호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록3 l 일상
  새 글 (W)      18  
l조회 611l 1






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈


[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈



[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




허리 멀쩡한 사람은 해도 되는데 

허리 디스크있거나 이상있는 사람은  허리 조지는 지름길운동 된다함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오 아직 허리 안아프면 자세 괜찮다는거겠지..
3개월 전
익인3
디스크있는데 그냥 적당히는 함...코어가 너무 없어서 안하면 더 아파
3개월 전
익인4
디스크 심하면 피티 필라 이런거 막 하면 안됨...
농구 복싱 골프 이런것도 안되고
수영도 진짜 쌩 초보자는 생각해봐야하고...
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상혹시 ㅇㅈㅁ 지지하는 익들 가장 큰 이유가 뭐야?563 8:3127179 0
일상급 궁금한게 정치색 엄청 쎈 지역 어디어디있어?380 8:1027107 0
일상 사무실에 이거 사달라는거 자체가 mz야? 40 309 10:1624092 0
야구팀별로 분위기 살짝씩 다른거 너무 재밌어..151 10:3913379 0
이성 사랑방애인 과거 어쩌다 보니 다 알게되었는데..119 05.28 23:3923523 0
취뽀했는데 회사 가기 싫은 거 정상?5 15:38 112 0
익들 저녁 마라탕vs피자 골라주셈2 15:38 5 0
사전투표 집에서 가까운곳에서 걍해도돼?3 15:37 48 0
이성 사랑방 너희는 거짓말 봐줌?19 15:37 89 0
히키익 인생 어케살지2 15:37 27 0
투표하려가는디 패스로 모바일 운전면허 보여줄라면 6 15:37 23 0
제로콜라 안좋아...5 15:37 39 0
취업 못하다가 붙은곳 왔는데 5 15:37 32 0
피부 레티놀 바르는게 즇아???? 2 15:37 9 0
사전 투표할때 뭐 가져가야해??1 15:37 13 0
투표용지에 도장 잘못 찍으면 버리고 다시 받을 수 있어?4 15:37 24 0
대구는 어제부터 장마인가.....2 15:37 14 0
사이드가 우유인 사람 있어?3 15:36 32 0
근데 2번 찍으면 안되는거여?123 15:36 1811 0
혹시 카페 앱 쓰는 익들 있오? 질문 🥺🥺 4 15:36 73 0
파바 의자에 앉아서 눈 감자마자 조는거면 많이 피곤한거겠지 15:36 37 0
여행하면서 확실히 깨닫게 되는게 있는것같음 2 15:35 45 0
투표 장소 사전투표만 아무 곳이나 가능이고 투표 찐당일날은 자기 집 근처 지정 장소..10 15:35 255 0
질문이 있어...!4 15:35 18 0
나 몸무게 맥스 찍었다...5 15:35 55 0
123456789101112다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
18명 찬성 (목표 20명)
여름쿨
29명 찬성 (목표 20명)
청각장애
11명 찬성 (목표 20명)
박재범
61명 찬성 (목표 20명)
금연
3명 찬성 (목표 20명)
잠뜰카테고리
5명 찬성 (목표 20명)
idntt
14명 찬성 (목표 20명)
메이저리그)
13명 찬성 (목표 20명)
비비
일상
이슈
연예
드영배
1투표사무원 알바 인맥빨이 대박이다.. 19
2콘돔끼고 질외사정이면 피임 잘하고 있는거야? 6
3 와 이거 개마싯네.. 22
4 진보 보수를 떠나서 멘트가 너무 짜치지 않음??ㅋㅋㅋㅋㅋ 16
5신입아 신입아... 제발 질문을 하루에 다섯 번씩 할 거면 4
6너넨 솔직하게 금수저고 평생 돈 걱정 없는 집안이면 27
7대구 사전투표율 낮은 이유 ㅠ ㅋㅋㅋ 2
8 당장 골라달라 당장🍪🍪
9인스타에 매일 화내는 커플?부부?차단했다 9
10 코vs가슴 둘중에 하나면 한다면 뭘까 1
11투표소에 동물 데리고 오는 사람 ㄹㅇ 민폐인듯 9
12 사전투표 인증 대실패.. 1
13 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 우리 아빠 투표 인증샷 개웃기네
14 이렇개 3개월하면 인생이 변한대 188
1512키로 차이 엄청커? 11
16익들아 형부 첫 생일인데 빈손으로 가는게 맞아?ㅔ 1
17우리 엄마 백순데 원천징수 소득이 잡혀있어 8
18 테무 구매 망했는데 용도 추천해줄사람 ㅠㅠㅠㅠㅠ 10
19의도치않게 파란색 옷 입고 사전투표 갔는데
20근데 투표율 나이대별로 어케 알아?? 4
1 정치색 논란 카리나, 시상식서 말실수→소감 포기…멤버들까지 수습불가 6
2 갑자기 사과하는 그알 이수정 교수.JPG 26
3 우리 아들이 왜 모니터에 스푼을 달아 놨죠?? 7
4 집에 있는 파란색 옷을 찾아봤다는 유권자..jpg 29
5 외국멤이 (라방에서) 선거날 빨간날이냐고 했는데.jpg 2
6 넷플 '기묘한 이야기' 에리카 배우 근황 13
7 이재용 넥타이미터.twt 13
8 요즘 학생들은 잘 모른다는 세륜의 뜻 (현웃주의) 221
9 어느 동물병원 진료대기 3
10 딸 치다 장모님께 걸린 사위 1
11 초록글 빈지노 입장문43
12 토스 창업하면서 느낀 점1
13 [기업 속으로] 배스킨라빈스도 무너졌다...SPC의 위기2
14 매니아가 많은 방 온도 취향.jpg2
15 다들 공감한다는 카톡할 때 하이퍼리얼리즘.jpg2
16 과학적으로 증명된 뇌 단련 취미활동 7가지
17 유력 대통령 후보의 심각한 역사관 .jpg3
18 진짜 꽉낀다는 올해 여돌 여름 대전1
 
 
1 정보/소식 이채연, 정치색 논란 일까봐…센스 넘치는 사전투표 인증 19
2 ㅂㄱㅎ는 왜 파란 옷 입고 간 거 ㅋㅋㅋㅋ 16
3 부정선거 결국 터졌네 9
4 방탄 제이홉 사전투표 인증! 8
5 이동건 16살 연하랑 연애 ㄹㅈㄷ네 5
6 정보/소식 [단독] 지수 친오빠, 불법 촬영물 폭로에 "사실무근…고소 예정” 27
7 나 지금 상황 자세하게는 잘 모르는데 탐라에 해외 케이팝팬들 반응 들어와서 보는중인데
8 나 투표인증용지로 고능한 짓 함 4
9 투표 인증 종이 가져갔는데 몰래 하는거야? 20
10 오늘 제베원 무대에 블루가 없는이유가 7
11 걍 애초에 사과문 같은 거 낼 필요도 없고 24
12 유재석도 정치색 티내는데 왜 욕 안먹음? 23
13 5월7일 이후 전입신고 투표불가♨️📛💢 2
14 정보/소식 [속보] 해군 초계기 추락 현장서 시신 1구 수습 5
15 근데 빈지노 해명올린거 사람들 다 믿어주는 분위기야? 46
16 정보/소식 쿠팡, 대선일 오전 7시∼오후 8시 로켓배송 중단…2만여명 휴무 12
17 아이들 덕분에 효녀됐잔아
18 와 레카 성한빈 얼굴미쳤어요 3
19 아 친구 투표인증종이 뽑았다는데 5
20 불미스러운 일이 일어났어요....하필 이 티샤쓰 입었을때 3
1 릴스 보는데 이성경 진짜 말랐다 5
2 정보/소식 '언슬전' 이민수 PD "고윤정♥정준원 로맨스신 어려웠다..시즌2 계획은 無” [I.. 5
3 남주의첫날밤 인물관계도 떴다 2
4 현재 바람핀 여자들이 제보들어온다는 남자배우 7
5 헐 모 남자배우, 여친말고 여자 6명이랑 몰래 만나고있었대.. 9
6 누가 전지훈련가는 추영우래... 3
7 윤아 제대로된 직업있는거 되게 잘어울려ㅋㅋㅋㅋㅋ 33
8 차은우 스탭분 인스스 아이유 뮤비올리심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
9 굿보이 박보검 김소현 미쳤다 5
10 언슬전 포상휴가 조용하네.. 10
11 나인퍼즐 범인 궁예 ㅅㅍㅈㅇ 9
12 나 이준영 진짜 좋아졌나봄... 11
13 박보검 김소현 아궁빵하는거 봐줰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
14 근데 만약 중국어가 듣기 좋고 그랬으면 더 세계적으로 문화산업 쎄졌을까?.. 13
15 초록글 김혜윤 이시국 포즈 진짜 웃끼네ㅋㅋㅋ 55
16 나 식샤2에서 윤두준 허가윤 이 장면 볼때마다 내가 대리 웃참중임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17 보석함에 노상현 나온거 봤어?? 4
18 나인퍼즐 오프닝 진짜 잘뽑힌것같다… 4
19 나 아이유 허남준 장르물 로맨스 소취했는데 5
20 초록글이현우 배우는 요새 뭐하냐…… 126
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation