호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 84l

[잡담] 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다 | 인스티즈

ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
팁 좀 알려주시오..
2개월 전
글쓴이
진짜 정직하게 빼서 팁이랄게 없어 ㅜㅜ
피티 15회끊어서 월,수,금 다니고
없는 날에도 1시간씩 러닝 웨이트 러닝했어
마라탕,라면,튀김 4주 동안 끊었고
제로 음료만 마셨어
물도 하마처럼 마시구
이렇게 빼니까 원푸드,연예인 다이어트 다 못 믿겠더라
그런식으로 무조건 굶으면 근육만
빠지겠어

같이 운동,식이로 살빼자!
2개월 전
익인1
그럼 매일 운동했던거야??
2개월 전
글쓴이
맞아 매일 운동했어
대학 입학 전 백수 고3이라
시간이 많거든
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망564 13:2063329 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..411 9:2072804 1
혜택달글토스 김밥 자르기 305 9:4125793 1
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네251 9:5446905 6
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐156 11:4021919 0
동생 특목고 다니는데 수학여행으로 미국 감41 03.18 14:32 570 0
하... 매주 면접보러가서 교통비만 40만원째... 5 03.18 14:32 299 0
고관절만 넓은 체형인데 03.18 14:31 26 0
카톡 탈퇴하고 재가입 하니까 친구 11명;4 03.18 14:31 62 0
이성 사랑방 익들이 20대 후반이면 누구 선택할래??13 03.18 14:31 224 0
생리는 안나오는데 생리통 심한 이유가 뭘까1 03.18 14:31 38 0
이성 사랑방 나 권태기야? 18 03.18 14:31 92 0
삼겹살이랑 뿌링클 중 뭐먹을까 ??!!7 03.18 14:31 31 0
서른인데도 치과가 무섭구나 03.18 14:31 19 0
점심에 먹은 칼국수랑 콩국😋3 03.18 14:31 80 0
단발 잘 어울릴 것 같은 친구 단발로 잘랐는데 넘 예뻐 03.18 14:31 59 0
가족 중에 한명이라도 내 편 있으면 좋더라 03.18 14:30 21 0
ㅅㅍㅈㅇ) 헝거게임에서 모플링이 뭐야..?3 03.18 14:30 36 0
카페 알바 스팀 잘하는사람 팁좀줘 ㅠ ㅠ7 03.18 14:29 112 0
마라탕 옥수수면 비조리로 시키면 03.18 14:29 19 0
이성 사랑방 알고보니 대학교때 너 인기많았어 전해들음 03.18 14:29 82 0
자식이 좋은집 사준거면 엄청난 자랑거리야?5 03.18 14:29 74 0
번장 안심결제 하면 사기일 확률은 없지? 03.18 14:28 20 0
좋커위커 여러기기에서 로그인 됨?5 03.18 14:28 36 0
찐친특 03.18 14:28 25 0
처음이전4174184194420421422423424425426427428다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
지브리
3
패딩
4
취준
5
벚꽃
6
공시
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 신상과자 후기 11
2 지브리 이제 안 돼? 3
3오른손 약지에 낀 반지 커플링인가...? 6
4친구한테 짜증나서 카톡 답장 안하는중 1
5사무직 월급 230 평범해? 2
6진짜 차 태워달라는 애들 개싫어 4
7취준생한테 회사 힘들다고 찡찡거리는 건 뭐니 진짜ㅜ 2
8신입 7개월차면 못할수있는거아니야? 경력자랑 자꾸 비교당하고 항상 혼나..ㅠ 6
9폐지줍는 할머니가 내 차 긁고 튐
10 앉아서 배 이정도면 괜찮은거야? 12
11와 ㅋㅋㅋ 11명이서 5잔 장난하나ㅜ 2
12흠 내 옆자리 동료랑 사수랑 뭔가 있는거 같은디 착각일까 3
13살 빼고 이뻐지긴 했는데 4
14 유투브에 나온 헬스남 벌크 전후
15동태눈알은 어케 못살리는건가?? 2
16항암치료 아들위해서 마트에서 소고기훔친사람 왜 옹호하지..
17너넨 이런 상황이면 회사동료 선물 줄거야 말거야..? 3
18 흐리멍텅하게 생겼는데 얼굴 각지면 진짜 최악임 😔
19 이 만화 은근히 되게 재밌다? 3
20도로주행은 실내운전연습장에서 하는거보다는 그냥 주행해주시는 분 구하는게 좋을까? 4
1 오늘 헤메코 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 잘됐다는 김수현.JPG 14
2 포렌식 나왔는데 김수현이 저러는 이유 7
3 포도 신품종 '슈팅스타' 뉴스 보고 빡친 샤인머스켓집 딸 27
4 김수현 기자회견 관련 가장 신뢰가 떨어지는 점 12
5 ⚠️각각 엄빠에게서 유전받는 것⚠️ 9
6 눈물의여왕 스타분 기자회견이 이랫음 ㄹㅇ 5
7 아 유트루 아들한테 애기어 못 쓰게 하는 거 개웃기다 25
8 이시안이 파리 가서 산 육준서 선물 진짜 정말 웃김.twt 2
9 스타? 김수현 나르시시스트인 이유 (챗 GPT가 분석함)
10 직장인 여러분 밤 10시에 한번 자보세요 1
11 김수현 기자회견을 이동진 느낌으로 한줄평 작성해줘...jpg5
12 내일 김수현 예상
13 오늘 완전히 사라지는 패밀리 레스토랑1
14 김수현 기자회견 중국 시청자수
15 초심잃은 대표적 과일 원탑...jpg
16 죽 800인분 싸들고 안동으로 간 안유성 명인11
17 일본에서 계속 흐릴때 벚꽃 홍보사진 찍는법10
18 경리 구인 근황....jpg
19 학교 화장실에서 마약 '펜타닐' 흡입한 10대들.jpg
20 강아지 알러지가 있는 아이의 최대한의 애정표현2
1  핫플   정보/소식 김수현 김새론하고 2015년부터 사귄거 맞음...jpg 81
2 정리글 방탄 완전체 관련 입장 변화 팩트만 정리 74
3 정리글 이번주에 대격변 일어날 현재 정치판 미리 정리.jpg 39
4 병크 탈퇴멤 결국 일본에서 재데뷔 땅땅 25
5 김수현 걍 유가족 주장이 팩트구만.. 8
6 김수현 김새론 자꾸 증거 더 풀라는게 어이없는 이유 5
7 진짜 예전에는 아오이 유우가 추구미였어..? 13
8 백현 구하려고 돕는 팬들 개웃김ㅋㅋㅋㅋ 24
9 백현이가 "에리들아 우리 손 함 잡자" 햇는데 8
10 ㄹㅇㅂ가누구야? 2
11 헌재 오늘 5시 10분부터 퇴근했대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
12 헌재 이번주 발표 아니면 ㄹㅇ 끝인듯 4
13 와ㅏ... 차은우 애기때 사진 풀렸는데 2
14 오늘 인티 큰방 조회수 유독 높은 느낌이야 4
15 리쿠 진짜 너무너무너무너무 귀여워 4
16 스탠딩에 키큰사람있으면 짜증나니..? 35
17 스태프들이랑 멤버들이 그멤버 별로 안좋아하면 그멤버 성격이 별론걸까 2
18 백현 팬 머리 끄댕이 잡음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
19 요새 쿠팡 자리없어서 일용직 잘 안부른다더니 2
20 김수현 기자회견 나만 이거 생각했냐 2
1 김새론 날짜 나왔네 28
2 아이유 눈썹정리 안하고 신부화장 개이뻐 36
3 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 13
4 아이유 와 이 때 핏대까지 섰었네 11
5 정보/소식 김수현 카톡 분석 중 형광색 칠 안한부분 62
6 해녀 이모가 아이유 월투할 때 꽃다발 보낸거😭,,감동심해,, 20
7 영범: 진짜 드럽게 이쁘네 8
8 김새론 요리학원도 다녔대 4
9 폭싹 안 본 사람들은 이게 다 같은 사람으로 보이겠짘ㅋㅋㅋㅋㅋ…?? 12
10 아이유 코 진짜 작다.. 25
11 ㅇㄴ 윤종신 아이유 폭싹 게시글 리그램 한거 뭐여ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 7
12 박보검 해외 인터뷰인데 아이유가 정말 재밌었나봐 ㅋㅋ 17
13 머글들은 영범엄마보다 영범을 더 싫어하더라 7
14 오늘 기자회견에서 남은것... 15
15 챗gpt가 김수현 그려줬어 16
16 충섭의 별명이 왜 박토토냐는 궁금증 1
17 와 김선호 이짤 레전드다 15
18 아이유가 박해준이랑 있는데 애순이로 보인다니,, 8
19 김수현이 기자회견에서 힌트 준거 아님? 43
20 폭싹 금명은명 볼때마다 웃김 ㅋㅋㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation