호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부동산 4일 전 N괴담출근 4일 전 N무성애 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1주일에 4키로 뺀 방법11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 653l 1
아침 자느라 거르고 점심 일반식 양 줄여먹고 저녁엔 샐러드 먹음 하루에 그렇게만 먹음 그리고 홈트 30분 함 (유산소 20분+근력10분) 그랬더니 1주일만에 55->51 됨 여기서 참고할 점은 난 다이어트 안 할 땐 운동 아예 안했고 하루에 5끼씩 먹었음 그래소 빠진 듯 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4
 
익인1
먹는 게 잔짜 중요하구나
어제
글쓴이
그치
어제
익인2
나도 3달에 15키로 빼야되는데 도전...
어제
익인3
어케참음??
어제
글쓴이
식욕을?
어제
익인3
응응
어제
글쓴이
나는 알콜중독까지 있었어서 정신과에서 항갈망제 처방 받고 먹었더니 식욕 좀 줄음 너무 올라올 땐 그냥 먹고 싶은 거 한입 먹고 내려놨엉
어제
익인4
홈트 ㅊㅊ좀
어제
글쓴이
땅끄부부 무조건
어제
익인5
나도 다이어트해야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
어제
익인6
진짜 다이어트는 무조건 식단이 관건인듯 나도 평소 먹는거 절반줄이니까 3주동안 60->54 됨ㅋㅋㅋ 사키로 더 빼야지
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 본인 고3 때 전교 1등 대학 어디 갔어?692 01.26 18:2435029 0
일상20대중후반에 약간 돈없는거 티나는 부분 이거같애410 01.26 16:3666815 1
일상친구가 지방대 간호에서 치대 편입하겠다는데 왜 화나지351 01.26 12:1446667 0
이성 사랑방애인이 극T vs 극F 뭐가 더 싫어?98 01.26 13:0213850 0
야구올해 직관 갈 예정인 구장 있어?57 01.26 21:328271 0
아이패드 필름 붙였는데 망했다… 01.26 23:15 11 0
익들아 나 찐정병이지?11 01.26 23:15 91 0
신도시 사는데 동네가 조용함.... 13 01.26 23:14 453 0
진로적성 사주봤는데 꽤 맞는듯 01.26 23:14 28 0
선크림 바른 상태에서 그대로 자는거 어떤데3 01.26 23:14 56 0
앞니 크라운 하면 뭐 깨물어 먹는 거 불편해?? 01.26 23:14 9 0
배달음식 먹고 운동한다 vs 걍 먹지 않는다3 01.26 23:14 45 0
이마만 개기름 쩌는 사람?9 01.26 23:13 20 0
번장 반값택배 안 찾아가는데 어떡해??1 01.26 23:13 17 0
효소 추천해줘2 01.26 23:13 8 0
익들아 핸드폰 바꾸면 오픈채팅방 날아가??4 01.26 23:13 11 0
바닐라코 화쿠 어때?3 01.26 23:13 12 0
경계선 지능장애는 약 먹을수있어?4 01.26 23:13 25 0
아니 도대체 신세계 몰이랑 01.26 23:13 8 0
162에 40키로면 가슴 작은게 당연함? 8 01.26 23:13 88 0
얘들아 강아지랑 같이자면 분리불안 생겨????1 01.26 23:13 12 0
다들 잠옷 어디서 사?5 01.26 23:12 18 0
초록글 대부분이 그냥 글만 쓰고 댓글 알림 꺼놓는 어그로일텐데 왜 반응해주는거?4 01.26 23:12 19 0
나 여자한텐 인기 없는데 남자는 진짜 잘 꼬시는듯 ㅋㅋ 2 01.26 23:12 96 0
이성 사랑방 금사빠가 싫은 이유 뭔지 아니ㅠㅋㅋㅋ4 01.26 23:12 158 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
옥씨부인전
중증외상센터
지그재그
album
이정도면
mini
체크인한양
일상 축구
연예 성한빈
일상
이슈
연예
드영배
1 와미친......이게 회피형이라는 거구나 34
2성균관대 vs 와세다 대학교 어디 가는게 더 나을거 같아? 21
3알바 하다보면 대감집 노비가 좋긴 하더라 7
4친구 4남맨데 언니 오빠들이 의사 변호사 약사임 5
5 얘들아 나 자랑하고 싶어 13
6나 일본워홀 포기하려고
7에어랩 있는데 파마에 30만원 쓰면 바보야..?🥲 6
8첫 직장 다닌지 1년 조금 넘었는데 1년에 천만원 모은거 ㄱㅊ나? 2
9근데 모솔들은 주로 솔로들이랑 놀아? 9
10알바에서 친해지진 말자고 2
11 연휴엔 역시 아이스크림 먹으면서 ott 봐야함 2
12리들샷 500 너무 약해서 700짜리 쓰고싶음 5
13 의사 많은 치과 좋은거야?? 1
14의대가고 싶었다가 2
15밤 새고 러닝 안조을까
16소개팅하고 애프터 안하는 경우도 좀 있어??
17인생에 넘 무력감 들어 1
18극장에 이렇게 볼거없는거 첨본다
19일본남 좋아하는애들 이해가안가 7
20엽떡 먹말… 10
1 판) 반반결혼한 부모가 자기 애 옷 사주면서 생활비 통장 15
2 하루아침에 북한에 끌려간 남편 3
3 아개웃겨 초딩들이 노트북 배경에 "훈”이 왤케 많냐는 거야 5
4 괴담은 아닌데 조조영화 보러 갔을 때 10
5 초록글 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 소리가 절로 나온다는 키오스크.JPG 29
6 누가봐도 과식함......... 41
7 백종원이 호평한 호불호 갈리는 식당 메뉴
8 영국왕실에서 아기가 세례받을때 쓰는 물건.jpg 1
9 의외로 김치냉장고를 이 용도로 쓰는 집 꽤 있음..jpg 10
10 방금 전 풀린 지드래곤, 김수현, 정해인, 임시완, 이수혁, 황광희 노는 장면 5
11 인생 실전에서 정말 꼭 알아야할 것
12 잭 블랙 " 여러분 국밥 드세요! "3
13 시간안에 다먹으면 공짜인 어린이 정식3
14 추팔 도중 탈퇴멤이 튀어나오자 씨엔블루 반응ㅋㅋㅋㅋ2
15 구겨짐을 두려워하지 않을 때, 비로소 나는 나의 삶을 산다.twt2
16 생일 축하해주는 차은우 인스타....2
17 페럿 목욕시키는 과정 .gif
18 윤석열 구속기소가 괜찮은 이유3
 
 
1 초록글 대도시의 사랑법 수위씬.... 꼭 pc로 봐라 얘들아 37
2 코쿤이 기안이랑 지디 억지로 악수시켰어ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 팬튜브 성공사례 뭐가 있을까 26
4 근데 내 기준 연습생 썰 ㄹㅈㄷ인 돌 진짜 8
5 ㄱ메이저 중에 1차 많은 씨피 또 어딨음? 5
6 엔시티 도영이 활동하면서 잠 안자는 이유...얼굴 이러케 부어서 98
7 소년24 채호철 여장이 취미인 거야 아니면 아예 성전환인 거야? 5
8 127 위버스 초딩미 있으시다 4
9 부석순 빅뱅 다 도장깨기했네 1
10 차주영언니 소속사는 ㄹㅇ 팬분한테 감사해야 할 듯 2
11 지디랑 같이 있는 이분은 누구셔? 2
12 ㄱ난 1차 많다고 영업하는 씨피는 뭔가 형제같은 느낌이 강한듯 15
13 성한빈 말이야 2
14 나 본진없는데 꼭 직캠 멤버별로 챙겨보는곳이 투바투 라이즈 제베원 4
15 ㄱ보통 씨피 잡을때 최애랑 친한멤 vs 외모로 잘어울리는멤 뭘로해?? 5
16 여러돌 좋아해서 한계정에서 쭉 올렸는데
17 최근에 쌩라이브 말아주는돌 16
18 아이브 앵콜보는데 안유진 리즈는 잘하는거 알고있었는데
19 보넥도 연습생 시절 = 남고 수학여행임ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 팬튜브든 걍 유튜브든 구독자 올리는 쉬운방법 2
1 추영우 스레드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
2 승휘 한복취향 한결같은게 넘 웃김 3
3 임지연 인스스 8
4 김민희랑 비슷한 '분위기' 인 여배우 진짜 없나 .. 28
5 초록글 별물 베드씬 충격이다... 219
6 옥씨부인전 이제 보기 시작했는데 현감 첫째 개설레....... 20
7 내기준 완벽한 용두용미 사극은 6
8 나 옥씨 오늘 회차 스포로만 대충 들었는데 결말 이거 맞음? ㅅㅍㅈㅇ 12
9 수지 오늘 뜬 사진 뽀둥하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
10 추영우 이런말해도되나 9
11 윤겸이 말 못한다는거에서 진짜 개짜증나네
12 옥씨 좌상 안잡혔으니까 5
13 아니 예인 천승휘씨 아니세요??
14 양재원이랑도 사귀고싶고 천승휘랑도 사귀고싶음 3
15 결국 구덕이는 태영 아씨와의 약속도 지켰네 2
16 옥씨 그러면 ㅅㅍㅈㅇ ㅅㅍㅈㅇ 4
17 양재원 vs 천승휘 중에 고를 수 있어? 10
18 옥씨부인전 결말 난 좋았음 1
19 아이유 배우이름 통일한거 좋다
20 초록글 검은수녀들 이동진 별점 63
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation