사이드 플랭크 함부로 하지 마라

그거 때문에 한달 병원다님 ..예전에

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[글쓴이]

ㄴㄴ 나 허리 쫌 안좋은데 그거 생각안하고했다가 ..ㅎ

[익인2]

ㅁㅈ 그거 코어 약한 상태로 하면 진짜 허리 나감..

[글쓴이]

ㅁㅈ 운동초기에 뭣모르고 했다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ그대로 병원행 당함 ㅜ

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋ 난 점핑런지? 하다가 골반나갔었음.. ㄹㅇ 운동도 강도 서서히 올려야지

[글쓴이]

ㄹㅇ 운동 조심해야돼

[익인4]

병원에서 뭐래?? 난 사이드플랭크는 아닌데 필테하다 허리 아파사 ㅜㅜㅜ 일상 생활 못할정도로 아파서 병원 간거야? 지금은 나았니 ㅠㅠ

[글쓴이]

웅 예전얘기고ㅋㅋㅋㅋ그 때 너무 아파서 세수할 때도 울면서 함 ..ㅜ 설마 디스크 터진건가 하고 병원가서 막 촬영뎌 했는데 그건 아니었고 한달 물리치료함 ㅜ 운동 적당히 하래 ..

[익인4]

하 나도 병원 가야되나 ㅋㅋ 눈물.. 한달 물리치려 받으면 혹시 병원비 얼마나 나왔는지 물어봐도 돼?? 병원 가기 무섭다 😭

[글쓴이]

물치 너무 병원마다 달라소 .. 물치자체는 그렇게 안비싸!
난 디스크 터진줄 알고 mri 해서 40만원 나옴 ㅆ ........

[익인4]

와 많이 아팠구나.. 고생했다 그리고 디스크 아니라 다행이야 ㅠㅠ 알려줘서 고마워 👍🏻👍🏻

[글쓴이]

4에게
웅웅 ㅜ아프면 꼭 물치 받아!

[익인5]

물리치료 한달간 받음 ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 나도 ..

[익인6]

아 ㅇㅈ 나 유튜브보고 혼자 따라하다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 허리 더 안좋아짐ㅠ

[익인7]

난 그래서 허리에 안좋을까봐 플랭크도 안하고 슈퍼맨만 한다..