호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 4일 전 N괴담출근 4일 전 N무성애 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1주일에 4키로 뺀 방법11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 653l 1
아침 자느라 거르고 점심 일반식 양 줄여먹고 저녁엔 샐러드 먹음 하루에 그렇게만 먹음 그리고 홈트 30분 함 (유산소 20분+근력10분) 그랬더니 1주일만에 55->51 됨 여기서 참고할 점은 난 다이어트 안 할 땐 운동 아예 안했고 하루에 5끼씩 먹었음 그래소 빠진 듯 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4
 
익인1
먹는 게 잔짜 중요하구나
어제
글쓴이
그치
어제
익인2
나도 3달에 15키로 빼야되는데 도전...
어제
익인3
어케참음??
어제
글쓴이
식욕을?
어제
익인3
응응
어제
글쓴이
나는 알콜중독까지 있었어서 정신과에서 항갈망제 처방 받고 먹었더니 식욕 좀 줄음 너무 올라올 땐 그냥 먹고 싶은 거 한입 먹고 내려놨엉
어제
익인4
홈트 ㅊㅊ좀
어제
글쓴이
땅끄부부 무조건
어제
익인5
나도 다이어트해야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인6
진짜 다이어트는 무조건 식단이 관건인듯 나도 평소 먹는거 절반줄이니까 3주동안 60->54 됨ㅋㅋㅋ 사키로 더 빼야지
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 본인 고3 때 전교 1등 대학 어디 갔어?649 01.26 18:2431652 0
일상20대중후반에 약간 돈없는거 티나는 부분 이거같애401 01.26 16:3661504 0
일상친구가 지방대 간호에서 치대 편입하겠다는데 왜 화나지344 01.26 12:1443193 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?70 01.26 13:029822 0
야구올해 직관 갈 예정인 구장 있어?54 01.26 21:327122 0
이런 경우 처음인데 어떻게 해야 돼? 01.26 23:55 11 0
스파오 잠옷 질 좋아???3 01.26 23:55 24 0
모바일 돈스타브 재밌어? 01.26 23:55 6 0
남녀 키 10cm 정도 차이나면6 01.26 23:54 49 0
펌할까 봉고데기살까 5 01.26 23:54 15 0
인스타그램 디엠 많이 받는 사람 실제로 만나본적 있어? 01.26 23:54 11 0
서올사는익들아 부모님 순자산 어느정도셔3 01.26 23:54 21 0
테런 잘 아는 익들 있어?5 01.26 23:54 17 0
울오빠 게이인데19 01.26 23:54 699 0
핱시4 다시 보는데 주미 진짜 진국이다2 01.26 23:53 68 0
총대 매는거 싫어하는데 01.26 23:53 14 0
중고차 한 대 값이면 보통 얼마야??10 01.26 23:53 76 0
이성 사랑방 전애인이랑 재회까지는 아니고 다시 연락을 하게 됐는데2 01.26 23:53 61 0
아이폰 카메라 젤 예쁜 기종 뭔 것 같아?2 01.26 23:52 55 0
2년 넘는 연애 두 번 해봤는데 넘 다름6 01.26 23:52 435 0
이성 사랑방 짝사랑 초기인데 여익들 도와줘... 2 01.26 23:52 45 0
수동적이고 소심하고 방어적이고 날카로운 사람 너무 피곤하다..1 01.26 23:52 16 0
남자들 연애하면서 전애인 생각하기도 해..? 1 01.26 23:52 29 0
이성 사랑방/연애중 첫연애중인데 이 사람이랑 정 들고 나중에 이별하는 게 벌써부터 걱정되.. 4 01.26 23:52 88 0
이성 사랑방/짝 짝남이랑 설 당일에 만난다ㅋㅋㅋ4 01.26 23:52 88 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
2 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
3 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
4 aespa - Whiplash
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
7 WOODZ - Drowning
일상
이슈
연예
드영배
1나 솔직히 공장형 성형외과에서 성형했는데 15
2 와 드디어 지그재그 50% 쿠폰 다씀 21
3 40 턱보톡스 2번맞고 얼굴형 리즈찍는중 ..🥵(펑할거얌) 45
4 나 사각턱 보톡스 효과있을지 봐줄사람 2
5사는 동네가 참 중요한 듯… 3
6다들 8:10분 비행기고 공항에 새벽3시 도착이면 옷 꾸며입고감? 9
7 진짜 오랜만네 똥머리 해봤는데ㅋㅋㅋ40 3
8경희대 한의대 vs 중앙대 약대 동시에 합격하면 어디 다닐거야? 15
9나 말랐는데 쇄골이 잘 보여... 걍 어쩔 수 없는거야..? 6
10진짜 어그로글에 진지하게 열내면서 싸우는 사람들 좀..바보같음 1
11일반인이 외모정병이 왜 생기는 거임? 8
12한동대학교 들어본 적 있어? 3
13근데 몸무게는 진짜 숫자일 뿐임 15
14 솔직하게 나 몇살로 보여?(+사진 올렸어)
15내 주관인데 짜치는거 19
16허쉬컷했는데 개이쁨 1
17아효 캐리어끌고 ktx 타야되는데 웬 눈이여 3
18갑자기 독서 시작했어 7
19나 진짜 이 애니 아는 사람 못 봄.. 3
20코골이 강자들 사이에서 잠드는방법좀 2
1 아개웃겨 초딩들이 노트북 배경에 "훈”이 왤케 많냐는 거야 4
2 판) 반반결혼한 부모가 자기 애 옷 사주면서 생활비 통장 2
3 의외로 김치냉장고를 이 용도로 쓰는 집 꽤 있음..jpg 7
4 [옥씨부인전] 해피&새드엔딩 여부와 관계없이 시청자들 마음 속 새드엔딩으로 만들어 버린 오늘 스토리(스포.. 9
5 회식때 자리가 없어서 집에간 신입 공무원 8
6 정신과의사들이 성공팔이 극혐하는 이유(요약O) 4
7 시간안에 다먹으면 공짜인 어린이 정식 3
8 누가봐도 과식함......... 39
9 추팔 도중 탈퇴멤이 튀어나오자 씨엔블루 반응ㅋㅋㅋㅋ 1
10 하루아침에 북한에 끌려간 남편
11 초록글 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 소리가 절로 나온다는 키오스크.JPG26
12 외국인이 촬영한 북한 개마고원 풍경.jpg9
13 면역력 올리다가 사망한 여자2
14 사람들 진짜 강아지 좋아한다
15 잭 블랙 " 여러분 국밥 드세요! "1
16 생일 축하해주는 차은우 인스타....2
17 진심 개신기하거나 흥미로운 짤만 모음.gif1
18 프루티거 에어로가 유행 하는 날이 온다면?1
19 성심당 불매한다고 난리난 극우들1
20 환상의 콤비.gif
1 나 연예인 소개받았는데 내가 부모님이 없거든 11
2 도영이 위버스 올라와따 5
3 아니 김정우가 일반인 친구 노래방 델꼬가서 8
4 아니 나 소희팬인디 소희누나 때문에 지금까지 정신을 못차리겠음 4
5 눈물 있는.. 눈물 많은 남돌 누구 있어? 59
6 아니 지디 이게 도니가 동묘에서 사다준 옷이였다닠ㅋㅋㅋㅋ 9
7 아김태호ㅋㅋㅋ 무도 해골대신 스티커 댕웃김 1
8 소희네 누나보면서
9 127데이 축하축하 그와중에 이마크는 4
10 이래서 도영이가 좋음 개감동 8
11 도영이 볼살 눌린거 볼 사람... 9
12 ㄱ내가 숑넨을 잡았다는게 믿기 힘들었던 것 같아
13 아놔 대도시 본 익들 이때 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 멤버들이 127데이 챙겨주는 거 넘 좋다!!! 3
15 엔위시 콘서트를 가고싶습니다.. 2
16 초록글 대도시의 사랑법 수위씬.... 꼭 pc로 봐라 얘들아 28
17 맏형(맏언니)랑 막내랑 나이가 10살 넘게 차이 나는 아이돌 그룹 있어? 2
18 플레이브 제베원 라이즈 간만에 붙음 이슈 8
19 와 근데 정프들아 나 정우랑 엄청 가까워진거 같음.. 4
20 127 본인들 캐해 완벽 6
1 임지연 근데 더글로리 대박치고나서 14
2 임지연 인스스 3
3 옥씨부인전 진짜 용두띠용미다 27
4 초록글 별물 베드씬 충격이다... 165
5 옥씨 추영우 캐릭터 어떤 역할이길래 다들 인생남주라 하는건지 궁금하다 14
6 아니근데 그럼 송서인으로 사는거야 성윤겸으로 사는거야..? 8
7 근데 옥씨 결말 4
8 옥씨들아 이 사진 봐 7
9 소혜 결말 왜 이렇게 허무하지... 4
10 소혜가 노비들한테 한알씩 준거머야?? 3
11 옥씨 갠적으로 아쉬운거..
12 근데 옥씨 보면서 ㄹㅇ 신기했던게 7
13 구덕이는 구덕이로 사는거야?? 2
14 옥씨 막화 안봤는데 만석이 살아돌아왔는지 알려줘? 2
15 내 인생사극남주 투탑 9
16 이 귀염뽀짝 아가들이 사촌이라니..ㅠㅠ 2
17 근데 추영우 연기 잘한다 3
18 별물 작가랑 공효진이랑 3작품함 4
19 송서인 성윤겸으로 사는거조차 태영이 옆으로 돌아올때 1
20 옥씨부인전 각본이 진짜 좋았다고 느끼는게
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation