호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 4일 전 N괴담출근 4일 전 N무성애 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 51l

[잡담] 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다 | 인스티즈

ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
팁 좀 알려주시오..
어제
글쓴이
진짜 정직하게 빼서 팁이랄게 없어 ㅜㅜ
피티 15회끊어서 월,수,금 다니고
없는 날에도 1시간씩 러닝 웨이트 러닝했어
마라탕,라면,튀김 4주 동안 끊었고
제로 음료만 마셨어
물도 하마처럼 마시구
이렇게 빼니까 원푸드,연예인 다이어트 다 못 믿겠더라
그런식으로 무조건 굶으면 근육만
빠지겠어

같이 운동,식이로 살빼자!
어제
익인1
그럼 매일 운동했던거야??
어제
글쓴이
맞아 매일 운동했어
대학 입학 전 백수 고3이라
시간이 많거든
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 본인 고3 때 전교 1등 대학 어디 갔어?692 01.26 18:2435029 0
일상20대중후반에 약간 돈없는거 티나는 부분 이거같애410 01.26 16:3666815 1
일상친구가 지방대 간호에서 치대 편입하겠다는데 왜 화나지351 01.26 12:1446667 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?98 01.26 13:0213850 0
야구올해 직관 갈 예정인 구장 있어?57 01.26 21:328271 0
이성 사랑방 잠수이별인가 01.26 22:37 41 0
이성 사랑방/연애중 아 진짜 너무 화나네 2 01.26 22:37 66 0
직장인 익들 회사에서 헤어스타일로 고나리 들어본 적 있어?11 01.26 22:37 62 0
엉덩이 탄핵되면 누구 뽑냐 하 ... 진짜 뽑을 사람 없네3 01.26 22:37 25 0
이성 사랑방 본인표출MBTI 궁물 33342 01.26 22:37 151 0
173cm 여자 젤 예쁜 몸무게 몇일까? 01.26 22:37 17 0
실비 실효 되서 다른곳으로 신규 가입했는데 1 01.26 22:37 14 0
이성 사랑방 근데 확실히 환경 변화라는게 엄청 01.26 22:37 56 0
와 나 새삼 피부 진짜 많이 좋아졌다................. 4 01.26 22:36 135 0
7시 반에 나가야 된다 01.26 22:36 10 0
나 28 인데 20살한테 인스타 친구걸면 그래?3 01.26 22:36 88 0
잘 안알려졌는데 좋아하는 영화 감독 있어?4 01.26 22:36 14 0
풀리오 종아리나 부츠 사용하는 익들 있어?? 01.26 22:36 9 0
이성 사랑방/연애중 뭐 말해주기가 싫어지네3 01.26 22:36 88 0
컴활 필기 시험 봐본익잇니..2 01.26 22:36 51 0
얘도라 실버 링귀걸이 다들 어디서 사? 01.26 22:36 9 0
이번에 간호사 국시 떨어진 사람들 있어…?6 01.26 22:36 94 0
그로밋 얘 머하는애임?2 01.26 22:36 16 0
나두 쌍수 어떤 거 해야 예쁠 지 봐주라 40 2 01.26 22:36 62 0
미미미누 방송에 마이린 초대석하길래 보는데 01.26 22:36 321 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
축구
Image
성한빈
일상
이슈
연예
드영배
1 와미친......이게 회피형이라는 거구나 18
2전한길 말이 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23
3식당하는 익인데 ㄹㅇ 너무 현타온다 16
4근데 얼굴 비대칭 심한익들 무조건 골반 교정운동 ㅊㅊ 10
5알바 하다보면 대감집 노비가 좋긴 하더라 5
6성균관대 vs 와세다 대학교 어디 가는게 더 나을거 같아? 11
7 얘들아 나 자랑하고 싶어 8
8근데 모솔들은 주로 솔로들이랑 놀아? 6
9친구 4남맨데 언니 오빠들이 의사 변호사 약사임 4
10의대가고 싶었다가
11간호사 초봉 월급 300이상 돼?? 8
12에어랩 있는데 파마에 30만원 쓰면 바보야..?🥲 1
13리들샷 500 너무 약해서 700짜리 쓰고싶음 4
14첫 직장 다닌지 1년 조금 넘었는데 1년에 천만원 모은거 ㄱㅊ나? 2
1513년지기 친구들한테 서운한데 너네는 어떨거같은지 봐주라 2
16일본남 좋아하는애들 이해가안가 6
17사각턱 보톡스 맞아본 익 있어? 3
18 연휴엔 역시 아이스크림 먹으면서 ott 봐야함 2
19엽떡 먹말… 9
20알바에서 친해지진 말자고 2
1 누가봐도 과식함......... 40
2 하루아침에 북한에 끌려간 남편 3
3 영국왕실에서 아기가 세례받을때 쓰는 물건.jpg
4 판) 반반결혼한 부모가 자기 애 옷 사주면서 생활비 통장 11
5 괴담은 아닌데 조조영화 보러 갔을 때 9
6 아개웃겨 초딩들이 노트북 배경에 "훈”이 왤케 많냐는 거야 4
7 백종원이 호평한 호불호 갈리는 식당 메뉴
8 시간안에 다먹으면 공짜인 어린이 정식 3
9 방금 전 풀린 지드래곤, 김수현, 정해인, 임시완, 이수혁, 황광희 노는 장면 5
10 의외로 김치냉장고를 이 용도로 쓰는 집 꽤 있음..jpg 9
11 초록글 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 소리가 절로 나온다는 키오스크.JPG29
12 인생 실전에서 정말 꼭 알아야할 것
13 생일 축하해주는 차은우 인스타....2
14 추팔 도중 탈퇴멤이 튀어나오자 씨엔블루 반응ㅋㅋㅋㅋ2
15 잭 블랙 " 여러분 국밥 드세요! "3
16 면역력 올리다가 사망한 여자6
17 성심당 불매한다고 난리난 극우들3
18 구겨짐을 두려워하지 않을 때, 비로소 나는 나의 삶을 산다.twt2
19 윤석열 구속기소가 괜찮은 이유3
 
1 초록글 대도시의 사랑법 수위씬.... 꼭 pc로 봐라 얘들아 36
2 코쿤이 기안이랑 지디 억지로 악수시켰어ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 근데 내 기준 연습생 썰 ㄹㅈㄷ인 돌 진짜 8
4 엔시티 도영이 활동하면서 잠 안자는 이유...얼굴 이러케 부어서 98
5 최근에 쌩라이브 말아주는돌 12
6 팬튜브 성공사례 뭐가 있을까 22
7 고퀄 팬튜브 많은 곳은 이유가 있는거 같음 1
8 소년24 채호철 여장이 취미인 거야 아니면 아예 성전환인 거야? 4
9 127 위버스 초딩미 있으시다 4
10 이거 올팬아닌거야?
11 팬튜브든 걍 유튜브든 구독자 올리는 쉬운방법 2
12 ㄱ내가 하는 씨피 ㄹㅈㄷ로 1차 많은데 9
13 시즈니들 좀 웃기다 1
14 ㄱ늦덕의 안 좋은 점은 분서갱유임... 1
15 진실의입 이거 유행임? 2
16 아이브 앵콜보는데 안유진 리즈는 잘하는거 알고있었는데
17 두루미 매니저님 개웃기네ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 1
18 성한빈 레전드 짤 5
19 ㄱ난 1차 많다고 영업하는 씨피는 뭔가 형제같은 느낌이 강한듯 13
20 ㄱ난 만사에 둔하고 무던한 대신 씨피질엔 초예민하게 산다
1 임지연 인스스 8
2 김민희랑 비슷한 '분위기' 인 여배우 진짜 없나 .. 27
3 나 옥씨 오늘 회차 스포로만 대충 들었는데 결말 이거 맞음? ㅅㅍㅈㅇ 10
4 추영우 이런말해도되나 9
5 옥씨부인전 이제 보기 시작했는데 현감 첫째 개설레....... 14
6 아니 예인 천승휘씨 아니세요??
7 아니 근데 옥씨 막화 윤겸 승휘 대화하는부분 2
8 초록글 별물 베드씬 충격이다... 219
9 추영우 스레드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
10 옥씨전 아쉬운게 없는건 아닌데 ㅅㅍㅈㅇ
11 승휘랑 만석이 둘 다 고문 당했는데 왜 만석이만 죽은거야 8
12 추영우도 어린데
13 승휘 한복취향 한결같은게 넘 웃김 3
14 옥씨 추영우 캐릭터 어떤 역할이길래 다들 인생남주라 하는건지 궁금하다 19
15 양재원 vs 천승휘 중에 고를 수 있어? 6
16 추영우 앞으로가 기대된다.. 4
17 옥씨 다 봤으니 이제 중증 볼까 하는데 11
18 옥씨 결말 솔직히 맘에 별로 안들고 찝찝한데 1
19 중증에서 외과 과장??? (약 ㅅㅍ) 1
20 아이유 배우이름 통일한거 좋다
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation