 온기
album image
WOODZ - Drowning
album image
이창섭 - 천상연
album image
로제 (ROSÉ) - number one girl
album image
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
일상
이슈
연예
드영배
1 와진짜 가짜연애같다(찰스엔터 10
2 99~02 이불킥짤 9
3와 이게 노화인가…? 25살 되니까 배나와… 57
4명절 때 용돈 싹슬이할 25학번 의대생 출격준비 7
5내가 왜 회피형으로 자랐나 했는데 이유를 알았어 4
6예쁜애가 순한데 벽치는 스타일이면 6
7대기업 계열사 마케팅 초봉 4천 중후반 익인데 7
8유튜버들 악플 ㄹㅇ 스트레스 받겠다 5
9일머리 없다는게 큰실수 많다는거야 잔실수 많다는거야? 9
1026살인데 이체한도 100인거 어때... 한심해보이나? 1
11입원 보호자 해보니까 병원사람들 왜 친절함 1도 없는지 알겠음 8
12울 회사 직원 엄청 음흉함...
13근데 자담은 맵슐랭 이게 제일 유명한 것 같던데 1
14자담치킨이 그랗게 맛있어?? 5
15활동적인 직업 뭐가 있을까? 5
16나 자격증 댕많은데 무직임 2
17대학 노트북으로 맥북 비추지 보통? 12
18지그재그에서 스벅 배민 기프티콘 받으셍요
19일한지 4개월 됐는데 상여금 3만원줌 2
2027살 히키는 오늘
1 암 전문가가 말하는 암에 걸리는 원인.jpg 6
2 요즘 없어진 급식 문화 16
3 올리기만 하면 조회수 폭발하는 강아지 4
4 초록글 비행기 안에서 급체해서 승무원이 기내 방송함 40
5 워너원 재결합에 대한 입장 밝힌 옹성우.jpg
6 황제 여캐 vs 망나니 남캐 짱맛 관계성 웹툰 (로맨스 아님 주의) 1
7 친구에게 미쳤냐는 소리들은 패션고자.JPG 32
8 디피2에서 더글로리 전재준 운전씬 같은 장면.twt
9 스타벅스 X 국립중앙박물관 뮤지엄샵 콜라보 MD 7
10 요즘 상해에서 무료 모터쇼를 관람하는 한국인 여행객들
11 서부지법 폭도들 나이 직업 공개
12 내 살다살다 진짜 하.twt
13 공수처장 오동운의 성장기3
14 당근마켓 나눔 빌런.jpg1
15 팬들 울컥하게 만든 싱어게인3 홍이삭 신곡 가사.jpg
16 빠른걸음으로 걸을수밖에 없는건 저주같음.twt
 
 
 
 
1 폭도 핵심 주동자 찾았나봐 6
2 와 역대급으로 구린 아이돌 팀명 등장 11
3 "헌재 앞 여학생 경찰 연행 뒤 실종” 19
4 박진영 슬기 엄청 마음에 들었나봐 ㅋㅋㅋㅋ 3
5 악뮤 수현 우울증 걸렸던 시기가 있었어?? 2
6 뉴스 지금 봤는데 검찰 똥줄 타겠다 6
7 이거 둘이 키갈하고 나서 그날맞지??
8 클유아 부럽다 4
9 국힘 오늘 안나대는거 보면 ㄹㅇ 충격받았나봄
10 엥 슴 남연생들 데리고 투어도 돈다고??? 6
11 데뷔하고 공중파1위 젤 빨리한 그룹 6
12 와 해찬이 커버곡 영화에 입힌 거 대박이다 1
13 정보/소식 위버스 아티스트 최다 포스팅 1위 세븐틴 2024 서머리 1
14 갑자기 앤팀 벼락맞았어......... 1
15 내가 지금 공수처 직원이면 지금 이 상황 너무 웃길 것 같고 3
16 Mtf 트젠이 싫은 이유 한 방에 정리된듯
17 로제 톡식 라이브 찐이다 4
18 헐 내 최애 이번에 첨으로 패션위크 간다!!! 1
19 ㄱ난 영필이 너무 무서워.... 1
20 윤석열은 항상 맞는말 하는거같음 2
1 한지민 이준혁 덩케 이짤보고 납득 4
2 나완비 엔딩 광화문 어떻게 찍었을까 5
3 나완비 그니까 키스 이후에 이러는 거지? 2
4급상승  이준혁 키스신 진짜 오랜만인거지?? 2
5 이준혁은 왜 여태 사건현장에 있던거지 8
6 준혁씨 이래놓고 또 한동안 로맨스 안할 듯 1
7 요즘 입봉 작가들 폼 좋다ㅋㅋ 4
8 중증외상센터 재밌어? 24
9 나완비 연초에 해서 너무 아쉬운데ㅠㅠ 2
10 강지윤 유은호 첫키스 장면 다들 감상해라 1
11 속보 뭔데 3
12 배우가 좋은건지 역할이 좋았던건지 구분법
13 나완비 엔딩 맛집? 다 집어치워
14 나는 원작 없는 드라마를 더 좋아해서 그런가
15 입봉작들 잘되는 거 너무 좋음 2
16 미디어 [7회 엔딩] "내가 갈게요" 서로의 마음을 확인한 한지민❤️이준혁
17 검은수녀들 에그지수 80이야... 30
18 잉 나완비 내일은 정상적으로 하네 ㅠ 2
19 내 인생드 그해우리는인데 나완비 ㄹㅇ 새 인생드다 5
20 오늘 뜬 나완비 작가 인터뷰 봤어? 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation