다이어터 익들아 궁금한점 있음

1. 많이먹고 체중재나/ 적게 먹고 체중재도 둘 다 살이 안빠져

물론 계속 많이 먹으면 찌긴하는데 적게 먹는다고 빠지진않더라

이거 왜그래?

2.그리고 운동한지 1.5주 근육운동 유산소 조금씩이라도 하는데

체중이 줄어들긴 커녕 오히려 조금 늘었다가 다시 원래 체중으로 돌아왔어...

이제 본격적으로 좀 빠질까...?

3. 살빼려면 배고프게 먹어야되는거야? ...

4.항상 운동 그만두면 빠져..근데 나 근육이 빠져도 0.1~2 정도 빠지고 체지방만 빠지는데 이유가 뭐지..

[익인1]

먹는거 뭐 먹는지 다 알려줭

[익인1]

다이어트 할땐 항상 배고픈 상태여야하는건 맞음 밥 먹어도 좀 아쉬운데..? 싳을 만큼만 먹어야하고

[글쓴이]

그냥 고기류 가끔 밥먹으면 밥 반공기도 안먹어
배고픈상태여야되는거구나 난 고기먹는다고 든든히 먹는데...
근데 궁금한거는 이게 2주정도 지나야 그때부터 본격적으로 내 체중변화가 시작되는거야?
생각해보면 소화시키고 그러는데만 1-2주의 시간이 걸린다 들었는데 그럼 내가 지금 먹는건 저저번주나 저번주에 먹은게 소화돼면서 서서히 빠지는건가...? 그런데 어떤사람들은 1주일만에 5키로 빼고 그래서 내가 이상한건가 싶어져..
운동은 카즈하복근운동 스쿼트 50개 자전거 30분타고 있어
운동은 담주부터 늘리려고 ..

[익인1]

흠.........냐흠냐흠냐 그냥 쓰니 근수저 일지도?? 쯔양도 근수저라 운동 안하면 빠지고 하면 찐대 ㅋㅋ 다 근육으로 이런 케이스는 아냐??

[글쓴이]

나 딱 평균일걸? 165 61인데 운동 안 할때 근육 24야
근데 운동시작했을때 26까지 올라가긴했는데..근육잘붙긴하는거같아

[익인1]

글쓴이에게
운동 안 하는데 근육 24인거부터 개쩌는 근수저 같은디??? 너는 유산소 위주류 해야댈듯 몸 부피를 줄이규 싶은거면 글고 식단을 더 빡세게 해야댈지두....

[글쓴이]

1에게
엇..? 평균아냐?
애들이 보기에는 날씬해보인다는데 난 체중계 숫자가 마음에 안들어...
유산소 많이 해야겠다..