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이번주에

계단오르기 (미세먼지이슈로 달리기 대신)

달리기

근력운동st 3회

이렇게 운동해서 주말에 유산소운동을 좀 해볼까 하는데 내일 달리기를 할지 아니면 주말이니까 오랜만에 등산을 함 해볼지 고민이 되는데 뭐가 좋으려나 🤔 

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