호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 4일 전 N괴담출근 4일 전 N무성애 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 52l

[잡담] 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다 | 인스티즈

ㅎㅎ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
팁 좀 알려주시오..
어제
글쓴이
진짜 정직하게 빼서 팁이랄게 없어 ㅜㅜ
피티 15회끊어서 월,수,금 다니고
없는 날에도 1시간씩 러닝 웨이트 러닝했어
마라탕,라면,튀김 4주 동안 끊었고
제로 음료만 마셨어
물도 하마처럼 마시구
이렇게 빼니까 원푸드,연예인 다이어트 다 못 믿겠더라
그런식으로 무조건 굶으면 근육만
빠지겠어

같이 운동,식이로 살빼자!
어제
익인1
그럼 매일 운동했던거야??
어제
글쓴이
맞아 매일 운동했어
대학 입학 전 백수 고3이라
시간이 많거든
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 본인 고3 때 전교 1등 대학 어디 갔어?740 01.26 18:2439256 0
일상20대중후반에 약간 돈없는거 티나는 부분 이거같애420 01.26 16:3672404 1
일상친구가 지방대 간호에서 치대 편입하겠다는데 왜 화나지360 01.26 12:1450818 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?126 01.26 13:0217804 0
야구올해 직관 갈 예정인 구장 있어?64 01.26 21:329422 0
그냥 교대근무라고만 써있는데 그럼 보통 2교대야?4 01.26 21:57 54 0
그래이프 밸리 아는 사람 01.26 21:57 9 0
이성 사랑방 연애 세번 해봤는데 셋다 안좋게 끝나면5 01.26 21:57 108 0
사람 신체중에 눈이 젤 징그럽지안ㅅ음??1 01.26 21:57 22 0
진짜 여드름 신기한게 나는곳에만 남 01.26 21:57 19 0
다 즐겨놓고 아쉬운 소리 한 번씩 하는 거 개 나쁜 습관 같음49 01.26 21:57 767 0
이성 사랑방/연애중 현타온다 ㅋㅋ 1 01.26 21:57 77 0
수능 5-6등급 익들아 노베로 토익 봤을 때 몇 점이었오?3 01.26 21:56 52 0
안전문자 계속 보낸다 했는데 다 다르네2 01.26 21:56 399 0
나 남자 흰피부 선호했는데 태닝한 피부로 바껴써 01.26 21:56 20 0
동생이 민짜인데 담배를 폈는데 아빠가 나한테 뭐라해7 01.26 21:56 20 0
내일 일나가기 싫다 01.26 21:56 9 0
손등에 이런 거 편평 사마귀인가...?3 01.26 21:56 455 0
공부만 드가면 졸린병1 01.26 21:56 11 0
만약에 부모가 이혼을 했는데1 01.26 21:56 13 0
내일 아침 8~12시 밖에서 혼자 시간때울만한거 뭐있을까2 01.26 21:56 56 0
짱구 더빙말고 자막으로 보는곳 없나??? 1 01.26 21:56 11 0
이성 사랑방/연애중 20대 후반 커플인데 남자가 자기는 결혼 생각 구체적으로 해본적 없다.. 4 01.26 21:55 96 0
오 카프리썬 드디어 다시 플라스틱 빨대다1 01.26 21:55 11 0
30대가 빨간음식 못먹을정도로 늙은건 아니지않아?ㅋㅋ1 01.26 21:55 59 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
부동산
Image
괴담출근
Image
고시생
Image
무성애
Image
제5인격
Image
플레이스테이션
Image
퇴사
일상
이슈
연예
드영배
1내가 제일 싫어하는 이성 특징 2가지 4
2나 31살에 메디컬 가는데 8
3솔직히 같은 커플이어도 우리 커플은 비웃겠지? 6
4혹시 오늘 설날이야? 6
5다들 요아정 혼자 시킬 때 1인으로 시켜 2인으로 시켜? 7
6급상승  남이랑 고깃집 가는 거 너무 불편해 2
7의사로 부자되는 시대는 물건너간듯... 10
8 소니 헤드셋 노래 고르는거 폰으로 가능해? 2
9 오늘은 울 왕댕댕이랑 쇼파에서 잘 예정입니다~ 9
10 블라인드 원래 이렇게 달아? 1
11인생에 친구 3명만 있어도 괜찮은가 14
12쌍수 일주일 남았는데
1397에서 50까지 감량했는데 2
14대구익들아 동성로에 유니클로 다시 생긴대 2
15할머니집 가기 싫은데 나 쓰레긴가
16공기업에서 마이웨이 하기 가능해?? 1
17후쿠오카에서 한달살기하면 경비 어느정도 들까 ...
18우리가 진짜 많이 먹는 소 돼지가 IQ 가 높다는 게 4
196살 차이면 누나야 이모야..? 14
20 얘들아 4
1 밥하러 온거 같다는 나솔10기 정숙 12
2 누가봐도 과식함......... 44
3 제니 인스타에 올라왔었던 파묘 view 사진의 정체 1
4 노르웨이에 사는 사람의 집앞 풍경.gif 2
5 괴담은 아닌데 조조영화 보러 갔을 때 22
6 방금 전 풀린 지드래곤, 김수현, 정해인, 임시완, 이수혁, 황광희 노는 장면 9
7 영국왕실에서 아기가 세례받을때 쓰는 물건.jpg 1
8 한국인들이 영어 못하는 이유 1
9 초록글 🚨대도시의 사랑법 키스신 수위 (후방)🚨 94
10 알티 좀 된 트윗에 의미 없는 멘션 달아서 자기 트윗 노출 올리려는 파딱 테슬라 섬김이분들아 잼얘는..
11 옥씨부인전 최종화 (스포)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 콘서트 갔다와서 최애 바뀌는거 흔한가?? 1
2 나솔직히 콘서트 사녹 다 빽으로감 7
3 예전에는 현타라는 말이 없었을거 아니야 4
4 ㄱ인기멤X비인기멤이면 메이저되기 힘든가 18
5 ㄱ중증외상 뭐임.. 메인 개 맛도리다 3
6 티아라 데바데 비트인데 랩하는 노래 뭐야? 4
7 ㄱ자기 씨피 빼고 얼합만으로 그래 쟤네는 메이저인게 이해됨ㅇㅇ하는 씨피 있어? 7
8 ㄱ내 씨피는 내가 잡은 씨피 역사상 최대 이단아임
9 이거 원빈 팬아트같은데 짱똑이야; 2
10 엔시티 도영이 활동하면서 잠 안자는 이유...얼굴 이러케 부어서 103
11 ㄱ난 최애왼인데 당연히 최애왼하는 사람들이 더 많을줄알았어 15
12 ㄱ나도 최애가 왼임 근데 최애가 그냥 왼이심 1
13 나는 보넥도 성호 생얼을 보고 충격먹음 4
14 음방 세트장? 한 번 쓰고 버리기 너무 아까워 1
15 ㄱ진심 내 씨피 왜 마이너인지 이해가 안감 10
16 난 그냥 모든 멤이 좋고 10
17 스브스 슴콘 무대
18 트레저 재혁은 연프에 나오는 인플루언서 느낌으로 잘 생겨써
 
 
1 소햬 노비된건 안나오지? 3
2 초록글 별물 베드씬 충격이다... 247
3 내기준 완벽한 용두용미 사극은 17
4 임지연 인스스 8
5 아 어제 만석이 죽여서 극대노였는데 오늘 보고 이해함… 2
6 추영우 스레드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
7 마지막쯤에 죽은거 승휘야..? 윤겸이야..? 5
8 옥씨 결말 딱 하나 아쉬운거 1
9 아 별물 베드씬 영상으로 보면 더 구림 아................. 6
10 근데 난 윤겸이 삶이 젤 자유롭게 느껴짐 아이러니하게도
11 수지 오늘 뜬 사진 뽀둥하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
12 찐윤겸 시점으로 생각해보면 너무 안쓰럽다… 15
13 성윤겸이 청나라에서 그렇게 하려던 일이 1
14 초록글 헐 중증 조폭이 우영우 웨딩드레스구나 42
15 초록글 중증 관련 실제 의사분 감상평인데 너무 요약 잘하신듯 33
16 결국 구덕이는 태영 아씨와의 약속도 지켰네 2
17 나 옥씨부인전 막화만 봤는데 궁금한거 4
18 초록글온국민이 미쳐있던 k드라마 81
19 초록글 검은수녀들 이동진 별점 64
20 주연 두번했는데 못뜬거면 뭐가 문제야
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation