호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N청각장애 6일 전 N반출생주의 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1주일에 4키로 뺀 방법12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 960l 1
아침 자느라 거르고 점심 일반식 양 줄여먹고 저녁엔 샐러드 먹음 하루에 그렇게만 먹음 그리고 홈트 30분 함 (유산소 20분+근력10분) 그랬더니 1주일만에 55->51 됨 여기서 참고할 점은 난 다이어트 안 할 땐 운동 아예 안했고 하루에 5끼씩 먹었음 그래소 빠진 듯 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4
 
익인1
먹는 게 잔짜 중요하구나
4개월 전
글쓴이
그치
4개월 전
익인2
나도 3달에 15키로 빼야되는데 도전...
4개월 전
익인3
어케참음??
4개월 전
글쓴이
식욕을?
4개월 전
익인3
응응
4개월 전
글쓴이
나는 알콜중독까지 있었어서 정신과에서 항갈망제 처방 받고 먹었더니 식욕 좀 줄음 너무 올라올 땐 그냥 먹고 싶은 거 한입 먹고 내려놨엉
4개월 전
익인4
홈트 ㅊㅊ좀
4개월 전
글쓴이
땅끄부부 무조건
4개월 전
익인5
나도 다이어트해야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
4개월 전
익인6
진짜 다이어트는 무조건 식단이 관건인듯 나도 평소 먹는거 절반줄이니까 3주동안 60->54 됨ㅋㅋㅋ 사키로 더 빼야지
4개월 전
익인7
2주만에 8키로 빼볼게요..
4개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상직장인익들아 25만원 정책에 대해 어캐 생각해,,,?581 0:0739761 6
일상 학폭 가해하고 엉덩이 터지게 맞은 익인.. (혐오주의)359 06.06 23:1156191 1
일상뚱뚱한데 여리여리할 수 있는 요소가 뭐야169 12:4410476 0
이성 사랑방20후. 비위 약해서 결혼 못할거같음 291 4:0443898 2
한화/정리글🦁250607 올스타전 드림팀(라온) 인증 달글🦅 78 0:003582 0
동성 입사동기가 "ㅇㅇ이 약간 웹드라마 나올거같아” 하는거 예쁘단거임? 9:25 23 0
은행 직원들 원래 외모칭찬 잘해줘?1 9:25 32 0
헬스장이 무슨 1일권 3만5천원이래...1 9:25 36 0
25만원 언제부터 쓸수있어?17 9:24 1417 0
선크림 유기자차인데 톤업인 거 있을까???2 9:24 65 0
엄마랑 가다실 맞으러 가는데 혹시 경험 유무 물어보니 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ36 9:23 2325 0
이성 사랑방 20대 중반 아들 외박하니까 사진 찍어서 보내라는 애인 엄마 진짜 징그럽다2 9:23 148 0
피부과 점 빼러 왔는데 할인 받아땅 !!!!! 2 9:23 20 0
취미학원에서 만나서 서로 좋아하는것도 자만추야?7 9:23 150 0
여자들이 자주쓰는 가스라이팅4 9:22 60 0
파데프리 하고 싶은데 모공이 너무 크면 어케해?2 9:22 84 0
경산에 좋은 미용실 있나?? 10 9:22 68 0
혹시라도 민주당 탈원전 감원전 지지하는 얘들 있으면1 9:22 63 2
kfc 치킨 가성비 괜찮아?2 9:22 16 0
이성 사랑방 현애인이랑 언젠간 상황이별 할듯ㅋㅋ.. 9:21 81 0
미니백팩 들고 다니는 익들 있어?1 9:21 18 0
이성 사랑방 등산한다고 만났는데 10분 늦고 10분은 화장실 가있네 기가막힘3 9:20 110 0
와아아아아아 얘들아 나 승진했어 🎉🎉🎉🎉🎉17 9:20 1157 1
계속 들림1 9:20 16 0
다이어트 90일째인데 11kg 빠졌는데 잘 빠지고 있는걸까….? 속도 어때?ㅠㅠ25 9:19 705 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Helium
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Outside
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Too Close
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Bad Desire (With or Without You)
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Loose (Korean Ver.)
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Polaroid Love
album image
엔하이픈 (ENHYPEN) - Flashover
album image
유아유(UAU) - 2 Months
일상
이슈
연예
드영배
1 왜 내 방을 그렇게 경계하는 거니 40
2아 아무리 카공이라해도 진짜ㅋㅋㅋㅋ 26
3정쓰니가 알려주는 모태마름 비결! 8
4회사에 구내식당 있는게 복지라고 생각해? 7
5솔직히 중안부 길면 안 예쁜게 맞잖아 16
6메뉴판에 개크게 디카페인 없다고 해놨는데 6
796~00 익들아 04 아기처럼 보여? 11
8외국애들한테는 청이 웰빙푸드구나... 3
9사내연애 성공한 사람들 접점 어떻게 만들었어? 3
10직장 선배동료 결혼식이면 5야 10이야 4
11남친이 나 ㅅㅅ하고싶어서 만난거라고 미안하다 그럼...
12어쩔땐 개존못이고 어쩔땐 짱예인 얼굴은 뭐야?? 5
13아 당근마켓 하는데 하... 편견아닌 편견 생기려그래
14고액체납자 다 타인명의로 해놓은 사람들이잖아 9
15얘덜아 영화관에서 이삭먹어두 되니,, 4
16나 지금 인생 첫 쥬베룩+포텐자 맞으러 간다… 1
17뚱뚱한 사람 왜 찍어 누름..?
18오메가 3 약 깨물어먹으면 엄청 비릴까? 2
19친구가 나이 압박이 있는거야? 내가 생각이 없는거야?
20나 원래 해외살이 욕심 전혀 없었는데 1
1 셀프관리 중독자인 여왕의집 함은정 일상.jpg 8
2 처자식 태워 바다 돌진한 가장…죽은 아내와 공모한 정황 나왔다 2
3 배우가 느와르물 최적화면 생기는 일........ 15
4 솔로가수 규빈(GYUBIN) 인스타그램
5 둘이 만나면 얘기할거 진짜 많지ㅋㅋㅋㅋ
6 댓글들은 (•᷄⌓•᷅) ꖶዞ¿? 화난 거임?.....twt 7
7 결혼식장 츄리닝 어케생각하냐..? 2
8 나는 직업만족도 60점만 돼도 됨
9 업그레이드된 중국인/조선족 퇴치문구 65
10 초록글 뉴진스 합의 안한다 46
1 잡식공룡 중국인이라는데 한국 일반 고등학교 나올 수 있어? 28
2 엥 아일릿 콘서트 애기들 인형탈 시킨거 좀 그렇다... 127
3 정보/소식 짱구 팝업스토어 전국 일정
4 한가인 김동준 진짜 똑같이 생겼다 닮은게 아니라 4
5 엄마 연예인같아. 아빠는 그냥 고길동 3
6 정국 민규 짱친이라고 느낀점 2
7 세계 최초 귀여움 받는거 좋아하는 대통령 1
8 도영 역조공 트럭에 쏟아져오는 닭꼬치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
9 와 이 사진 제니인 줄 알았어 3
10 음중 엠씨즈 특 첫째가 무리 장전하면 2
11 세븐틴 팬 있어? 멤버 레어닉 풀려 있다 3
12 이 여돌들 외국인 몇명임
13 와 샤이니민호 오늘 철인3종 대회나갔나봐...
14 성한빈 인스타 헐 7
15 정국 서포터즈 일 진짜 잘한다 13
16 이건 진짜 돌판에 오래오래 남아야할 말이다(ㅈㅇ남우현
17 샤월 세븐틴 투표했당👍🏻💎 7
18 정리글 ㄴㅈㅅ플 특징 25
19 해찬이 생일 진짜 알차게 보냈네ㅋㅋㅋ 2
20 콘서트 돌출 vs 본무대 3
1 중국 돌아가서 탑배우 됐다는 에프엑스 빅토리아와 에스파 닝닝 23
2 어제 악플쓰다 걸린 유명배우 ㅋㅋㅋㅋ 25
3 한소희 목격담 떴당(예전이래요 4
4 다슈 모델 누나분이 스토리 올리심 19
5 노무사 보는데 간호사들 진짜 저래? 9
6 쿠팡드는 진짜 망한것 같음 3
7 차주영 생카 못가서 이런거 올린건가ㅋㅋㅋ 5
8 요즘 성형수술중에서 유행하는게 17
9 광장 추영우 비중 어때..? 8
10 이준영 환승연애 설명 듣고 경악해ㅋㅋㅋ 8
11 정보/소식 [단독] 김명민, 2년 만에 결별했다…데뷔 30주년에 심스토리와 동행 마무리
12 볼살 통통한게 귀엽고 어려보이는데 연예인들은 다빼더라 ㅠ 3
13 연예인들 담배논란 터지는거보면 사실 24
14 정보/소식 [단독] 최지우, 안타까운 소식 전했다…김명민과 사돈 호흡 '더블 스파이' 제작 무산 9
15 오늘 올라온 이준영 인스타 피드 온도차ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
16 콘크리트 유토피아, 럽윈올 엄태화 감독님 어제 3
17 나 언젠가는 김명수(엘)랑 수지 같작 소취함 2
18 알못이라 모르는데 드라마 영상 조회수는
19 광장 이금손 개명 안한것만 해도 착한거임 2
20 굿보이 허성태 인별
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation