호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 88l

[잡담] 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다 | 인스티즈

ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
팁 좀 알려주시오..
3개월 전
글쓴이
진짜 정직하게 빼서 팁이랄게 없어 ㅜㅜ
피티 15회끊어서 월,수,금 다니고
없는 날에도 1시간씩 러닝 웨이트 러닝했어
마라탕,라면,튀김 4주 동안 끊었고
제로 음료만 마셨어
물도 하마처럼 마시구
이렇게 빼니까 원푸드,연예인 다이어트 다 못 믿겠더라
그런식으로 무조건 굶으면 근육만
빠지겠어

같이 운동,식이로 살빼자!
3개월 전
익인1
그럼 매일 운동했던거야??
3개월 전
글쓴이
맞아 매일 운동했어
대학 입학 전 백수 고3이라
시간이 많거든
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상와 잠만 대충격 서울사람들 들어와바 216 10:2721021 0
일상 재형 아침에 입장문 또 올림223 9:4439246 1
일상나 20대초반 인티할땐 여기가 전부인줄알고 민주당만 뽑음231 9:1513378 16
롯데 🌺 그냥 오늘 롯데가 이겼으면 좋겠다 🥳 ⫽ 0524 달글 🌺 9718 12:4229020 1
KIA/OnAir ❤️오늘 모든 야수들 날라다녀봐.ᐟ 오늘은 편하게 이겨줘('ᵕ' .. 2928 16:2713418 0
돈모으는게 어떻게 재밌을수가 있지 신기해4 05.22 12:16 62 0
오트밀크 너무 좋아 05.22 12:15 17 0
수영 훈수두는거 센터에 얘기해야되나10 05.22 12:15 87 0
점심 퍼즐1 05.22 12:15 21 0
동성 친구가 앵길때 익들 반응2 05.22 12:15 45 0
왜 꼭 모든게 한꺼번에 들이닥치는걸까 05.22 12:15 42 0
몸무게 앞자리 진짜 안바뀌네4 05.22 12:14 273 0
이성 사랑방 바람이랑 환승은 죽어도 못고쳐?9 05.22 12:14 121 0
규카츠정 알바해본사람 05.22 12:14 18 0
두개 사면 할인 추가해주는 게 도대체 왜 1+1임 05.22 12:14 19 0
오늘 나시에 가디건 ㄱㅊ?..1 05.22 12:13 27 0
158에 51이면 보통 ? 날씬 ?28 05.22 12:13 525 0
20대후반-30대들아 다들 사주에서 추천한 직업대로 살고 있음?6 05.22 12:13 51 0
행정복지셈터 화장실 써두 되지14 05.22 12:13 613 0
이마넓은 M자는 어케 해야할까ㅠ2 05.22 12:13 16 0
다들 즐거운 얘기만 하고 싶나봐 05.22 12:12 57 0
감기 걸려서 골골대니까 밥 먹고 퇴근하래서 짐 싸고 나옴 ㅎㄹ 05.22 12:12 18 0
고양이 = 대두 머리 큼2 05.22 12:12 76 0
어느순간 배가 너무 나와서 몸무게 재보니까 05.22 12:12 70 0
쿨링 생리대 효과 좋아?9 05.22 12:11 236 0
처음이전805806807808809810811812813814815816다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
라포엠(LA POEM) - 심판의 날
album image
RIIZE - Fly Up
album image
QWER - 내 이름 맑음
album image
i-dle (아이들) - Good Thing
album image
RIIZE - Inside My Love
album image
오반(OVAN) - Flower
album image
임영웅 - 무지개
album image
임영웅 - 우리들의 블루스
일상
이슈
연예
드영배
1몸매 좋은 짱예 유부녀한테 데이트 신청 받았거든? 10
2 쌍수 자연유착 눈매교정 눈 감을때 느낌 4
3나 집순이라 룸메들이 나 왕따시킨다..ㅋㅋㅋㅋ 4
4너네 진짜 사람 천박해 보인다고 느끼는 행동 뭐 있어? 11
5쓸데없이 우는 거 줄여야 함 7
6정보처리기사랑 컴활1급이랑 어디가 따기 더 어려워? 9
7 청첩장 샘플 1곳에서 도착40 7
8학점 3.6이랑 3.9 차이 커? 12
9가슴은 절대적인 크기가 중요한 게 아니구나
10결혼식에 와이드 청바지 개오바임? 7
11아이폰 쭉 쓰다 갤럭시 왔는데 넘 좋다
12난 초중고대 다 해외에서 다녀서 한국 학교가 궁금해질때가 많다 8
13오늘 레전드 폭식했는데 아니나 다를까
14얘들아 면접다닐시기에 면접볼때 핸드폰꺼놓고면접봐?
15착한 거랑 이기적인 거랑 다른거라고 생각해.. 4
16우리나라 월세가 싼 이유가 뭐야? 1
17나 공무원인데 통장에 몇조원 있는 공주 빙의해서 일함 6
18마켓컬리 많이 쓰는 사람????!!!??
19나 지금 인간혐오가 MAX를 찍고 있는데.. 4
20치킨 들어가는 닉네임 뭐 있을까🤔 10
1 [팝업] '학폭 논란' 김가람, 르세라핌 탈퇴 후 3년만 근황SNS로 소통 시작 11
2 이거야말로 몸이 다 살리는 패션이더라 13
3 중국 9세 바둑 천재 숨져…"경기 패하면 친부가 상습적으로 폭행" 9
4 쿠팡 2L*6병 생수 80묶음 반품 시킨 고객 3
5 다이소 X 머지 신상.jpg 9
6 요즘 기괴해졌다는 스포츠 문화.jpg 32
7 임신한 리한나 옆에서 담배 피는 라키
8 기대 1도 안했던 다이소 두바이 초콜릿 후기 ♡ 1
9 남주 배우가 여주 배우보다 4살 연하인 오늘 첫방하는 로맨틱 성장 드라마
10 네쌍둥이 어머님이 만들어 먹인 애기들 건강식단.jpg
11 스압) 0.0000001% 확률로 흑어공주 겨드랑이
12 기온 차이 확실한 실시간 전국 날씨...jpg
13 와 소다맛 펜슬형 출시2
14 노무현 : 정치인들 뽑는 선거를 하실때에는 절대 악수나 인물에 휘둘리지 마십시오1
15 고래별 주인공 '수아' 가상캐스팅에 거론되고 있는 배우들1
16 역대 일본 관측 최고 기온
17 "나 빼고 다 갈아탔나봐"…1만원 대 알뜰폰, 불황 타고 1000만 '눈앞'
18 아침에 일어나서 입맛이 없어도 이거 하나 먹으면 입맛이 살아남
19 어제 나솔 데이트매너1
20 우리동네 계집들 나를 보고 말더듬.jpg
1 정보/소식 오늘자 아카라카 에타반응 20
2 작년 vs 올해 아카라카 라인업 6
3 근데 스엠은 ㄹㅇ 마음에 들면 나이 많이 안 보나봄 12
4 슈화는 진짜 피부색이 걍 하얀색이구나 7
5 그래서 아이유 왔음? 2
6 근데 이번 아카라카 제목은 왜 이걸로 한거임 그래서? 3
7 앤톤 미국에서 자란거 티낫던거 갑분 방탄 선배님 언급 36
8 르세라핌 허윤진 아버지가 고대 졸업생이시라는데 3
9 성찬이가 정우한테 커피차 들고 와달라고한거 당돌해서 귀여워 12
10 정우 대답 듣고 성찬이 혼절함
11 요즘 대학생들도 싸이 좋아해? 3
12 데블스플랜 강지영은 진짜 몇 수 앞을 본 걸까 (스압 주의)
13 오늘의 르세라핌 17
14 ㅍㅋ 밭 갈러올때마다 이짤 보여줘야지 1
15 학생들은 같은아이돌 여러번오는거 싫어해? 14
16 요즘엔 대학생들도 아이돌에 관심있는 사람
17 입실렌티랑 아카라카 2년 연속 온 돌들 누구 있지? 5
18 5세대 남돌 너무 다 좋아서 어디 정착이 안됨
19 아 미친 앤톤 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
20 아 정우 성찬 이거 개귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 6
1 아니 궁 윤은혜 친구 왜 이리 이쁨? 9
2 아이유 대군부인 이런 스타일링 ㅈㅂ 5
3 이도현 공연 이후부터 커피차 인증 안했다는거 진짜야? 19
4 윤소희 헬스클럽에서 얼굴이 더 못알아보겠던데.. 40
5 "낭만합격"은 어땠나. 대사만 봤을 땐 막막했을 것 같다. 6
6 오늘 언슬전 스페셜 방송 꼭 봐야됨 8
7 김수현 연기는 대체불가야 33
8 아 육성재 집 좀 봐바ㅋㅋㅋㅋㅋ 36
9 고윤정 이 스타일링 예쁘다 5
10 한손으로 포옹 하는게 설렐일 ㅠ 주어 추영우 14
11 이주영 배우 흡연자야? 32
12 슬전의 끝나고 뭐 보나 했는데 5
13 역대 한드 불쌍한 캐릭터 누구라고 생각해? 27
14 정보/소식 갓진영 인스타그램 업데이트
15 배우만큼 대체 쉬운 직업도 없음 2
16 나는 올해 모택3 이거 기다림 1
17 올해 드라마 기대작 있어? 4
18 귀궁 강철여리 뽀뽀짤 ㅎㅎㅎㅎ 4
19 ㄱ히히히히히잏이히이히히히히힣히힣헤헤헤헤ㅔ히히히 5
20 초록글주연배우인데 커피차 못받으면 스탭들 은근 뒷담깐다던데 114
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation