[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

4개월만에 잰 인바디....^^14 l 일상

1개월 전l조회 415l

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

10월 31일 공복

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

오늘 운동 후...

그동안 좀 마니 먹긴했다만 ㅎㅎㄹㅎㅎㄹ

다시 빡운동가즈아

이런 글은 어떠세요?

정리글 2024 KSPO DOME(체조) 회당 좌석수 & 좌석배치도

빨리 내 라떼아트 봐줘☕️

광고 파워링크

애 아빠가 지금 화 엄청 났어요!!!

이슈 · 7명 보는 중

와 한강 작가가 한 말 진짜.. 시의적절하네…

연예 · 7명 보는 중

오잉 다들 쿠팡이츠 들어가봐! (와우회원만)

일상 · 13명 보는 중

요즘은 뽀용한 애교살 + 속눈썹 강조한 메이크업들이 많은 거 같음

이슈 · 32명 보는 중

광고 파워링크

아 미친 과장 새 끼 나 병가냈는데 맼날 톡와

일상 · 21명 보는 중

제왑돌은 반삭해도 멋있네

연예 · 5명 보는 중

챗지피티 비엘도 써주네

일상 · 13명 보는 중

왜 인사팀은 하나같이 선민의식이 있는거야?

이슈 · 24명 보는 중

광고 파워링크

김종국 최근 실제 식단.jpg

이슈 · 6명 보는 중

원지 결혼한다는데 왜 욕하는 거야? 사회실험인가?

일상 · 11명 보는 중

정리글 2024 KSPO DOME(체조) 회당 좌석수 & 좌석배치도

빨리 내 라떼아트 봐줘☕️

광고 파워링크

애 아빠가 지금 화 엄청 났어요!!!

이슈 · 7명 보는 중

와 한강 작가가 한 말 진짜.. 시의적절하네…

연예 · 7명 보는 중

오잉 다들 쿠팡이츠 들어가봐! (와우회원만)

일상 · 13명 보는 중

요즘은 뽀용한 애교살 + 속눈썹 강조한 메이크업들이 많은 거 같음

이슈 · 32명 보는 중

광고 파워링크

아 미친 과장 새 끼 나 병가냈는데 맼날 톡와

일상 · 21명 보는 중

제왑돌은 반삭해도 멋있네

연예 · 5명 보는 중

	익인1 나름 유지 잘햇군ㅋㅋㅋㅋ많이 안찐게 어디야~~~ 1개월 전 글쓴이 맞아 체률 38프로일때 생각하면 약과지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 1개월 전
	익인2 우와 키가 몇이야? 1개월 전 글쓴이 166 1개월 전
	글쓴이 아 3개월이네 다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 정신 나감 1개월 전
	익인3 와 근육 진짜 많다 1개월 전
	익인4 와 골격근량 미쳤더 1개월 전
	익인5 우와.. 나 키 똑같은데 체지방률이 36이고 골격근량이 18이야ㅠㅠ 어떻게 올려 ?? 팁있으면 알려주라 ~ㅠ 1개월 전 글쓴이 나 몸무게 76kg 체지방률 38퍼일때도 골격근량은 26kg 인가 그랬어! 몸무게 많이 나가면 근량도 그만큼 나갈수도 있다고 하더라공 그리고 나는 운동 주 5~6일은 기본으로 하고 트쌤들이 오버트레이닝 하는거 아니냐는 말 할만큼 근력을 좀 빡시게 해! 무게도 고중량 그리고 고반복! 무게를 많이 친다 1개월 전 글쓴이 그리고 단쉐랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹어야해! 1개월 전 익인5 헉 고마워 ㅠㅠ !!! 1개월 전
	익인6 골격근량 ㄷㄷ… 건강 부럽다 1개월 전
	익인7 골격근량 부럽다ㅠㅠㅠㅠ 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	아들 이름이 무조건 구x모 여야 하는데 가운데 글자 뭐로 할까312	11:57	24112	1
일상	내 결혼식 일주일 전 날짜잡은 친구 어케 생각해219	9:57	23350	0
이성 사랑방	짱잘 178 vs 훈흔 186138	2:15	13829	0
일상	지금시간에 밖에나가는거 위험하다는 익들아135	3:26	11458	0
KIA/OnAir	🐯 2025 스프링캠프 연습경기 vs KT 달글 🐯494	12:58	9815	0

5일동안 4키로 찐거 얼마만에 복구될까?13

02.25 13:55

48

0

남친이 숙소에 묶다 라고 쓰면 정떨어져?12

02.25 13:55

74

0

출첵 생긴 이후로 등업 3 이상 등업 하는 사람 많을까6

02.25 13:55

35

0

미국 유학 가 있는 사람들아 그 학교에서 제일 많이 쓰는 볼펜 이름이 머지3

02.25 13:54

43

0

키가 크면 운동 조금만 해도 느낌있는듯

02.25 13:54

32

0

유흥 좋아하는 사람들 감성은 항상 묘하게 촌스러운 것 같음20

02.25 13:54

686

0

법원가서 출생신고서 열람 복사본 받았는데 신기하다

02.25 13:54

176

0

아 신발 앞쪽 너무 작은데 좀 늘어날라나

02.25 13:54

21

0

친구랑 같이 자취하는데 친구 잠옷이 하트 많은 디자인 이고 난 무난한 체크 무늬거든..1

02.25 13:54

112

0

요즘 들어 느끼는 거.... 열심히 공부해서 전문직 돼도3

02.25 13:53

227

0

알바하는 익들 이거 기분나빠 안나빠?10

02.25 13:53

256

0

어제 오후 4시에 일나서 밤새는중인데

02.25 13:53

31

0

올해 졸업한 대익들아 개강 다가와도 안 아쉬운 거 뭔가 기분 묘하지 않니 ㅋㅋㅋㅋ

02.25 13:53

54

0

이성 사랑방/연애중

애인한테 섭섭하게 있어서 다음번 데이트 때 말해야 겠다 생각하는데2

02.25 13:52

154

0

이성 사랑방

썸원 조약돌 공유였냐곸ㅋㅋㅋ 13

02.25 13:52

324

1

미국 갔다온 사람들 수다쟁이로 변하는느낌

02.25 13:52

66

0

월급+연말정산 달다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 25

02.25 13:52

1209

0

토스 꽃돼지 밥주기 이벤트 1만원 받기🌸💸🐷🌸🐽3

02.25 13:51

97

0

너네는 친구한테 자격증 유료 자료들 그냥 줘?8

02.25 13:51

45

0

장내 기능 연슈 받는데1

02.25 13:51

37

0

검색 새 글 (W)

iChart 음원차트 통합순위 🏆

album image

1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)

album image

2 IVE (아이브) - REBEL HEART

album image

3 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)

album image

4 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)

album image

5 황가람 - 나는 반딧불

album image

6 WOODZ - Drowning

album image

7 IVE (아이브) - ATTITUDE

일상

이슈

연예

드영배

1 환승연애 1개월 연애 이별한지 42년 16

2 아 김아영 인스타개웃겨 7

3 와 그럼 여기 다 CG인 거임?

4 회사 법인카드로 밥사고 청첩장 돌리는건 너무하지않아? 26

5 최현욱 버블 킹받네 진짜 8

6 정해인 임시완 김수현 쓰리샷 떴다 20

7 정보/소식 최다니엘♥김아영 녹화 중 실제 전번 교환 "진짜 좋아해" 핑크빛 터졌다(런닝맨)[종합] 6

8 정해인 진짜 옥순이 찰떡인듯 6

꽃남 f7은 진짜 전설이네 86

10 임시완이 광희 볼때 둘이 말고 껴서 보자는거 2

11 갠적으로 이종석 25

12 헐 너희 이거 알았어?

13 역시 사람은 매력이야.. 2

14 차주영 라디오 출근 사진 4

15 문채원 요즘 안보이네 25

16 한번쯤은 보고싶은 조합 있으면 댓글로 남겨줘 9

17 진짜 몰카같다

18 오정세 이상이 동백꽃 필 무렵 이후 굿보이로 3

19 최다니엘 황정음은

20 너네 드라마 어떤 장르 좋아해? 5

1 익들아 옥수수솜 이불 꼭 사 10

2 나 새내기 시절 시간표 ㅋㅋㅋㅋㅋ어케 다녔옸지..40 12

3피부과랑 필라테스, 요가 상담받으러가면 너무 무서움 3

4무관사주가 진짜 안 좋은 사주 같음 6

5나 요즘 약속 잡을때 개피곤하다고 느끼는 스타일 1

6번따했는데 욕먹음 90

7 1500원으로 알포트 샀다 5

8 아 오늘같은날에 집에서 딍굴고있는 익들 있음?? 2

9동생 샤워 일주일 안 했다는데 냄새 안 남

10입사합격이였는데 출근하지말래...ㅋ

11블라인드 나는솔로 게시판 눈팅하다보면 웃긴 점

12 아빠가 집에 오면서 사가지고 오신 것 1

13다들 옷 얼마나 사……? 옷만 안사도 돈 겁나 아낄거같은디

14확실히 키크고 프레임큰 익들은 먹는 양에 비해 살이 잘안쪄? 8

15알바 급여받을때 주민번호 뒷자리 2

16연애중인 20대익들아 솔직하게 데이트비용 몇대몇으로 내? 5

17주4일제 삶의 질 미쳤다

18본인 골반 넓은지 안 넓은지는 어떻게 알아? 4

19서울익들아 오늘 숏패 ㄱㅊ?? 2

20아침에 턱보톡스 맞은거 깜빡하고 운동해버렸어

1 120g을 1인분이라고 부르는 요즘 음식점들 7

2 (BL)그 힘들다는.... 공을 금연시킨 수.jpg 11

3 피아노가 줄임말이었어? 9

4 너네 임신 시도중이라는 말 안민망해? 2

5 지하철에서 뜨개질을 할 때마다 마주하는 어머님들 유형 9

6 원더걸스 vs 카라 vs 티아라 자존심 대결.jpg

7 지드래곤이 좋아요 누르고 갔다는 엔믹스 영상 3

8 제주도 맛집 우진해장국 고사리육개장

9 80년대 헬스장 회비 2

10 [블박] 현재 논란중인 사고영상 8

11 세균박사가 추천하는 샤워 횟수1

12 한국 근대사에서 전무후무한 인물이긴 했던 엔초비 프린스 김영삼 전대통령.jpg45

13 나혼자 과거에 사는것같은 달글

14 김희애 인생에서 정말 어려웠던 연기6

15 '매일 반성문 제출' 서부지법 난동 피고인들, 감형 가능할까2

16 고양이 젤리의 정식 명칭8

17 하루전에 미리보는 3월 3일 별자리운세

대체 예적금 1억 모았다!! 25

대체 약 20시간 걸린 뜨개 토끼 드디어 완성했다악!!!! 32

대체 연차쓰고 샹궈에 낮 술 행복하다 29

1 앤톤 구찌 쇼메 루이비통 8

2 하츠투하츠 이안 이 사람이랑 닮지 않음? 6

3 미키 진짜 재밌어 제발 봐…

4 하투하 이럴 줄은 알았는데 생각보다 빠르다... 2

5 이거 아이돌인거같은데 누군지 알수있을까? 8

6 플레이브 이분들 한 광기 하시는구나

7 하 내 사촌이 가수인데 3

8 아이돌 사주 믿는편이야? 17

9 ㄱ난 진짜 얼합 개취라고 생각했던게 14

10 제니 원래도 말랐지만 극극마름 몸매일 때가 두 번 있었는데

11 규빈이라는 인디가수는 어디서 유명해진거야? 5

12 사주 믿는 익들은 이유가 뭐야? 안믿는 익들은 이유가 뭐고 7

13 정우 파란모니터 희망편 4

14 원빈 모에화중에 이정도 싱크로율 간만에 봄 1

15 설윤언니 여며주세요

16 아까 왜 슈퍼노바 플이 돌었던거야? 1

17 원빈이 어릴 때 사진 업로드 되고 나면 내 탐라는 항상 4

18 찰스엔터 신들린연애는 안보려나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

19 원빈 이 팬싸날 진심 느좋 1

20 아이유처럼 책 많이 읽는 사람은 진짜 말 표현이 다르네 8

1 환승연애 1개월 연애 이별한지 42년 16

2 아 김아영 인스타개웃겨 7

3 와 그럼 여기 다 CG인 거임?

4 회사 법인카드로 밥사고 청첩장 돌리는건 너무하지않아? 26

5 최현욱 버블 킹받네 진짜 8

6 정해인 임시완 김수현 쓰리샷 떴다 20

7 정보/소식 최다니엘♥김아영 녹화 중 실제 전번 교환 "진짜 좋아해" 핑크빛 터졌다(런닝맨)[종합] 6

8 정해인 진짜 옥순이 찰떡인듯 6

꽃남 f7은 진짜 전설이네 86

10 임시완이 광희 볼때 둘이 말고 껴서 보자는거 2

11 갠적으로 이종석 25

12 헐 너희 이거 알았어?

13 역시 사람은 매력이야.. 2

14 차주영 라디오 출근 사진 4

15 문채원 요즘 안보이네 25

16 한번쯤은 보고싶은 조합 있으면 댓글로 남겨줘 9

17 진짜 몰카같다

18 오정세 이상이 동백꽃 필 무렵 이후 굿보이로 3

19 최다니엘 황정음은

20 너네 드라마 어떤 장르 좋아해? 5

1 익들아 옥수수솜 이불 꼭 사 10

2 나 새내기 시절 시간표 ㅋㅋㅋㅋㅋ어케 다녔옸지..40 12

3피부과랑 필라테스, 요가 상담받으러가면 너무 무서움 3

4무관사주가 진짜 안 좋은 사주 같음 6

5나 요즘 약속 잡을때 개피곤하다고 느끼는 스타일 1

6번따했는데 욕먹음 90

7 1500원으로 알포트 샀다 5

8 아 오늘같은날에 집에서 딍굴고있는 익들 있음?? 2

9동생 샤워 일주일 안 했다는데 냄새 안 남

10입사합격이였는데 출근하지말래...ㅋ

11블라인드 나는솔로 게시판 눈팅하다보면 웃긴 점

12 아빠가 집에 오면서 사가지고 오신 것 1

13다들 옷 얼마나 사……? 옷만 안사도 돈 겁나 아낄거같은디

14확실히 키크고 프레임큰 익들은 먹는 양에 비해 살이 잘안쪄? 8

15알바 급여받을때 주민번호 뒷자리 2

16연애중인 20대익들아 솔직하게 데이트비용 몇대몇으로 내? 5

17주4일제 삶의 질 미쳤다

18본인 골반 넓은지 안 넓은지는 어떻게 알아? 4

19서울익들아 오늘 숏패 ㄱㅊ?? 2

20아침에 턱보톡스 맞은거 깜빡하고 운동해버렸어

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation