호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 5일 전 N구마유시 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
4개월만에 잰 인바디....^^14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 386l

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

10월 31일 공복


[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

오늘 운동 후...



그동안 좀 마니 먹긴했다만 ㅎㅎㄹㅎㅎㄹ

다시 빡운동가즈아

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나름 유지 잘햇군ㅋㅋㅋㅋ많이 안찐게 어디야~~~
13일 전
글쓴이
맞아 체률 38프로일때 생각하면 약과지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
13일 전
익인2
우와 키가 몇이야?
13일 전
글쓴이
166
13일 전
글쓴이
아 3개월이네 다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13일 전
글쓴이
정신 나감
13일 전
익인3
와 근육 진짜 많다
13일 전
익인4
와 골격근량 미쳤더
13일 전
익인5
우와.. 나 키 똑같은데 체지방률이 36이고 골격근량이 18이야ㅠㅠ 어떻게 올려 ?? 팁있으면 알려주라 ~ㅠ
13일 전
글쓴이
나 몸무게 76kg 체지방률 38퍼일때도 골격근량은 26kg 인가 그랬어! 몸무게 많이 나가면 근량도 그만큼 나갈수도 있다고 하더라공 그리고 나는 운동 주 5~6일은 기본으로 하고 트쌤들이 오버트레이닝 하는거 아니냐는 말 할만큼 근력을 좀 빡시게 해! 무게도 고중량 그리고 고반복! 무게를 많이 친다
13일 전
글쓴이
그리고 단쉐랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹어야해!
13일 전
익인5
헉 고마워 ㅠㅠ !!!
13일 전
익인6
골격근량 ㄷㄷ… 건강 부럽다
13일 전
익인7
골격근량 부럽다ㅠㅠㅠㅠ
13일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상25살 이상인 익들만 대답해주라245 2:1619798 0
일상 한국인들 해외여행 많이 다니는 이유 이거242 02.07 22:4533044 3
일상26~35살 익들 이 중에서 몇개나 해당됨?128 10:074901 0
이성 사랑방너네 키 174인 남자 어때?99 02.07 19:5614651 0
야구 다쳐서 코시도 못 나온 팀 주축 선수한테 상대 팀 감독이 이런 말 하는게 맞음 ?57 02.07 20:0417529 0
좋은대->좋은직업 확률 높잖아 지방대->중소 확률 높듯이9 02.02 13:44 361 0
상간죄는 왜없어진걸까..1 02.02 13:44 20 0
청년도약계좌는 신용회복위원회 받고있으면 02.02 13:44 21 0
혹시 나같은 사람 또 있어? 02.02 13:44 27 0
나 진짜 청개구리인가봐 엄마가 잔소리하면 더 반대로 행동함 02.02 13:43 13 0
남사친 여사친 단둘이4 02.02 13:43 116 0
명예욕이 심한 사람은 어떤 직업 가져아돼? 20 02.02 13:43 183 0
외국인도 우리나라 자격증 딸 수 있나?? 02.02 13:43 19 0
컴터 궁금한거 있어 본체로 인터넷하다가 1 02.02 13:42 25 0
롬앤 이 립 미쳤는데...? 58 02.02 13:42 1536 1
모솔이엇다가 사귄애들아 너내도 가끔 아 내가 연애를? 하면서 오글거리니ㅠㅠ 02.02 13:42 27 0
투썸 다이어트 할 때 먹어도 ㄱㅊ은 음료 있어? 아아 말구 02.02 13:42 17 0
마통이 뮤슨 개념이야?5 02.02 13:42 92 0
이성 사랑방 인프피가 조심해야될 씹프피 알려드림 02.02 13:42 159 0
익들아 이것도 스킨십인거 같아? 02.02 13:41 91 0
수의사 무물..36 02.02 13:41 81 0
서울-전주 일반버스 탈건데3 02.02 13:41 36 0
어릴때부터 좋으면 좋은거고 싫으면 싫은걸로 살았는데 02.02 13:41 19 0
집에서 자기 자식한테만 박한 집 있어? 3 02.02 13:41 22 0
지금부터 해도 한능검 3급 가능해? 2 02.02 13:41 59 0
처음이전2197198199200201202203204205206207208다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
PLAVE - Dash
album image
PLAVE - Chroma Drift
album image
CIX (씨아이엑스) - THUNDER
album image
PLAVE - RIZZ
album image
PLAVE - Island
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
IVE (아이브) - ATTITUDE
album image
권진아 - 핑계
일상
이슈
연예
드영배
1 와.. 이분 아이돌 했으면 대박났을듯🤯🤯🤯🤯🤯 359
2급상승  이번 아시안게임 아이스하키 희두 출전한 거 알고 있어..? 2
3립 빌려쓰는거 나만 미치게 싫음? 9
4😂ㅋㅋ 내가 1년 전에 잘생겼다 한 격투기 선수 인스타에서 요즘 난리네 8
5자취익들아 후라이펜 언제 설거지해?? 19
6유명해도 난 절대 안먹는거 있어? 15
7영어이름 너무 중국스러움? 5
8 이렇게 입는거 색조합 ㄱㅊ나여 10
9 이정도면 먹방 유튜버 치고도 되게 잘 먹는 편이야? 5
10엄마가 이제 진짜 늙었나봐.. 주말에 집에서 쉬고 싶네 이러고
11생리 유도하는 약이나 주사 없어?? 5
12얘드라 다이소에서 보이면 무조건사라 한거
13난 솔직히 출산율 더 줄었으면 좋겠음 3
14영어권사람들은 잘 모르는데 영어가 모국어인건 엄청난 이득임 1
15롯데타워에서 알바할때 시그니엘 사는 사람 온적 있었음
16혹시 98년생 승무원준비하던 익들 지금 뭐해?ㅜㅜ
17일년에 3명한테 손절당한거면 문제있는건가? 1
18나 사주 소름 돋았던 거ㅋㅋㅋㅋ 23
19다들 오늘 모해 💐💐💐💐💐 12
20이 사람한테 번호 알려줬는데..차단할까??
1 자국인이 한국 걸그룹 데뷔로 난리난 인도네시아 2
2 데뷔전 한가인이 민낯으로 소속사에 보냈다는 사진 19
3 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 159
4 구준엽이 인스타로 말했던 "슬픈 척 비를 맞으며 돌아다니는" 서희원 전남편 14
5 요즘 대작될거 같은 네이버 웹툰 신작
6 지나가는 사람마다 구경한다는 현관 매트.jpg 6
7 현재 논란중인 우체국장 갑질사건 ㄷㄷ 2
8 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 68
9 태국 택시기사가 본 한중일 관광객 특 2
10 전화로는 다리 접질렸다더니 심정지.jpg
11 바지가 안 잠길 때 꿀팁!!
12 초록글 국가대표 자격정지가 곧 풀리는 심석희212
13 욜로하다가 아빠 갑자기 돌아가셨는데 동생이 집 나가래9
14 송바오 오바오와 함께 사진 찍는 루이바오 🐼2
15 플라스틱아일랜드, 배우 금새록 모델 발탁
16 사람인 진지하게 들여다보고 나오게 만드는 중소기업 신년회 경품 리스트
17 어느 부산인의 폭설 눈사람 인증3
18 '공동경비구역 JSA' 이영애(소피) MBTI 뭐 일 것 같아?
19 송바오 🧑🏻‍🌾 저는 직장이지만 회사에서 오히려 힐링을 합니다2
20 사회성 부족의 진짜 의미
1  핫플   쇼트 혼성 계주 린샤오쥔 넘어진거 봤는데 진짜 왜 갑자기 넘어짐..?? 48
2 임효준은 그게 컸어 8
3 라이즈 박카스 젤리 안나온다고 하더라 10
4 콩밥 마케팅 직원 친구 데려온 건 KKPP푸드 직원들이 데려오라 한 건ㄷㅔ 11
5 전성기로 따지면 박지원 임효준 황대헌 중에 누가 젤 잘해? 11
6 정보/소식 임효준-황대헌 사건 무죄 판결문 2
7 정보/소식 임효준-황대헌 사건 타임라인 43
8 심석희 올라갔어?? 4
9 빠수니란....일본갈 때 폰 3개 들고 가는 사람......
10 준환이 이번 아겜에서 금따면 면제인데 3
11 도경수는 sm 캐스팅 어떻게 됐을까 6
12 지금 집에있는 브리즈 상태 4
13 위시같은데 이 애기 누구야? 4
14 정보/소식 갑자기 사전투표 폐지하자는 국민의힘 17
15 라이즈 공개팬싸 이번에는 어디서 한대? 3
16 솔직히 기록으로 깔끔하게 승부보는 스포츠들이 그나마 덜 찝찝한듯... 6
17 근데 확실히 연옌 일하는 예능 보면 일머리 있는 애들이 확 호감돼 2
18 오늘 킥플립 공방포카 2
19 아이브 챌린지 여기 파트로 많이 말아줬으면 좋겠다 1
20 성찬 이 사진 뽀얗고 청순한데 키 186이라는 게… 6
1 나의완벽한비서 사귀고 나서 흥미 떨어짐 13
2 박규영 진짜 웜톤 of 웜톤 같음 11
3 뉴토피아 역대 쿠플 공개 첫날 최다 시청자수래 4
4 정보/소식 어제자 처음으로 포토존에 함께 선 배우 故최진실의 자녀들 10
5 아이유 팬: 언니 지금 손 씻어야 돼요. 우리 더러워요!!! 1
6 중증외상 양재원샘 프라다 정장 6
7 선업튀 일본 블레 사진 오진다 4
8 박서준은 요즘 뭐해? 2
9 초록글주지훈 터진거야? 94
10 항마력 딸리는 드라마 26
11 와 근데 지수 다음부터 연기 진짜 잘해줬음 좋겠다
12 배우 김민기 인스스 곧 좋은 소식 많이 전해드릴수있다고 한거 보면 2
13 ㄱㅅㅎ 솔트 나갔네 하이지음 확정인가 15
14 뉴토피아 노잼이네... 1
15 언더커버 하이스쿨 서강준 진짜 잘생겼네
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation