호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록3 l 일상
  새 글 (W)      18  
l조회 603l 1






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈


[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈



[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




허리 멀쩡한 사람은 해도 되는데 

허리 디스크있거나 이상있는 사람은  허리 조지는 지름길운동 된다함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오 아직 허리 안아프면 자세 괜찮다는거겠지..
2개월 전
익인3
디스크있는데 그냥 적당히는 함...코어가 너무 없어서 안하면 더 아파
2개월 전
익인4
디스크 심하면 피티 필라 이런거 막 하면 안됨...
농구 복싱 골프 이런것도 안되고
수영도 진짜 쌩 초보자는 생각해봐야하고...
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐460 11:1246859 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어334 10:1136460 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 13:0626204 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 13:2321431 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 17:2715896 2
우울 심하면 잠만 잔다는거 신기하다1 03.16 17:30 92 0
나 12월 29일이 생일인데 태어난지 3일만에 두살됨1 03.16 17:29 29 0
와 나 쿠팡알바 오억년만에 뽑힘 03.16 17:29 38 0
레더자켓 품을까 말까5 03.16 17:29 52 0
!!!!!!!치킨 뭐먹지... 19000원 BHC냐 교촌아님 굽네니.....2 03.16 17:29 39 0
다이소 스테인리스 용기2 03.16 17:29 28 0
bbq 먹을건데 양념순살vs핫크리스피닭다리1 03.16 17:29 25 0
젤리같은 비타민 뭐가 좋아?? 03.16 17:29 24 0
여행초보인데 레지던스? 이런 곳도 숙소 괜차나??1 03.16 17:29 26 0
중고신입하려면 2년차는 되어야겠지???1 03.16 17:29 78 0
포케먹을까 연어덮밥 먹을까3 03.16 17:28 31 0
이성 사랑방 난 다들 눈을 더 높였으면 좋겠어..11 03.16 17:28 402 2
ㅈㄱㄴㄹ 책 구매하려고 글 올렸는데 03.16 17:28 23 0
배달 기사 분이 계속 말걸어서 무서워 1 03.16 17:28 30 0
핫후라이드 많이 매워??? bhc6 03.16 17:28 62 0
남자친구랑듀 헤어지니깐 03.16 17:28 31 0
재주는 내가 부렸는데 감사는 왜 하나님한테 할까 03.16 17:28 21 0
29살이 25살보면2 03.16 17:28 83 0
가슴 부각되는 옷이나 노출있는 옷 난 왤케 부끄럽지1 03.16 17:28 65 0
아 진짜 이나이먹고 배달음식 허락받고 시켜야해10 03.16 17:27 76 0
처음이전4174184194204214224423424425426427428다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
천원타로
디엠으로 연락 주세요~!
thumbnail image
8900원
🪄회피형 재회 컨설팅 및 심리상담
https://instiz.net/name/62121200백문이..
thumbnail image
3500원
애플원 가족 공유 구성원 모집
한 분이 그만두시는 관계로 4월 20일부터 참여하실 수 있어요애플원 6인팟이구 6개월 단위로 결제합니..
thumbnail image
50000원
청사과 낙원 시즌 1/2 특전 사진 일괄
상태 괜찮아요 원하시는 사진 있음 찍어드리겠습니다 무게가 있어 택배비를 받습니다ㅠㅜ대신 쿨거시 택배비..
thumbnail image
18000원
비터셀즈 스타 링거 반팔티
실착0회 새 제품 입니다. 포장도 버리지 않아서 그대로 보관중입니다! 39000->18000택배비 별도
thumbnail image
53000원
앨리스마샤 덴버 새상품
새상품이고 텍을 떼버려서 판매합니다!
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
일상
이슈
연예
드영배
1>>> 봄웜 <<< 들아 제발 들어.. 22
2왜 전문직 전문직 하는지 알겠음......... 1
3무신사 직원들은 무신사 냄새라는 말 듣고 무슨 생각 했을까 ㅋㅋ 2
4공차 밀크티 아이스크림 먹으러 오지마,, 2
5아 놔 이거 왤케 설레냐 7
6 나도 멍구!!!!! 뽑았다. 캬 1
7간호익들아 서울대vs분당서울대 10
8 하객룩에 이거 되려나? 6
9대학생들아 진짜 동거하는 애들 좀 있는편임? 10
10엔화 800원대였덤ㄴ게 구라같다
11한능검 자격증 꼭 있어야 할수있는 직업이 많아? 12
12날씨 너 진짜 미친거니
13 네일 색 어때?? 4
14한신포차 헌팅포차야? 4
15그니까 송일국이 동명성왕이고 2
16 저녁 한끼로 이거 다 먹으면 잘 먹는 편이야..? 9
17베푼만큼 돌아온다는 말 공감해? 4
18살면서 제일 마음이 힘들었던 알바 뭐야? 11
19 나루토 본 익들아 이거 먼 드립이야??
2099인데 첫 사업 망함ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
1 설리 리얼찍고 첫 ㅈㅅ시도 했대.. 20
2 김수현, 만19세 김새론에게 보낸 속옷 마네킹 영상…그루밍 증거 '지적'
3 st sf nt nf 다 착함의 종류가 다르게 착했어 3
4 7인승 아반떼 실물 공개 6
5 박보검 미자시절 과거사진 대방출.JPG 15
6 담타도 있는데 떡타는 왜 안 되는데 16
7 산불로 국토 1/4탔다는거 가짜뉴스임 1
8 현재 미국 구직시장을 교란중인 놈 3
9 안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt 36
10 채용비리가 심히 의심 가는 어떤 회사의 신입 사원 뽑는 과정
11 둘째 학교에서 병원놀이 할 수 있는 장난감 챙겨오라는 알림장이 왔다2
12 진짜 사회성 없는 사람 특징
13 실패없이 라떼 맛있는 카페 고르는 방법
14 할리스 신상음료3
15 스터디카페 사장인척 친구 낚은 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
16 BL, GL 연하공 연상수 조합에서 특히나 미친 개맛도리 설정.gif (추가)
17 미국 유타주에서 대성공한 한국 컵밥 관련해서 공감가는 댓글
18 아스트로, 문수아, 부승관 등 '故문빈 2주기 추모곡 발매'
19 고생하는 소방관들 저녁식사가 미역국에 김치래.. ㅠ
20 2030 남자의 인생은 어떻게 꼬이는가?
1 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 119
2 지디 롱부츠 느좋이다 미칀 8
3 국민을 죽이려고 했던거야...? 66
4 내 친구 진짜 그지같은 집안에 시집간듯……ㅠㅠ 16
5 와 태연 오늘 레드드레스에 땋은머리 미쳤다 1
6 와 지디콘 홀로그램이야 이거? 6
7 지디콘 핫브하는데 3
8 오 ㅋㄷㅈ 컴백하넹
9 차은우 전에 잘생김 대명사 22
10 모자+스카프는 이제 지디 시그니처인가 거의 2
11 아 베몬 아현 야구보다가 턱 집어넣는거 골때린다 2
12 아니 ㄹㅇ 지디 나만 나이먹은건가 6
13 지디콘 오프닝 개멋있다 1
14 진짜 127 초딩이야?
15 태연 오늘 블러 고음 찢었다... 1
16 사투리 일본어 쓰는 아이돌 있을까?! 14
17 제노 닮은거 또 생겻네....
18 나 라이즈 팬은 아닌데 5
19 우리집 멍냥이 원빈 앤톤 귀여운거 볼래 3
20 아니 드림님들 쌩라하면서 ㄹㅇ 날라다니시네... 5
1 와 박형식 탈색하니까 아이돌 느낌 나온다 ㅋㅋㅋ 1
2 오애순이 차 좋아하냐니까 수줍게 어 하는 양관식이 영원히 생각나… 5
3 아이유 본인이 대본에 대해 이해가지 않는 부분은 25
4 류승룡 진짜 폭싹에 빠지셧나봐 ㅋㅋㅋ 28
5 관식이 꼭 그랬어야 할까 ㅅㅍㅈㅇ 5
6 김선호 홍염살 있다더니 5
7 모든 애순관식장면중에서 5
8 폭싹) 나를 알게 되어서 기뻤는지? 2
9 양관식같은 아빠가 다들 많단 말이야...? 12
10 폭싹 속았수다 여기서 처음으로 움… 개슬퍼 ㅅㅍㅈㅇ 4
11 윤아 진짜 작정하고 귀족 영애 같은 역할 12
12 초록글근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 247
13 7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 23
14 초록글 문소리니까 촬영 엎었지..신인배우였으면... 58
15 금명이 연애 비중이 높은 이유가 뭘까? 5
16 폭싹 다 본 익들 이거 알았어? 나 또 눈물나 (ㅅㅍㅈㅇ) 3
17 그래도 영범이 주차장에서 금명이 본 거 다행임... 6
18 임상춘 작가님 폭싹 촬영 끝나고 모두에게 쓴 편지 11
19 근데 춤추러 간게 뭐길래 그래? 영란이! 1
20 폭싹 충섭이 왔을 때 은명이 같이 자던 이유가 이건가?(ㅅㅍㅈㅇ) 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation