호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 2일 전 N구마유시 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록3 l 일상
  새 글 (W)      18  
l조회 564l 1






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈


[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈



[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈






[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈

[잡담] 정선근 박사님이 말하는 '허리 안좋으면 하면안되는 운동' 목록 | 인스티즈




허리 멀쩡한 사람은 해도 되는데 

허리 디스크있거나 이상있는 사람은  허리 조지는 지름길운동 된다함

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오 아직 허리 안아프면 자세 괜찮다는거겠지..
9일 전
익인3
디스크있는데 그냥 적당히는 함...코어가 너무 없어서 안하면 더 아파
9일 전
익인4
디스크 심하면 피티 필라 이런거 막 하면 안됨...
농구 복싱 골프 이런것도 안되고
수영도 진짜 쌩 초보자는 생각해봐야하고...
9일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상26~32살 익들 다들 운전면허 있음?454 12:0235726 0
일상 키 158인데 몇키로 같아보여388 16:5535193 0
일상나 절친 축의한거 오바라는데 이게왜?351 9:0282059 0
이성 사랑방/연애중 내애인봐… 275 11:1754611 0
야구 CIA 신고당한 박민우선수...57 19:2617414 0
하나투어는 취소 잘 해주나???1 19:42 10 0
이 아우터 살말해조5 19:42 117 0
내일 출근 할 생각에 심장 두근거리고 스트레스 받는다… 19:42 24 0
요즘 쿠팡 티오 없나 19:42 22 0
회사 선배가 지금 직장에서 평생 다닐 생각은 1 19:42 23 0
나 00년생 백순데 머 해야 돼? 인생 망한거야?57 19:42 771 0
파바랑 뚜쥬중 뭐가 더 마싰?4 19:42 69 0
아이패드 삼성노트북 충전기로 충전해도돼??2 19:42 17 0
대한항공 승무원 최종 떴네29 19:41 779 0
누워서 폰 너무 오래 했더니 손목 아프다 19:41 7 0
겨쿨브라이트인데 갈웜 화장, 염색, 옷 입으면1 19:41 10 0
플러스 위로 조금만 더 길었으면 좋았을텐데ㅋㅋㅋ 19:41 9 0
외향적인 성격이 진짜 복인듯1 19:41 36 0
이성 사랑방/이별 아 재회하고 싶다6 19:41 135 0
얘들아 너네라면 운동 포기할거임??3 19:41 23 0
나 오늘 적게먹은것도아닌데 왜케 배고피?; 19:41 9 0
이성 사랑방 다들 카톡 애인 답 없어도 계속 보내?7 19:40 138 0
계단오르기가 살빠진대서 50층 올라갔다옴2 19:40 146 0
살찌는거 너무 쉬운거아니야? 19:40 82 0
오사카 유니버셜 일반권 기준 기구 몇개정도탈수있어?1 19:40 17 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
플레이브
솔로지옥
일상
이슈
연예
드영배
1호텔침대에 엽떡 엎었는데 어떡해....? 35
2냄새나는 방구와 안나는 방구 구분하는 방법 11
3 턱에 요철? 큰 피지? 같은거 갑자기 엄청 생겼는데 이거 어케 없애… ㅎㅇㅈㅇ 9
4 매운거 좋아하는 익 집에 항상 구비해 두는 거 10
5나 올해 벌써 6번 소개팅 했는데 못찾았어 4
6 하 인디언보조개없는데 보조개처럼 보이는 거 스트레스 ㅠㅠ 2
7 얘들아 삶이 지칠땐 동물이최고인거같아...귀여운 동물짤 공유좀 부탁해 11
8 코르테즈도 유행템이야?? 4
9동물들도 후면캠이랑 실물이랑 달라? 5
10객관적으로 결혼 가능할까 9
11 패셔니스타 익이니들 들어와봥👕
12헤어지는 이유 뭐야?
13 개잘자네 5
14아니 딥시크 개어이없네 1
15직장인 2년차 3000모은게 잘모은건가 ? 2
169급 공무원인 친구가 월급 너무 적어서 힘들다고 얘기하는거 이해돼? 20
17 일본 와서 결국 유혹에 넘어가버림 2
18연말정산 잘 아는 익!!!
19지거국졸인데 하반기 중소 다 떨어짐 ㅜ
20 (피부) 이건 뭐야? 1
1 업무중 스피또 20억 당첨된 사람 17
2 머리띠 하고 청순해진 에스파 닝닝.jpg 1
3 딥시크는 끝났다 7
4 현재 논란중인 고양이 발톱 실리콘 33
5 2NE1 서울 앵콜콘 가격 28
6 요즘 당근에 이런 글 왤케 자주 보이지..? 8
7 취준생 55% "합격만 하면 어디든 다니겠다⋯연봉은 최소 3300만원" 10
8 지인이랑 닭갈비 먹는데 볶아주시는 아주머니가 너무 오래 볶는거야 5
9 한국에서 의대를 졸업한 아프리카인 15
10 갤 S25 사전예약 일방적 취소시킨 쿠팡 5
11 참깨계란새우 쮹 달라했는데 죽이라해도된대8
12 일주어터, 故 오요안나 관련 '김가영 옹호' 결국 사과…"사실 파악 전 댓글 작성"
13 귀족들 목에 하는게 뭐지
14 제주 당근케이크2
15 유일하게 제목을 쓰지 않는 나라
16 나 청주사는데 충청도 쏘울이 이런건가 싶었던 일화
17 새로산 비빔면 용기
18 챗지피티랑 끝말잇기 중인데 기싸움 장난아니다 ;
19 활중 약 2년만의 멤버 복귀로 첫 완전체 커버로 컴백한 남돌 그룹
20 감다살이라는 에스콰이어 엔하이픈 (성훈x제이크) 티파니앤코 화보
1 정보/소식 국내 갤럭시 S25 첫 개통자에게 주어진 상품 9
2 중티가 뭔지 모르면 35
3 충주맨은 진짜 재능충이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23
4 나 오늘 방송 작가한테 섭외 연락 받음; 13
5 와 카리나 이때 왤케 말라보이지? 7
6 이거 연생 시절 원빈이 같다ㅋㅋㅋㅋㅋ
7 정우랑 시온이 서로 무리하고 계셔 13
8 이소희는 우리가 얼마나 편해진걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 마크 영지 롤렉스 선물 비하인드 귀엽다 2
10 너네 박보영 근황 봣어? 7
11 127 위시에 최애 동생들 한명씩 있는서 너무 귀여움ㅋㅋㅋ 2
12 나 진짜 에셈 어케 했냐는 글 볼 때마다 24
13 쟈니 맨날 마크 놀리는거(?) 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
14 🗣마크 해찬 (마이크)팩 안 빼도 돼요 4
15 원빈이 매니저님한테 엄청 챙김받네ㅋㅋㅋ 11
16 플레이브 예준 캐릭터 뭐가 진짜야? 24
17 정우 채소가게 청년처럼 인사한다는 말 ㅋㅋㅋ 5
18 아니 보넥도 자컨팀 자막 좀 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19 ㄱ탯재의 탯연하 멘트가 미쳤는데 7
20 크림 빠른 배송 다 새거 아니야? 1
1 남매인줄 모르고 캐스팅한거 신기해ㅋㅋㅋㅋㅋ 37
2  핫플   초록글 차주영 팬이 사생 해명했네 157
3 중증 박경원 설정 너무 맛도리다.... 1
4 엑스오키티 민호 얼굴 눈빛 5
5 중증 양재원 집 설정 나왔네 6
6 배우도 나이들수록 키카큰게 강점인듯 5
7 헐 이준영 아이돌 출신이야?? 7
8 김혜자 손석구 드라마 설정 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
9 추영우 연기 쪼 인지 디테일인지 어쨌든 그게 너무 조은디 특히 8
10 검은수녀들 어제 무료 관람권 10000매 풀었던데 34
11 김고은 넷플 차기작 두개 이미지 다른것봐 12
12 문가영 냉삼을 냉면에 삼겹살로 알았대 33
13 아까 밑글 보고 생각난건데 전소니 이준영 약간 6
14 얘들아 박보영 좀 봐라... 진짜 세월은 어쩔수가없네 26
15 솔지2 신슬기 드라마 나오는 거 알아? 28
16 근데 진쯔 꾸꾸분들 대단한거 같아
17 중증 다 본 사람들 반응 왜 다 같은건지 이제 알겠음 18
18 초록글 남편이 죽을때 지금이 제일 예쁘다고해서 그모습 그대로 천국에 갔는데... 51
19 초록글 서예지 어제 공항사진인데 53
20 홍석천이 추영우한테 디엠보낸거야? 8
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation