호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 어제 N구마유시 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록3 l 일상
  새 글 (W)      18  
l조회 564l 1






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈


[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈



[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




허리 멀쩡한 사람은 해도 되는데 

허리 디스크있거나 이상있는 사람은  허리 조지는 지름길운동 된다함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오 아직 허리 안아프면 자세 괜찮다는거겠지..
9일 전
익인3
디스크있는데 그냥 적당히는 함...코어가 너무 없어서 안하면 더 아파
9일 전
익인4
디스크 심하면 피티 필라 이런거 막 하면 안됨...
농구 복싱 골프 이런것도 안되고
수영도 진짜 쌩 초보자는 생각해봐야하고...
9일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상26~32살 익들 다들 운전면허 있음?344 12:0221861 0
일상나 절친 축의한거 오바라는데 이게왜?310 9:0258447 0
일상 키 158인데 몇키로 같아보여223 16:5510731 0
이성 사랑방/연애중 내애인봐… 172 11:1728421 0
T1멤버십 환불 해준대ㅋㅋㅋㅋ39 11:5221574 0
취업사이트에 이거 추가해야됨4 16:25 39 1
스카에서 펜 쓸때마다 똑딱이는거 민폐아님?4 16:25 22 0
아 나 옛날에 신용카드였나..150원 미납돼서 전화왔던적있음2 16:25 93 0
아이폰 애플뮤직 쓰는 익들아2 16:25 32 0
복숭아 먹고싶다 16:25 8 0
무비자 이후 중국 여행가본적 있는 익인??3 16:25 22 0
다이소 앰플,크림 추천해주라ㅠ4 16:25 19 0
스페인 초콜릿으로도 유명해???8 16:24 102 0
후쿠오카 3박4일 너무 길까??6 16:24 30 0
청년도약계좌에 30이라도 넣어도 괜차느려나 ㅠㅠ3 16:24 28 0
사소하게 짜증나는건데 인스타게시물보다가 음악 개구린 게시물보면 개빡침2 16:24 21 0
카카오택시에서 분실물있는데 기사님께 전화 눌러도 안받으시면 어떻게해야돼? 16:24 19 0
핸드폰 할부 끝나가니까 기기변경 해준다는 전화 계속 와...5 16:24 22 0
30살인데 운전면허 없으면 한심해 보여?12 16:24 79 0
관심 보이는 이성 어떻게 자연스럽게 거절할 수 있을까8 16:23 25 0
안경 쓰고 안쓰고 16:23 11 0
혹시 메이플스토리 하는 익 있어??3 16:23 16 0
진짜 묘하게 비꼬거나 시비 거는 말투 너무 싫어8 16:23 31 0
아이폰 27개월 썼는데 배터리 82%면 어때..1 16:23 18 0
bl의권위자들 있어?? 보통 연상공 연하공 동갑공 어떤게 제일 인기많고 많이 나와?..3 16:23 19 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
정한 - Better Half (feat. Omoinotake)
album image
Shawn Mendes(션 멘데스) - Where Were You In The Morning?
album image
PLAVE - Dash
album image
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
임영웅 - Polaroid
album image
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
album image
BABYMONSTER - DRIP
일상
이슈
연예
드영배
1 S25로 바꿨는데 넘 어ㅖ쁨 21
2진짜 농협은 참 시대를 거슬러 가는게 지금 상황에 5
3덜렁거리는 친구 너무 미안한데 질리고 정떨어짐 8
4 혹시 간호과 갈 익들 있니... 가지 말어라.. 44
5 보험 없으면 빨리 들라고 오백번씩 말하는 이유 1
6개 수술은 안시켜주면서 간식은 맨날 사가네 7
7 판매자 말투봐
8치위생사익들아 환자가 스케일링받으러왔는데 머리 6일 안감고 오면 킹받음? 4
9형제자매 잘되는거 질투 안남 오히려 15
10원룸 300/40에서 2년 정도? 살고있는데 15
11 엉덩이 운동 전후 이거 진짜 되는거임?? 1
12진짜 아는 동생 아까워 죽겠네 1
13 다이소에서 바디스크럽 뒤꿈치패치는 꼭사...
14사회생활 안해본 사람들이 애 키우면 문제가 생기는거같음 7
15혼전임신이 불행의 씨앗이라고 생각함... 2
16 일본 30년내 대지진 가능성 기사 무섭다...
17이거 욕먹을만한 짓이야? 알려주라 .. 대학원생인데 연구실 난리남 5
18와… 4-5년전 인스타스토리
19명탐정 코난 코덕들아!!! 핫토리 좋아하는 모미지 말이야
20솔지 지금 보는데 덱스 왜 인기많았는지 알것같다
1 🚨2월 28일 역사의 뒤안길로 사라지는 외식브랜드🚨 17
2 불닭 끓였어 먹고 죽을 목적으로....jpg 8
3 변기보다 더러운 텀블러 사용법
4 피의게임 우승하고 상금 1억 탄 연예인 근황 9
5 직장인들 긁힐수도 있는 게시글.jpg 1
6 코다차야 김치볶음밥.jpg 7
7 강아지 학대하고 버려놓고 다시 돌려달라는 사람.jpg 5
8 요즘 미국에서 퍼진 '고추장 버터'.jpg
9 밀가루 가격이 상승하자 회사가 내놓은 해결법 2
10 책을 많이 읽어야 하는 '진짜' 이유 1
11 '피지컬 100' 파퀴아오 출연
12 추성훈이 미라클 모닝을 하는 이유1
13 드디어 한국에 출시되는 아이폰의 '이 기능'14
14 남편이 죽기 전 남기고 간 선물7
15 강원랜드 전당포 알바 썰.jpg1
16 KBS 김우준 기자 이메일주소.jpg2
17 10초만에 하는 MBTI검사
18 작년 한국인 출국자수 2872만명 vs 외국인 입국자수 1696만명
19 우울증 걸린사람들 의지로 이겨내라는사람한테 보여주고싶네
20 세븐틴 민규가 앰버서더 한 역대 브랜드 모음.zip
1 윈터 친오빠의 일상 3
2 제니랑 장도연은 어떻게 인연인거야..............? 11
3 홍장원 "대통령, 눈물 흘리고 무릎 꿇어야" 11
4 의외로 무례한줄 모르는거: 주변 사람들은 모르는 언어로 둘이 대화하기 4
5 와 인도네시아 화력 진짜 어마무시하네 8
6 슴연습생 흰옷3명은 이번에 데뷔 못한다는데 5
7 플레이브 분들은 머리가 안바껴? 4
8 ㄱ아 지금까지 본 알페스 영상 중에 제일 황당하네ㅋㅋㅋㅋ 3
9 홍장원 "대통령, 눈물 흘리고 무릎 꿇어야" 2
10 일본멤중에 뭔가 계약끝나고 일본가서 혐한방송할것같은 사람있음 10
11 ㄱ근데 진짜 른 왼 구분 이걸로 쉬워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
12 건욱이는 내년에 활동 종료하고 젤리피시 차기에 들어 갈까 ? 9
13 [속보] 헌재서 尹 만난 홍장원 "내 경질 이유, 대통령이 알 것"
14 유하가 핑크리본 갖고가네🎀 3
15 홍장원 ㅈㅂ 영상 빨리 올려주세요
16 라이즈 팬들 중에 90년대생도 많지....?? 23
17 ㄱ사실 내 왼른 추구미는 이럼 3
18 ㄱ난 대놓고 애교 많이 하고 귀여움 어필하는 친구는 왼으로 넣고 싶음 2
19 중증외상센터 로맨스없어서 더 잘된거야? 8
20 블랙핑크지수랑 카리나랑 갠적으로 만났대 6
1 문가영 냉삼을 냉면에 삼겹살로 알았대 9
2 남편이 죽을때 지금이 제일 예쁘다고해서 그모습 그대로 천국에 갔는데... 3
3 헐 ㄱㅁㅅ 억까였구나 30
4 솔지2 신슬기 드라마 나오는 거 알아? 9
5 중증이 넷플릭스 첫 의드라고 했잖아 8
6 인스타그램 개설한 중증외상센터 유림핑 🩵 (윤경호 배우).jpg 2
7 중증 다 본 사람들 반응 왜 다 같은건지 이제 알겠음 9
8 정보/소식 <우주메리미> SBS 금토드라마로 확정 7
9 정보/소식 [공식] 최우식♥정소민, 올 하반기 결혼한다…신혼집은 최고급 타운하우스 ('우주메리미'..
10 추영우 보석함 보는데 왜이렇게 얼어 있어ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
11 정채연 변호사역하네
12 궁 지금 절반까지 봤는데 메인이 왜 이렇게 안 붙음? 10
13 고윤정 지인짜 예쁘다 7
14 정소민 이 사진 첨보는데 예쁘다 2
15 추영우 왤케 귀여븜?
16 비상선언에서 임시완 테러 저지르는 이유가 뭐야? 3
17 올해 디플 기대작은 뭐야? 3
18 감히 예상해보자면 내일 폭싹 뭐 뜰 거 같음 3
19 멜로무비 시준주아 커플
20 말할수없는비밀 한국영화 본 익? ㅅㅍㅈㅇ 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation