호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
4개월만에 잰 인바디....^^14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 424l

[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

10월 31일 공복


[잡담] 4개월만에 잰 인바디....^^ | 인스티즈

오늘 운동 후...



그동안 좀 마니 먹긴했다만 ㅎㅎㄹㅎㅎㄹ

다시 빡운동가즈아

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
나름 유지 잘햇군ㅋㅋㅋㅋ많이 안찐게 어디야~~~
2개월 전
글쓴이
맞아 체률 38프로일때 생각하면 약과지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
2개월 전
익인2
우와 키가 몇이야?
2개월 전
글쓴이
166
2개월 전
글쓴이
아 3개월이네 다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
정신 나감
2개월 전
익인3
와 근육 진짜 많다
2개월 전
익인4
와 골격근량 미쳤더
2개월 전
익인5
우와.. 나 키 똑같은데 체지방률이 36이고 골격근량이 18이야ㅠㅠ 어떻게 올려 ?? 팁있으면 알려주라 ~ㅠ
2개월 전
글쓴이
나 몸무게 76kg 체지방률 38퍼일때도 골격근량은 26kg 인가 그랬어! 몸무게 많이 나가면 근량도 그만큼 나갈수도 있다고 하더라공 그리고 나는 운동 주 5~6일은 기본으로 하고 트쌤들이 오버트레이닝 하는거 아니냐는 말 할만큼 근력을 좀 빡시게 해! 무게도 고중량 그리고 고반복! 무게를 많이 친다
2개월 전
글쓴이
그리고 단쉐랑 닭가슴살도 잘 챙겨먹어야해!
2개월 전
익인5
헉 고마워 ㅠㅠ !!!
2개월 전
익인6
골격근량 ㄷㄷ… 건강 부럽다
2개월 전
익인7
골격근량 부럽다ㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐435 11:1243826 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어322 10:1133885 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 13:0624924 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 13:2320883 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 17:2714819 2
이성 사랑방 나 엊그제 애인에게 화이트데이선물 못받았다고 글 썼었는데3 03.16 16:58 226 0
노랑통닭 자담 bhc중에 머먹디2 03.16 16:58 31 0
아 취업해도 또 직장에서 배울거 겁나 많고1 03.16 16:58 67 0
애인이 이런 노래 들으면 싫을거같아?40 03.16 16:58 794 0
나이키 코르테즈 사이즈 잘 아는 익들 있어?? 03.16 16:57 17 0
턱관절이나 이갈이 때문에 보톡스 맞아본 익 있어??????5 03.16 16:57 73 0
아 취업 어캐다시하지 03.16 16:57 41 0
인티는 왜 도배 어그로 처리 안 하는거야? 4 03.16 16:57 36 0
저녁 배달시킬건데 골라주라 03.16 16:57 20 0
투룸 이사가려고 하는데 03.16 16:57 27 0
집에 여유있어보인다 싶은 요소 뭐뭐 있어? 4 03.16 16:57 194 1
하 불닭 콘참치마요 삼각김밥 너무 맛있다 03.16 16:57 35 0
내일 인턴 첫 출근인데 너무 떨려..11 03.16 16:56 199 0
30대익들아 남친 있으면 부모님한테 얘기해?? 17 03.16 16:55 123 0
치킨에 치즈볼 시킬까말까7 03.16 16:55 70 0
향기충인 남자 어케 꼬실까6 03.16 16:55 65 0
수욜까지 춥고 갑자기 뜨뜻해지네 03.16 16:55 20 0
알바 상시모집인데 열람만 한거면 탈락이야? 2 03.16 16:55 31 0
목걸이 골라주면 복 받을 거야!11 03.16 16:54 209 0
친구는 엉덩이 정말 크고 나는 정말 작단말임1 03.16 16:54 49 0
처음이전4174184194204214224423424425426427428다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
산불
3
패딩
4
눈
5
취준
6
공시
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 나 코덕인데 파우더 최강은 이거임 모공이 안 보여 걍 24
2이삭토스트 진짜 좋아했었는데 알바한 이후로 안먹게 됨 16
31박2일에 다들 속옷 챙겨가??? 16
4 침착맨 38시간 영상 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5아빠가 병원장인거면 6
6요즘 파닭에 파는 안 딸려와..? 6
7 혈당 재본다는 핑계로 옛날핫도그 먹기😋
8광주 시민들 제삿날이 비슷해서 5월에 휴교하는거 5
9계약직 인턴인데 상사들이 포폴 봐주겠다고 했는데 2
10이런 사람 만날 수 있어? 3
11와 헬스 한달 가까이 다니면서 드디어 안 쉬고 런닝 10분 무한의 계단10분 탔어! 6
12파양한 집 딸이 강아지 보고싶다고 보러오는거 왜이렇게 짜증나지 5
13너희 가게에 사람 없다고 주방까지 들어감...? 17
14세무대리익 죽는중 4
15책 읽으러 나가고 싶은데 카페 말곤 없겠지
16대치동 여고 입시 현실 궁금한사람 있나
17당근에서 스피커 사려고 하는데 대답 해석해줘.... 6
18젤네일 받으면서 손톱 얇아졌는데 또 막상 맨손톱으로 있으면 4
19공공기관 계약직어때..?
20 얼굴 군데군데 붉은 자국있는데 왜 이런거야? 맨날 사람들이 보면 왜그러냐그래… 4
1 담타도 있는데 떡타는 왜 안 되는데 7
2 김수현 카톡 시간순 7
3 산불로 국토 1/4탔다는거 가짜뉴스임 1
4 안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt 33
5 후광주의) 성인 코스프레 2
6 7인승 아반떼 실물 공개
7 진짜 개빡친 시각 장애인 안내견 .gif 5
8 후지산 촬영을 위해 자리를 비켜주는 일본인 부부.jpg 3
9 초록글 현재 심각하다는 이디야 하락세.JPG 33
10 현재 미국 구직시장을 교란중인 놈 1
11 박보검 미자시절 과거사진 대방출.JPG5
12 산에서 도깨비한테 빌었더니 물건 찾아줌1
13 스터디카페 사장인척 친구 낚은 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 할리스 신상음료2
15 소소하지만 건강하게 밥 챙겨 먹는 듯한 여돌
16 소떡소떡 붕어빵의 등장이라...
17 종교별 호감지수 리서치
18 둘째 학교에서 병원놀이 할 수 있는 장난감 챙겨오라는 알림장이 왔다1
19 화마가 휩쓸고 간 경북 산맥....jpg4
20 아동 성상품화 논란 '언더피프틴' 편성 취소…MBN "제작사 입장 확인"
1 이번 산불로 피해 엄청 입은 경북 아까 날씨래............. 11
2 국민을 죽이려고 했던거야...? 50
3 헐....... 산불 피해지방 개,고양이 사료 기부한거......... 8
4 라이즈 바뀐머리 9
5 스포) 와 지디콘! 7
6 아일릿 원희 입술 예쁘지 않아? 8
7 근데 노동 유독하는 개인팬은 이유가 뭘까 1
8 지디 콘서트 볼수있는곳 없어....? 9
9 오늘 놀토에 왜 태연 없어?? 2
10 콘서트 주로 막콘 가는 익들아 4
11 원빈이가 키우는 곰 (Feat. 성찬) 28
12 내기준 뷔 흑복사진 레전드는 이거같음 2
13 슴콘 티켓 남아 돈다고 하지않았음? 심지어 도쿄돔인데? 2
14 엑소 템포 지금 역(재)주행중이야? 1
15 지금 산불땜에 지역축제들 대부분 취소하거나 연기하려나봐 ㅠㅠ 1
16 은석 은발 모자벗은거 궁금해서 미칠거같다 1
17 ㄱ오프에서 알페스하냐고 물어보는 거 오바지.? 3
18 정국 말투 진짜 의외다 5
19 라이즈 그래서 무지개 머리는 2
20 산불 범죄자 아직도 안잡혔대 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2
1 문소리니까 촬영 엎었지..신인배우였으면... 37
2급상승  류승룡 진짜 폭싹에 빠지셧나봐 ㅋㅋㅋ 25
3 헐 폭싹 금은동 마을잔치 생중계 취소래 ㅠ 7
4 폭싹 충섭이 왔을 때 은명이 같이 자던 이유가 이건가?(ㅅㅍㅈㅇ) 10
5 금명이 여기서 시선처리 말투 다 너무 맘에들아 1
6 7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 10
7 확실히 키 별로 안크고 여리여리한 여배들이 27
8 오애순이 차 좋아하냐니까 수줍게 어 하는 양관식이 영원히 생각나… 3
9 윤아 진짜 작정하고 귀족 영애 같은 역할 10
10 김유정 브이로그 이번에도 치명적임 13
11 눈물의 여왕 볼만해? 11
12 와미친... 관식이 쩐다 4
13 초록글근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 216
14 폭싹 속았수다 넷플이 아니고 tvN ENA처럼 방송국 드라마였으면 시청률 어땠을까 궁금 9
15 임상춘 작가님 폭싹 촬영 끝나고 모두에게 쓴 편지 7
16 대군 부인 이런 느낌이면 좋겠다 1
17 폭싹 애순 관식 어떤 배우 버전이 더 좋았어? 5
18 나만 폭싹 볼수록 내가 불쌍해서 울어? 금명이 부러움 2
19 톰크루즈 다음달 내한 확정인가보네 6
20 폭싹 본 친구들아 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation