고기 안좋아하는 친구들아 단백질섭취 어케해?

채식 혹은 고기 안좋아하는 사람들은 단백질 뭘로 먹어?

고기자체를 싫어해서 평소에 안먹기도 하고 헬스하면 닭가슴살같은거 먹어야 근육붙는데 안좋아하고.,., 대체제를 찾기가 힘드네..

[익인1]

난 그래서 그냥 쉐이크 먹어

[글쓴이]

쉐이크로만 먹어도 근육붙어? 추천해줄수있어?

[익인1]

운동하고 하나 먹고 식사메뉴에 단백질 없으면 한번 더먹고 있어!

[익인1]

나도 친구가 이거라도 먹으라고 던져준거 먹는거긴 한데ㅜㅜ 신타6!

[글쓴이]

고마워!

[익인2]

계란

[익인3]

두부