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뼈말라인데 살 찌고 싶어18 l 일상
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l조회 59l

키빼몸 20인데 나도 통통한 허벅지나 그런 보기 좋은 몸을 갖고싶어

자취생이라 밥을 잘 안 챙겨먹어.. 하루 두끼에 과자 몇개 먹는 게 끝이야

어떻게 하면 살이 찔까

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익인1
잘챙겨먹고 운동하자
어제
글쓴이
운동은 어떤 걸 해야해?
어제
익인2
본문에 이유 있네 밥을 먹으렴
어제
익인2
밥부터 제대로 챙겨먹고 운동
어제
글쓴이
일반 사람들만큼 먹는 건 못 할 것 같아.. 조금씩 양을 늘리면 되려나
어제
익인2
ㅇㅇ 조금씩 양 늘려야해 한번에 일반인 처럼 절대 못함 나 평소에 한두입 먹고 말았었는데 3년동안 양 늘려서 이제 1~1.5인분 먹어!!!
어제
글쓴이
고마워 배불러도 조금씩 더 늘려볼게
어제
익인3
알고있으면서!
어제
글쓴이
그치 알고는 있는데... 평생 이렇게 살아와서 고치기가 쉽지 않네
어제
익인3
먹고 바로 자는것도.. 살찌긴해..
어제
익인4
내 살 나눠주고싶다... 밥 잘 챙겨먹고 근육 늘리는 운동하장
어제
글쓴이
근육 늘리는 운동이 피티 받고 이런 거 말하는 거야?
어제
익인5
빼는것도 훅 빼는게 어렵듯이
찌는것도 기간을 두고 천천히 찌워야지
어제
글쓴이
고마워.. 의식해서 변해보려고 노력할게
어제
익인6
근력운동하고 밥잘먹으면 진짜 가능함 나 키빼몸 123인데 이렇게해서 살 찌기쉬워짐 근데 근력운동안하면 다시 돌아오더라
어제
글쓴이
혹시 근력운동이 뭐 말하는 건지 자세히 알려줄 수 있을까... 운동을 안해봐서
어제
익인6
여자근력운동 이라고 유튜브에쳐봐 우리같은 뼈말라들은 초반에 맨몸으로 해도 자극잘오니까
어제
글쓴이
정말 고마워...ㅠ
어제
   
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