어제 낮에 운동 끝나고 좀 지나서 쟀을 때 혈압이 101/56 맥박 97 이렇게 나왔어
근데 스트레스 받으면 혈당이 올라가잖아
그래서 스트레스 안 받으려고 식단이랑 같이 관리하고 운동은 매일 함
걷기도 하고 실내자전거도 타고 계단오르기랑 가끔 뛰기, 스쿼트도 해줌
너무 하기 싫으면 가끔 깔짝깔짝 할 때도 있는데 그래도 매일 열심히 함
엄마가 고혈압 유전이라고 관리하라는데 당뇨는 내가 아무거나 조심 안하고 먹어서 걸림
아직까진 혈압 괜찮은데 언제 잘못해서 걸릴지 모르는 거니까 더 열심히 하면 되려나?ㅠㅠ
