호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
복근 운동은 갯수 채우기 vs 45초간 최대 1122 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 27l

복근 운동을 하는데 갑자기 궁근한게

20개씩 5세트가 나아?? 

아니면 45초에 쉬지않고 최대로 하고 난 후 15초 휴식이 나아 

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상20대 후반 익들 옷 진짜 다들 어디서 사??412 05.22 09:5961351 13
일상조카가 밥에 침뱉었다가 진짜 개처럼 쳐맞음448 05.22 13:4655837 5
일상하 여동생 임신함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 273 05.22 15:2648991 3
롯데 🌺 민석아 너 이닝만 잘 먹으면 형들이 승투 시켜준대 ㄹㅇㅋㅋ ⫽ 052.. 7785 05.22 17:0223566 1
KIA/OnAir ❤️양햄을 위한 동돕동ෆ 오늘 꼭 부탁해💛 5/22 기아 달글 3407 05.22 17:5718043 0
네이버에 오늘 날짜 검색하면 사람들 일기 나오는데 재밌어 05.18 20:13 23 0
친구랑 논거 정산 어떻게 할까?? 이런문제 어려운 새럼… 10 05.18 20:13 39 0
전남친 두명오는 결혼식 가 말아 2 05.18 20:13 24 0
하 긴장하면 땀나는거 때문에 환장할거같음 05.18 20:12 23 0
일본 익들아 05.18 20:12 15 0
기간제에서 정식 되기 엄청 어려운거지???2 05.18 20:12 35 0
다들 이상한 취향같은거 하나정도 있어??7 05.18 20:12 82 0
근데 국민들이 들고 일어나서 시위나 운동 벌이면 왜 윗선은 무력해지는 거야???1 05.18 20:11 24 0
20대후반인데 클럽 앞에서 친구랑 싸운 썰1 05.18 20:11 129 0
흰색반팔은 왜 매번 한계절을 못넘길까4 05.18 20:11 367 0
자취생 한달 생활비 31만원 어때?4 05.18 20:11 31 0
대통령 고용만 보고 뽑ㄴ아야짛 05.18 20:11 66 0
학교 현장실습 체험형 인턴도 최저주지? 05.18 20:11 13 0
이성 사랑방 자영업자들 라인 어플 사용하는 일이 있어..? 05.18 20:10 29 0
신도시 이사했는데 ㄹㅇ 주변에 있는게 없어3 05.18 20:10 28 0
다들 주말에 뭐했어?4 05.18 20:10 80 0
바람막이 골라줘ㅓㅓㅓ 05.18 20:09 31 0
고추바사삭 뼈 맛없어?6 05.18 20:09 69 0
이성 사랑방 남익들아 어떤 여자가 제일 안 잊혀?16 05.18 20:09 4277 0
아 길고양이 우는거 소름끼탸 진짜 05.18 20:08 18 0
처음이전4654664674684694701471472473474475476다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
플레이브
Image
이벤트
Image
보이넥스트도어
Image
이성 사랑방
일상
이슈
연예
드영배
1난 전문대 간 애들중에 대학생활 만족한 애들 본 적 없는거같아 12
2 나 솔직히 피부 타고난거같음 35
3 동생을 위해 도넛 사가는 중 179
4 익들아 옷 입은거 무난?? 25
5나 개못됐지 않아? 2
6민주당 지지하는 교사들 있어? 13
7너네 번아웃 오면 뭐해 7
8신입 5개월차야… 자괴감 쩔어
9혹시 사람이 미친듯이 싫어진 적 있는 익들 있니? 3
10한국사 다들 왜 따? 1
11하 입사하고 첫 술자리있었는데... 팀장이 우리부서 리더 너무 다구리시키길래
12혹시 6/3 대통령선거날로 정해진게 정확히 며칠인지 아는사람잇어? 1
13 남익 이 사진 어때 8
14아 난 왜 싫은사람 있으면 포커페이스가 안될까.. 2
15옛날 추억이 잊히는게 슬프다
16이상하게 예쁜데 무매력인 애들 특징이 뭘까 7
17제주항공 비행기 ㅇㄸ?
18공부해야되는데 맨날 누워있음 1
19에어팟 맥스 음질 어때? 3
20간호사 오래 한 사람들 보면 뭔가 기짱쎄 같아 14
1 현직 대치동 조교가 느끼는 요즘 10대...... 28
2 5층에서 세탁기를 매트 위로 떨어뜨리려고 함 4
3 옆집 베란다에서 넘어온 새끼강아지.jpg 3
4 (스압)다라이 살벌한 ITZY 유나.jpgif 3
5 결혼해서 살면 그냥 살아도 되는데 혼자 살면 왜 꼭 멋지고 당당하게 살아야 하는 걸까 그냥 내가 살아잇.. 3
6 @ 이 드라마를 밤 10시에 편성한 건 범죄다 4
7 감다살 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 미친 아이유 꽃갈피3 수록곡 <네모의 꿈> 티저…jpg 11
8 반지의제왕과 해리포터는 시대의 축복이자 저주다 1
9 대감집 노비들의 혜택들 64
10 가스라이팅으로 딸 자존감 박살내는 엄마 유형.jpg (딸 지능이 높을수록 더 환장)
11 서프라이즈로 여행가는 걸 알게 됐을 때 반응 ㄹㅈㄷ
12 요즘 학생들은 모르는 90년대 목욕탕 감성
13 [베스트극장] 며느리 구박하던 시어머니의 최후, 임성한 작가의 웬수 1/2
14 서울이 진짜 징그럽다는 생각을함...twt
15 너넨 아이 낳고 싶음?
16 그레이 하운드 산책 수준.gif
17 고양이 시선을 느낀 앵무새.gif
 
 
 
1 헉 sm캐스팅 제안받았다는 미국 여학생이래 3
2 지금 밴드 붐 왔구나.. 13
3 연습생인데 오늘 코성형함 15
4 보플2 나온다는 sm연습생 지금 인코드 소속이라고 함 2
5 나 음악하는데 오늘 위시 ar 깔았던데 3
6 와 베몬 아현 허리는 웨이브체형이야? 4
7 위시 오능 숭실대 8
8 왜 갑자기 마크 얘기가 있지? 7
9 아이유 꽃갈피 앨범은 진짜 꼭 사야되… 1
10 해찬이 버블 받고 탐라 오열 상태ㅠㅠ 3
11 아이유 콜라보로 잠뜰님 고른것도 대박적이다 5
12 짱구 이사 이야기 슬프다ㅠ
13 나 요즘 유우시 보면.. 5
14 와 난 마크 유튜버하면 대도서관 밖에 모름.. 2
15 요즘 어린 세대들은 마인크래프트 모르려나? 3
16 바이럴은 정말 아닌데 ㅈㅇ 도영
17 향수가게에 시향만 해보러가도되나 7
18 고윤정은 처음에 이름 때문에 조금은 연륜있는 배우신 줄 알았는데 1
19 아니 근데 마크 아이유 이 스킨 너무 이쁜데ლ(◕ᗜ◕ლ) 6
20 도영이 마리앙때도 어떻게 커왓는지 a4에 써오라곸ㅋㅋㅋ 6
1 와 대박 십오야 라이브 조회수 터졌네 2
2 야화첩 윤승호가 의외로 없다;; 10
3 야화첩같은걸 어케 드라마로 찍어...??? 1
4 언슬전 왜 넷이 같이 살아?? 4
5 언슬전 대본리딩 때 구도원 다급하게 대본표지 가리는 거 13
6 오이영은 율제 산과 레지1 년차 하다가 로컬로 도망간거 맞아?? 8
7 초록글 야화첩 윤승호 주지훈어때? 27
8 고윤정 이 사진 메이크업 진짜 궁금하다 ㅠㅠㅠ 비슷한 거라도 14
9 근데 그날이오면 무대 왜 한 거야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 박정민이랑 아이유랑 찍은 레전드 뮤비 다들 봤니 7
11 BL 비밀사이 드라마 흥행 못했지? 1
12 폭싹 본 후기보면 이거 하나같이 다 똑같이 느낀게 ㄹㅇㅋㅋㅋ 17
13 초록글 유정이 냉미녀같아 온미녀같아 21
14 야화첩 갑자기 생각남 우도환 어때? 3
15 이재욱 이준영 군대 안간거 구라같다ㅋㅋ… 9
16 약영 금성제 분량 4회 한회차 만봐도 20분은 되보이는데 4
17 관계(조직/기업)가 얽히고 섥힌 드라마 추천 좀! 1
18 초록글요즘 바이럴드라마 너무 티나.. 110
19 초록글난 ㅅㅎㅁ 이미지 와장창 깨서 66
20 이재욱 사극 액션이 기가 막히긴하다
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation