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나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4 l 일상
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[잡담] 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다 | 인스티즈

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익인1
팁 좀 알려주시오..
어제
글쓴이
진짜 정직하게 빼서 팁이랄게 없어 ㅜㅜ
피티 15회끊어서 월,수,금 다니고
없는 날에도 1시간씩 러닝 웨이트 러닝했어
마라탕,라면,튀김 4주 동안 끊었고
제로 음료만 마셨어
물도 하마처럼 마시구
이렇게 빼니까 원푸드,연예인 다이어트 다 못 믿겠더라
그런식으로 무조건 굶으면 근육만
빠지겠어

같이 운동,식이로 살빼자!
어제
익인1
그럼 매일 운동했던거야??
어제
글쓴이
맞아 매일 운동했어
대학 입학 전 백수 고3이라
시간이 많거든
어제
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