지금 2주차인데 49.1이야..
그 사이 변화는 48.5까지 가고 그랬는데
식단 짜주는대로 아침 요거트 점심 저녁 닭가슴살 먹구 있어
간식도 맨날 먹던더 안먹는데 확 변화가 없네
아침 안먹던구 먹어서 그럼가?
매일 유산소 인터벌 25분 하고 오고 머신도 두세개 삼세트씩 해 하체 위주로!
눈으로 봤을 때 아주 미세하게 있는 것 같긴한데 이렇게 변화가 없는게 맞나해서ㅠㅠ돈은 돈대로 냈는데..
유산소를 더 늘려야 할까?
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난 근데 부모님이 김수현 얘기에 별 충격 없는 게 더 충격임