호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
4개월만에 잰 인바디....^^14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 370l

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

10월 31일 공복


[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

오늘 운동 후...



그동안 좀 마니 먹긴했다만 ㅎㅎㄹㅎㅎㄹ

다시 빡운동가즈아

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나름 유지 잘햇군ㅋㅋㅋㅋ많이 안찐게 어디야~~~
6일 전
글쓴이
맞아 체률 38프로일때 생각하면 약과지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
6일 전
익인2
우와 키가 몇이야?
6일 전
글쓴이
166
6일 전
글쓴이
아 3개월이네 다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6일 전
글쓴이
정신 나감
6일 전
익인3
와 근육 진짜 많다
6일 전
익인4
와 골격근량 미쳤더
6일 전
익인5
우와.. 나 키 똑같은데 체지방률이 36이고 골격근량이 18이야ㅠㅠ 어떻게 올려 ?? 팁있으면 알려주라 ~ㅠ
6일 전
글쓴이
나 몸무게 76kg 체지방률 38퍼일때도 골격근량은 26kg 인가 그랬어! 몸무게 많이 나가면 근량도 그만큼 나갈수도 있다고 하더라공 그리고 나는 운동 주 5~6일은 기본으로 하고 트쌤들이 오버트레이닝 하는거 아니냐는 말 할만큼 근력을 좀 빡시게 해! 무게도 고중량 그리고 고반복! 무게를 많이 친다
6일 전
글쓴이
그리고 단쉐랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹어야해!
6일 전
익인5
헉 고마워 ㅠㅠ !!!
6일 전
익인6
골격근량 ㄷㄷ… 건강 부럽다
6일 전
익인7
골격근량 부럽다ㅠㅠㅠㅠ
6일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상사랑은 우정에 성욕만 더한거라는 말 공감해?423 01.31 18:0462858 0
일상남동생 결혼한다는데 모은 돈이 너무 차이나321 01.31 22:5038292 1
일상대학생 용돈 50이면 적은편 맞지 ..???88 01.31 18:384522 0
야구유튜브는 어느 팀이 재밌어?54 01.31 19:5522924 0
T1🍀 2/1 PM 15:00 LCK컵 vs GEN전 달글🍀41 0:081921 0
오늘 ㅇㅆ ㅂㅇㅈ 드라마 보다 눈물 엄청남… 눈 충혈ㅠㅠㅠㅠㅠㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ12 01.26 00:36 453 0
직장인 한달 생활비 45만원만 쓰기 힘들구만...8 01.26 00:35 317 0
날 좋아하는 사람 vs 내가 더 좋아하는 사람5 01.26 00:35 78 0
25년 7월 5일 일본에서 엄청난 지진이 일어난대5 01.26 00:35 143 0
이성 사랑방/연애중 상황이별 고민 중인데 조언해주라.. 3 01.26 00:35 96 0
이성 사랑방/연애중 장기연애하다가 결혼한 익들 상황적 위기 없었어? 1 01.26 00:35 103 0
역사 잘 아는 사람?? 고구려 백제 신라는 서로2 01.26 00:35 25 0
릴스 사진으로 만드는 거 있자나!!! 01.26 00:35 16 0
한밤중에 화장함2 01.26 00:35 74 0
개인적으로 교토 이나리 신사 여기는 해지기전에 가야 이쁜듯.. 01.26 00:35 18 0
나 짝남한테 용기 냈어2 01.26 00:34 120 0
내 미래 남편 이렇게 생기면27 01.26 00:34 611 0
말티즈한테 물리면 아파??6 01.26 00:34 26 0
알바할때 회사에 요청할 수 있는거, 이업무는 추가금 있어야한다8 01.26 00:34 29 0
나 너무 우울한데 다들 이렇게 사나 14 01.26 00:34 296 0
핸드폰 대리점에서 구매하면 덤탱이 쓸라나?2 01.26 00:34 39 0
이성 사랑방 똑똑하고 남자 다룰 줄 알고 무엇보다 예뻐서 사랑받는 나를 매일 광고하는 친구3 01.26 00:33 123 0
이성 폰에 이거 깔려있으면 뭔가 확 호감됨56 01.26 00:33 1720 0
편의점 투잡이런거 말고 컴퓨터러 하는 부업 하능익 있어?? 01.26 00:33 24 0
앞머리, 사이드뱅? 나만 겁나 빨리 자라? 01.26 00:33 16 0
처음이전1491501511521531542155156157158159160다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
2 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
3 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
4 aespa - Whiplash
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
7 DAY6 (데이식스) - HAPPY
근
7
s25
일상
이슈
연예
드영배
1 브라운 시계 사씀🤎 6
2 ㄹㅇ 한국 이런 부분 진짜 걱정됨 6
3 난 오히려 저 아줌마 고마운디? 2
420대 후반인데 친구 없는편일까..?? 11
5두달동안 하루에 달걀 4개만 먹으면 죽어? 7
6 어떤 무스탕이 더 나아? 5
7너넨 보기에 개말라가 예뻐 보통이 예뻐? 11
8너네 솔직히 지인들 다 좋아서 만나?? 5
9혼여 별로인건 그게 큼 ㅜ 4
10동생이 연애할때랑 안할때 2
11 20후반 휘뚤마뚤 가방어때?? 🤔 1
12남의 집 가면 안 먹는 음식도 먹어야 하는 거야? 5
13근데 간호사들 교대근무하는거 건강 괜찮아? 3
14노후 준비 안된 집이랑 결혼하지 말라는데 1
15너넨 너가 의도치않게 무례한 말 했는데 5
16엄마가 예쁜데 치열이 안예쁘고 아빠가 평범한데 치열이 완벽하고 1
17 더위사냥 좋아함??? 1
18🐶강아지 집에 오늘 도둑이 들었는데ㅠㅠ
19겨울에 1박 할때 잠옷 뭐 챙겨? 1
2094~97 익들 03 보면 무슨 생각 들어? 1
1 한가인이 장원영 보고 든 생각 11
2 "따라했더니 3일 만에 3kg 빠졌어요"…MZ '급찐살' 빼는 법 [건강!톡] 8
3 희생자에 대한 MBC의 반응....jpg 31
4 제발 설정이길 바라는 오늘자 살림남 최민환 9
5 우리나라 사람들이 트러플 오일에 심드렁한 이유.jpg 21
6 와 우리학교에서 키우는 길냥이 겨울된다고 후덕해졌어…..진짜 뚱냥이됐음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
7 양산 이라는 도시 모른다는 28살 무식 논란 6
8 명절에 서울대부심 사촌오빠 참교육시켰는데 너무 후련하다 20
9 짱귀 갤럭시S25 크록스 케이스 25
10 결국 사람을 더 고용하면 해결 될 일을 인건비 아끼려고 더 엉망으로 만드는게 우리나라 회사들 특징임.t.. 5
11 할머니 장례식에 큰아빠 동호회멤버들이 왔는데 서로 본명을 몰라서...5
12 삶이 망가졌다는 신호
13 한국에서 잘못 알려진 카키색 (헐?)5
14 mbti 유형별 하루만에 친해질수 있는 꿀팁ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12
15 의사가 말하는 최악의 습관 3가지.jpg1
16 한 아이돌이 인스타 감성샷 올렸다가 삭제한 이유1
17 2003년생 보면 무슨 생각 드는지 적어보는 달글
18 스테이씨 새로운 공지뜸 (향후 컴백일정관련)
19 김은희 작가의 3개의 대표작중 본인의 취향은?.jpg
 
1 오요안나 유가족이 카톡 공개한 이유가 일주어터 때문이래 46
2 일주어터 댓글 아직 남아있어?? 1
3 유재석보다 대상 많이받은사람 11
4 와 일주어터 복귀하자마자 저런거네.. 1
5 킥플립 뽀뽀한 거 아님 3
6 킥플립 숙소 룸메 희한하다 6
7 우리나라 기상캐스터 뽑는기준이 이상함
8 정보/소식 [속보] 국립한글박물관 화재 "소방대원 1명 병원 이송” 1
9 오요안나 기상캐스터분 얼굴이 익숙하다 했는데 2
10 덕질한다고 만화카페에서 밤새는거 어떤거 같아 8
11 내 머글친구 ㄹㅇ 감동이었던 점 (ㅈㅇ 도영) 11
12 원빈 으르렁 전에 이러고 있었음 8
13 킥플립 뽀뽀한 멤버가 누구임? 10
14 킥플립 뽀뽀한 이유가 뭐야? 4
15 Mbc 남은 피해자.. 보호하고 지켜야되는거아님? 3
16 더보이즈 팬콘서트 과몰입 미쳐서 더 좋았음 1
17 해찬 이거 개웃기고 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
18 미감이란 단어 자주쓰는 사람에게 편견있음 5
19 아이브 크래비티 내 기준 자컨보면 뭔가 웃음나오는 그룹 3
20 정우 김축구 비하인드 왤케 웃겨ㅋㅋ 1
1 중증 1화에서 주지훈 진짜 오토바이ㅜ탄거야?? 6
2 JTBC 수목드라마 <러브 미> 2월 4일부터 촬영 시작 4
3 추영우 필모로 착장 진짜 다양하게 말아줬었네.. 26
4 추영우 김재원 타이밍 쩔긴 쩐다 2
5 변우석 미감이 너무 좋다 6
6 놀토 스틸 도경수 원진아 신예은 4
7 변우석 이미지랑 쓰는 향수랑 진짜 개찰떡 11
8 박정민 출판사 사무실 책장 탐방 1
9 신한은행 모델 누구일거같냐 10
10 김성철도 뭐뜸? 8
11 카페 알바는 머리 안묶어도 괜찮아? 3
12 초록글 중증 원작자가 원했던 캐스팅은 112
13 중증 나온 부분이 원작의 초반밖에 안된다는게 ㄹㅇ설렘 1
14 근데 영화는 진짜 직접 보고 판단해 11
15 드라마볼때 감독 연출 배우 제작사 들의 병크까지 신경써? 17
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation