24시간마다 1끼 먹는거... 건강에 안좋아??

다이어트로 24시간마다 한끼 먹는데

대신 그 한끼는 맘껏 먹거든??

그제는 라면3개+밥말아먹었고

어제는 연어덮밥1개+치즈닭갈비2인분 먹었고

오늘은 삼겹살 5인분에 된찌+공기밥 먹었어

1일1식이 건강에 안좋다고 들었는데

이것도 몸에 안좋을까??

++) 원래 본문같이 3끼를 먹다가 그걸 1끼로 줄인거야..!!

[익인1]

웅웅 나중에 폭식 해 걍 16:8 로 하고 두 끼 적당히만 먹어

[익인2]

그거 되게 안좋은거야

[익인3]

ㅇㅇ 혈당 스파이크. 두 끼는 먹어야돼

[글쓴이]

헐...무섭네...알겠어

[익인3]

한번에 너무 많이 먹는다..ㅠㅠ

[익인4]

야 너 머선 먹방러야?

[글쓴이]

나 대식가라서ㅜㅜ 한번 먹으면 조절이 안돼서 아예 한끼만 먹어

[익인4]

진자 잘묵는다.. 근데 나눠서 양 줄여서 먹어야 다이어트될듯 다이어트는 ㄹㅇ 배 그냥 고플랑말랑하게 채워야지 빠짐

[글쓴이]

2끼 모두 배 고플랑말랑 하게 먹으면 다이어트 될까??

[익인4]

완전!! 풍졷하게 먹는 순간 다이어트 안됨 진짜ㅜ 걍 허기짐만 채워줘야해

[글쓴이]

4에게
나 대식간데 너무 가혹하다 나한테...ㅠㅠ 25살까지 본문처럼 3끼 먹어도 살 1도 안찌더니
26살부터 슬슬 붙어서 27인 지금 60kg달성했어... 25살까진 47kg였구...
나 할 수 있을까...ㅠㅠ 넘 힘들것 같네

[익인5]

당연히 안좋지 그리거 삼겹5인분이 뭔 다이어트임 그냥 폭식 정당화하고싶은거잖아

[글쓴이]

아 원래 2-3끼를 모두 절케 먹었는데
이제 1끼로 줄인거야

[익인5]

그래도 안됨

[익인6]

근데 오토파지로 노벨상 받은 과학자들은
1일 1식이 건강에 좋다던데

[글쓴이]

오토파지가 뭐지 ... 검색해볼게!

[익인11]

그건 어디까지나 건강한 1일1식일때 좋은거야...! 쓴이처럼 먹음...오히려 3끼를 다 챙겨먹고 간식까지 먹었을때보다 더 안좋음..

[익인6]

ㅇㅇ너 말이 맞아
나도 오토파지쪽 전공공부할때
공부해서 잘알아

[익인7]

그 정도면 걍 간헐적 폭식임

[익인6]

일단 확실한건 하루종일 조금씩 군것질
먹는거보다는 간헐적 폭식이 건강에 좋긴해

[글쓴이]

헉 진짜??? 말이 다 다르네...

[익인6]

오토파지, 간헐적 단식
이쪽이 비교적 최신이론이라 그럴듯
또 사람마다 몸에서 받는것도 다르고

[글쓴이]

와 진짜 흥미롭다....네이버 검색하는중이야

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[글쓴이]

와 네이버에 쳐도 말이 다 달라서 고민되네....

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[익인16]

나두 이관 개방증 있는데 진짜 불편해..ㅜ
돌발성 난청은 예전에 겪었고ㅠㅠㅠ
나랑 비슷하다...ㅠㅠㅠ

[익인9]

글 한번 읽고 놀라서 다시 또 읽음
이 무슨 다이어트...?

[익인10]

그건 간헐적 폭식이랬어

[익인11]

...? 그게 어떻게 1일1식이야? 걍 폭식이잖아...그건...1일1식 다이어트가 아니야...

[익인12]

ㄹㅇ 1일 1식은 일반식 1.5인분 먹는 거 아닌가?

[익인11]

1일1식 그렇게 하는거 아니야...애초에 1일1식이 좋은이유가 인간들이 세끼 네끼를 과도 하게 먹기시작해서 요즘 현대인들한테 안좋아서 소식하는게 좋다는 논리로 1일1식이 나온건데 1일1식은 그렇게 폭식하며 먹는게 아니라..단백질 식이섬유 다챙겨서 먹어야 좋은거야. 거기에 운동까지 곁들이고...다들 1일1식을 너무 이상하게 받아들이고 하더라

[익인6]

맞아
단백질, 식이섬유 충분히 챙겨줘야해

[익인13]

영양분 좋게먹어야하는데 영양분이 좋게 먹지는 않는듯해ㅠ

[익인14]

와 근데 애초에 세 끼를 저렇게 (매끼마다 5인분씩 먹음) 먹는 거였으면 1식이 그닥 폭식도 아니긴하겠다...

[글쓴이]

응 나 25년을 매일매일 3끼 저렇게 많이 먹어왔어

[익인14]

그러먄 폭식 보다는 걍 쓰니한테는 정량 아니야...? 물론 양은 많긴 하니깐 1끼로 위 조금 줄이고 (한 달 정도) 하루 두 끼를 3인분씩 먹는다거나 점진적으로 줄여가면 좋을 것 같아!

[글쓴이]

고마워!! 무척 현실적이다

[익인15]

한끼에 칼로리 다 몰아먹는데.. 안좋지.. 걍 적당히 먹는것도 아니고 간헐적 폭식이잖아

[익인16]

간헐적 폭식...ㅋㅋㅋㅋ