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고기 안좋아하는 친구들아 단백질섭취 어케해?7 l 일상
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l조회 45l

채식 혹은 고기 안좋아하는 사람들은 단백질 뭘로 먹어?

고기자체를 싫어해서 평소에 안먹기도 하고 헬스하면 닭가슴살같은거 먹어야 근육붙는데 안좋아하고.,., 대체제를 찾기가 힘드네..

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익인1
난 그래서 그냥 쉐이크 먹어
어제
글쓴이
쉐이크로만 먹어도 근육붙어? 추천해줄수있어?
어제
익인1
운동하고 하나 먹고 식사메뉴에 단백질 없으면 한번 더먹고 있어!
어제
익인1
나도 친구가 이거라도 먹으라고 던져준거 먹는거긴 한데ㅜㅜ 신타6!
어제
글쓴이
고마워!
어제
익인2
계란
어제
익인3
두부
어제
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