호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61795087주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
N한진 브리온 2일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 92
이 글은 1년 전 (2025/1/25) 게시물이에요

3개월째 배우고 있는데 이 몸뚱아리는 어케된거지

턴아웃하고 꾹누르라는데 벌려지지도 않고

눌러지지도 않음 하ㅜ 기본자세인데 원래 초보자들이

어려워 하는거 맞아? 자괴감들어ㅋㅋ

대표 사진
익인1
발목, 고관절 유연성이 좀 필요하고, 상체는 세워내야해서 코어도 필요해.
스트레칭할 때 개구리자세나 다이아몬드자세 조금씩 같이 해주면 훨씬 수월해질거야.

1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상갠적으로 스벅 불매운동 좀 수상한점 많음..230 05.23 23:4322028 1
일상실시간 지하철에서 개싸움남 ;;;;154 05.23 20:5521616 0
일상 오늘 올라온 글 이거 볼사람... 진짜 충격적임... 86 0:093913 0
야구/장터오늘 기아 이기면 고추바사삭 쏩니다88 05.23 19:424002 1
SSG/OnAir ❤️ 우가우가 | 05.23 달글 ❤️ 1489 05.23 16:4311399 0
노랑통닭 메뉴 추천 좀
10:28 l 조회 1
내가 사회성이 떨어지는 걸까...?
10:27 l 조회 7
인프피가 모임회장 할 수있냐?1
10:27 l 조회 5
하 고유가 피해지원금 카드
10:27 l 조회 6
런던 오지마세요 한달에 500만원씩이 기본값이야
10:27 l 조회 5
애 안 낳을 건데 자꾸 여자면 애 낳아봐야된다 이러는거 빡침 1
10:27 l 조회 3
결혼늦게하면 안좋은게 보통 자기들 결혼하고나면 안오더라
10:27 l 조회 6
여친한테 스타킹 신어 달라고 하고싶다1
10:26 l 조회 15
영화관 외부 음료 반입 금지야?2
10:26 l 조회 9
여기 아이패드 같은 기계 잘 아는 익들 있어??
10:26 l 조회 6
살 드럽게 안빠지네
10:25 l 조회 5
이 슬랙스 하객룩으로 어때??3
10:25 l 조회 12
우리나라는 2012-2016이 살기 편했던거 같음1
10:25 l 조회 17
음식물 분쇄기 살만해 ? 통으로된거2
10:24 l 조회 11
직장에서 사회성 발휘하기 어렵다.........
10:24 l 조회 7
직장에서 음료 시켰는데 알바생이 내것만 빠트린거야…3
10:24 l 조회 23
나 살빠지고 어른들한테 예쁘다는 소리 많이 듣는데 좀 민망 ㅋㅋ ㅠ
10:24 l 조회 19
초록글 보니 오래전 자취방 전쳘역 근처에서 일어났던 폭력사건 떠오름
10:24 l 조회 4
이 목걸이 진짜 사고싶은데 어디서 살 수 잇을까ㅜㅜㅜ7
10:23 l 조회 43
근데 일베 사이트 없어진거 아니야? 어떻게 더 생겨난거지3
10:23 l 조회 12


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:28