[잡담] 나 진짜 근육 0 근력 0 인간인데 운동 뭐부터 하는게 좋을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 진짜 근육 0 근력 0 인간인데 운동 뭐부터 하는게 좋을까10 l 일상

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완전 초보라 너무 힘든건 아녔으면 좋겠어..

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	익인2 헬스 어제
	익인3 헬스 어제
	익인4 달리기 어제 글쓴이 런닝은 지금도 하는데 근육 조금 늘고 더이상 안 늘더라고ㅠㅠ 어제 익인4 원래 근육이 엄청 느는 운동은 아니니까 그정도가 맞는지도? 난 근력0라길래 초심자면 달리기로 시작하는게 맞겠지 했음ㅋㅋ 인터벌로 강도를 조절하고 단백질 잘 챙겨먹는것도 해봐봐 그럼 어제

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