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스텝퍼 1분도 안 했는데 너무 힘들어 다리 아파....7 l 일상
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못하겟다 하...

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익인1
엉덩이하고 허벅지로 타야해
어제
글쓴이
그건 어떻게 허는 건가요.... 뭔 말인지 몰겟움ㅋㅋㅋㅋ..ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인1
무릎 쫙 펴질 때 까지 스텝퍼를 내리는 게 아니라.. 유툽 영상을 보는 것이 좋지 않을까? 무튼 제대로 타면 엉덩이 허벅지가 불 타야함..
어제
글쓴이
영상 찾아보고 하는데도 몸이 안 따라.. 허리랑 다리만 아픔
어제
익인1
그럼 안 되지.. 무릎 아퍼ㅠㅠ
스텝퍼가 자세 잡기 힘든 운동이라 나도 처음에는 10분도 힘들었어
어제
글쓴이
1에게
원래 어려운 거구나..
언젠간 제대로 탈 수 있겠지!!!! 포기안해..!!!
어제
익인1
글쓴이에게
절대 그 발판이 바닥 닿을 때까지 무릎을 내리면 안 돼
당연히 익도 타다보면 잘 타지!
집에 실내사이클 런닝 스텝퍼 있는데 스텝퍼가 난 가장 힘들더라고.. 그만큼 운동 효과 있겠지 싶어ㅋㅋ
어제
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