뼈말라인데 살 찌고 싶어

키빼몸 20인데 나도 통통한 허벅지나 그런 보기 좋은 몸을 갖고싶어

자취생이라 밥을 잘 안 챙겨먹어.. 하루 두끼에 과자 몇개 먹는 게 끝이야

어떻게 하면 살이 찔까

[익인1]

잘챙겨먹고 운동하자

[글쓴이]

운동은 어떤 걸 해야해?

[익인2]

본문에 이유 있네 밥을 먹으렴

[익인2]

밥부터 제대로 챙겨먹고 운동

[글쓴이]

일반 사람들만큼 먹는 건 못 할 것 같아.. 조금씩 양을 늘리면 되려나

[익인2]

ㅇㅇ 조금씩 양 늘려야해 한번에 일반인 처럼 절대 못함 나 평소에 한두입 먹고 말았었는데 3년동안 양 늘려서 이제 1~1.5인분 먹어!!!

[글쓴이]

고마워 배불러도 조금씩 더 늘려볼게

[익인3]

알고있으면서!

[글쓴이]

그치 알고는 있는데... 평생 이렇게 살아와서 고치기가 쉽지 않네

[익인3]

먹고 바로 자는것도.. 살찌긴해..

[익인4]

내 살 나눠주고싶다... 밥 잘 챙겨먹고 근육 늘리는 운동하장

[글쓴이]

근육 늘리는 운동이 피티 받고 이런 거 말하는 거야?

[익인5]

빼는것도 훅 빼는게 어렵듯이
찌는것도 기간을 두고 천천히 찌워야지

[글쓴이]

고마워.. 의식해서 변해보려고 노력할게

[익인6]

근력운동하고 밥잘먹으면 진짜 가능함 나 키빼몸 123인데 이렇게해서 살 찌기쉬워짐 근데 근력운동안하면 다시 돌아오더라

[글쓴이]

혹시 근력운동이 뭐 말하는 건지 자세히 알려줄 수 있을까... 운동을 안해봐서

[익인6]

여자근력운동 이라고 유튜브에쳐봐 우리같은 뼈말라들은 초반에 맨몸으로 해도 자극잘오니까

[글쓴이]

정말 고마워...ㅠ