호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1주일에 4키로 뺀 방법12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 702l 1
아침 자느라 거르고 점심 일반식 양 줄여먹고 저녁엔 샐러드 먹음 하루에 그렇게만 먹음 그리고 홈트 30분 함 (유산소 20분+근력10분) 그랬더니 1주일만에 55->51 됨 여기서 참고할 점은 난 다이어트 안 할 땐 운동 아예 안했고 하루에 5끼씩 먹었음 그래소 빠진 듯 

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 4주만에 체지방 4키로 뺐다4
 
익인1
먹는 게 잔짜 중요하구나
4일 전
글쓴이
그치
4일 전
익인2
나도 3달에 15키로 빼야되는데 도전...
4일 전
익인3
어케참음??
4일 전
글쓴이
식욕을?
4일 전
익인3
응응
4일 전
글쓴이
나는 알콜중독까지 있었어서 정신과에서 항갈망제 처방 받고 먹었더니 식욕 좀 줄음 너무 올라올 땐 그냥 먹고 싶은 거 한입 먹고 내려놨엉
4일 전
익인4
홈트 ㅊㅊ좀
4일 전
글쓴이
땅끄부부 무조건
4일 전
익인5
나도 다이어트해야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
4일 전
익인6
진짜 다이어트는 무조건 식단이 관건인듯 나도 평소 먹는거 절반줄이니까 3주동안 60->54 됨ㅋㅋㅋ 사키로 더 빼야지
4일 전
익인7
2주만에 8키로 빼볼게요..
2일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방본인이랑 진짜 안맞는다 느낀 mbti 있어?774 01.29 11:5050040 2
일상KTX에서 욕 먹었늠데 내 쟐못이야?359 01.29 11:0684900 0
일상24살 익 세뱃돈 -450 깨짐320 01.29 12:3382859 2
일상난 국내여행이 너무 노잼임…295 01.29 14:3852015 2
야구스캠 훈련 구경가는걸 사생이라고 생각하는 사람들도 있구나..38 01.29 20:1517958 0
나도 해외여행 가보고 싶다13 01.27 19:58 161 0
경기안좋다안좋다해도 체감은 올해 처음함 01.27 19:57 78 0
내가 27살쯤 되면 헐 대박 짱이다 이런말 안할줄?1 01.27 19:57 31 0
무스탕 어디껀지 아는사람!!! 1 01.27 19:57 77 0
예전에는 메모 안하고 기억하는거 자만심 가졌는데2 01.27 19:57 25 0
다들 겨땀 안 나게 막아...? 아니면 걍 냅둬?8 01.27 19:56 89 0
이거 무슨 캐릭터야?2 01.27 19:56 88 0
직장 힘든데 그만두고 그냥 다시 또래들 일하는곳이나 서비스직 하는거 오바야?4 01.27 19:56 61 0
나 아빠가 생일선물로 이거 사줌 자랑글임35 01.27 19:55 1227 1
30대에 순자산 50억이면 엄청 부자 아니야?5 01.27 19:55 93 0
다들 신점 미래 맞췄어?1 01.27 19:54 33 0
친구랑 치킨 시켰는데 혼자서 다리 2개 먹는 거 무례한 거야?24 01.27 19:54 601 0
27살 모솔인데 인연이 생기긴해?5 01.27 19:54 116 0
주식/해외주식 난 그냥 다 뺌ㅠ4 01.27 19:54 4041 0
남자친구가 아무 날 아닌데 편지 주는 익들 있음?5 01.27 19:54 29 0
공장 단순노동 체력 많이 써야되는일이야? 01.27 19:54 11 0
러그 사려는데 살 말4 01.27 19:54 52 0
대졸 24살 지금 일하고 있는 익 있어?? 1 01.27 19:54 54 0
내 남친한테 사기친 사람 암으로 죽었대3 01.27 19:54 43 0
주식 추매하려했던 금액까지 내려왔지만 못 들어가겠군 01.27 19:54 333 0
처음이전853854855856857858859860861862863864다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
에어부산
2
솔로지옥
3
지그재그
4
딥시크
5
비행기
6
엔비디아
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1키스 무슨 느낌임? 25
2짝사랑하던 애랑 키스했음 ….. 잠 안 와 39
3유럽 여행 갔다가 천년의 이상형 만남 6
4런던 산지 7년차 되는 익인데 궁금한 거 있니 13
5 이번에 약대 들어가는데 완독한 책 3권 7
6주변에 성형 망한 사람 본 적 있어…? 29
7 생리첫날 인간의 야식 10
8 에이블리 포인트 적용 왜 안돼? 5
9성인인데도 항상 주눅들어있고 눈치보는거 어케 고쳐? 2
10복지포인트 + 부모님이 준 세뱃돈 도합 15… 비비안 백 23 질러 말어 ㅠ 8
11서른익 오늘 용돈 총 90만원 받았어예 소리 질러!!!!!!!!!!! 6
12사회성 없이 태어나서 손절 당한지 nn번... 우울하다 6
13썸남한테 2월엔 돈 없어서 3월에 보자 했는데 (고민)
14엠비티아이 중에 제일 사람들한테 안 맞는 mbti로 거론 안 되는 유형이 뭔 거 같아? 3
15면접 때 나이나 외모 학력으로 꼽주는 곳은 1
16도파민 도는 애니 없나….젭알 추천 좀 해줘
17편알중인데 무물 받음 2
18버튜버 3년 차인데 질문이씀? 38
19산타마리아 프리지아 나만 별로야? 3
208-9시를 딥하게 잘자버려서 잠 안온다 1
1 언니 내가 제사 없애줄게 7
2 마트에서 장 보면 씻어서 넣는다는 사람.jpg 17
3 개산책하러 나온 보호자들 보면 쫒아가서 1
4 박나래 드레스 때문에 트로피가 잘 안보임ㅋㅋㅋㅋ.x 1
5 '옥씨부인전' 연우 "아이브 컴백, 숨이 막힐 듯…나만의 공주님들”
6 우리나라 상황 심각한 이유
7 중국공항에서 180만원 뜯겼습니다. #해외여행주의사항 1
8 초록글 제발 레몬수랑 애사비 좀 그만 먹어!!!!.twt 83
9 [슥보] 딥시크 사망... 5
10 와이프 치킨을 이따구로 먹음 60
11 극단적 P에게 여행지 추천받기 어려운 이유1
12 스압) 미국에 간 스트리머가 평한 미친 미국 음식의 맛.jpg
13 초록글 고아출신 디시인의 삶.jpg64
14 결혼헤이터 이주승
15 초록글 근 몇 년간 테무 수준이라는 삼성전자 마케팅.JPG57
16 리디 마케팅
17 드라마 중증외상센터에서 원작 남캐를 여캐로 각색해서 반응 괜찮은 부분11
18 피할 수 없는 30대 이후의 삶1
19 무한도전 초창기때 유재석한테 엄청 혼났다는 하하
 
1 원래 연옌들 압구정에 자주 출..몰? 하나? 39
2 버튜버 3년차인데 작년수익 딱 1억 나왔네 11
3 설윤 개너무하다 1
4 위시 일본 방송이나 라디오가면 리쿠가 ㄹㅇ 말 많이 하네 5
5 하이디라오 오픈런해도 웨이팅 길어? 2
6 아빠어디가 진짜 20번정도 정주행했거든 3
7 유재석은 이제 라이벌이 없는거 같음 20
8 프듀2 당시 고등학생 때 였는데 그때는 왜 관심없었을까...
9 로제 스토리 귀욥닼ㅋㅋㅋ 1
10 각자 최애한테 맘에 안드는점 있는데 흐린눈하는거야 아님 아예 없어? 33
11 하연수 조유리 닮았다고 들었는데 공통점이 있을까..?? 11
12 설윤 키 크다잉 3
13 지예은 아파트 무대 좋았어?? 5
14 강식당 새 시즌보고 싶다.. 2
15 유우시 이거 열창하는거 영상 볼때마다 행복해짐 1
16 최애가 진짜 천사같다 세상에서 제일 아름다운 존재다
 
 
 
 
1 초록글 주지훈 꽤나 긁힌거같은데.. 108
2 추영우 이 작품 제목은 뭐고 상대여배우는 누구셔? 10
3 초록글 헐.. 고윤정이 음악방송 한줄 알음... 58
4 엑스터시랑 케타민 둘다 개무섭네,, 1
5 초록글 젊은 주지훈 ㄹㅇ내 완식이네.. 68
6 중증외과 ㄹㅇ 개재밌네 3
7 중증 옥씨 두 개 봤는데 추영우 잘생겼네 4
8 양재원 안경 씌운거 잘한구같음 2
9 추영우 옆태가 진짜 좋음 6
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation