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발레익들아 플리에 원래 어려운거야?1 l 일상
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3개월째 배우고 있는데 이 몸뚱아리는 어케된거지

턴아웃하고 꾹누르라는데 벌려지지도 않고

눌러지지도 않음 하ㅜ 기본자세인데 원래 초보자들이

어려워 하는거 맞아? 자괴감들어ㅋㅋ

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익인1
발목, 고관절 유연성이 좀 필요하고, 상체는 세워내야해서 코어도 필요해.
스트레칭할 때 개구리자세나 다이아몬드자세 조금씩 같이 해주면 훨씬 수월해질거야.
6일 전
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