나 당뇨 있는데 혈압은 아직 정상이거든

어제 낮에 운동 끝나고 좀 지나서 쟀을 때 혈압이 101/56 맥박 97 이렇게 나왔어

근데 스트레스 받으면 혈당이 올라가잖아

그래서 스트레스 안 받으려고 식단이랑 같이 관리하고 운동은 매일 함

걷기도 하고 실내자전거도 타고 계단오르기랑 가끔 뛰기, 스쿼트도 해줌

너무 하기 싫으면 가끔 깔짝깔짝 할 때도 있는데 그래도 매일 열심히 함

엄마가 고혈압 유전이라고 관리하라는데 당뇨는 내가 아무거나 조심 안하고 먹어서 걸림

아직까진 혈압 괜찮은데 언제 잘못해서 걸릴지 모르는 거니까 더 열심히 하면 되려나?ㅠㅠ

[익인1]

현상유지만 잘해도 굿굿이니까 무리하지마. 꾸준히가 중요하지 부상당하면 클나

[글쓴이]

고마워🥰