호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
복근 운동은 갯수 채우기 vs 45초간 최대 1122 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 27l

복근 운동을 하는데 갑자기 궁근한게

20개씩 5세트가 나아?? 

아니면 45초에 쉬지않고 최대로 하고 난 후 15초 휴식이 나아 

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상진짜 직장인들 어케 살아...? 아침밥 걸러? 534 6:5254311 0
일상 울집 고양이 진짜 ㅇㅅㅇ < 이렇게 생겼는데 볼사람!397 14:4029796 138
일상 직장인들 이옷 입고 출근가능...? 290 9:3846981 3
KIA/OnAir ❤️짧게 말한다. 이겨💛 5/15 기아 달글 3659 17:3218905 0
롯데 🌺 눈 크게 뜨고 3시간만 집중해서 이겨봐 👀 ⫽ 0515 달글 🌺 5706 17:0617514 0
이번달 카드값190만원.. 11 05.10 18:28 560 0
엄마가 안웃으면 뭐라해서 스트레스받음…… 05.10 18:28 20 0
저녁에 뮤 안먹는 익드라 몇시부터 안먹음?3 05.10 18:28 27 0
estj들아 답장 원래 빠른 편이야?1 05.10 18:27 48 0
만약에 익이랑 익 배우자가 연세대를 나왔고 딸은 시립대를 다녀4 05.10 18:27 49 0
경기도에서 제일 비싼 데가 어디야?17 05.10 18:27 279 0
난 이제 남친이나 남편 있는 친구들이 하소연해도 걍 안 들어주게 돼2 05.10 18:26 36 0
이디야 꿀미숫커피 맛있다3 05.10 18:26 33 0
내손은 05.10 18:25 18 0
옷장정리 개귀찬다 05.10 18:25 14 0
너넨 독립하면 어디 지역에서 살고싶어?16 05.10 18:25 107 0
감기걸렸는데 패딩입고 나가도 괜찮을까? 05.10 18:25 13 0
지하철 안타본지 오래됐는데 진짜 지옥철이야?2 05.10 18:25 29 0
이거 건강한 관계야…? 2 05.10 18:24 36 0
본인은 HSP? 엄청 예민하다고 하는데1 05.10 18:24 39 0
얘들아 어버이날에 부모님 꽃 드린거 올렸는데 25 05.10 18:24 516 0
알바하다 아저씨한테 욕먹음 ㅜㅜ 1 05.10 18:24 34 0
익들 썹웨 뭐먹어2 05.10 18:23 22 0
술마시고 했던 행동들때문에2 05.10 18:23 28 0
바선생이랑 지피티랑 싸우면 누가 이길까1 05.10 18:23 19 0
처음이전6936946956961697698699700701702703704다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
츄
2명 찬성 (목표 20명)
잠뜰카테고리
23명 찬성 (목표 20명)
반출생주의
22명 찬성 (목표 20명)
엔하이픈(6)
7명 찬성 (목표 20명)
태국 병합 요청해요
48명 찬성 (목표 20명)
금연
6명 찬성 (목표 20명)
메이저리그)
31명 찬성 (목표 20명)
데블스플랜
일상
이슈
연예
드영배
1 숫자 3을 이렇게 세는 사람 한국인 아님 15
2 Mbti 별 말버릇 개웃기다 7
3 ㅎㅏ 이거 도화살 있는거지 10
4엄마아빠가 요즘 나때문에 기살아 있어서 좋당
5취준 힘들다고 찡찡거리는거 듣기 힘들다 2
6마시면 하루종일 똥싼다는 음료 이름이 뭐야? 11
7타투 했다가 지우는거 쫌스럽다는거 ㄹㅇ 마상이네 9
8진짜 왜 인기 많은지 이해 안가는 음식 9
9다음생엔 예쁘게 태어나서 사랑도 많이받고 3
10내 인생 진짜 신기함 수능영어 4등급이였는데 (상대평가일때) 지금 영어강사하는중임.. 7
11 실비보험 청구 잘 아는 익들 있어?? 24
12왤케 난 찐따같으까 11
13아빠 진짜 매일 집에서 삼시세끼 먹는데 미칠 거 같음
14어학연수 뽕뽑으려면 호주vs독일 7
15당근 판매 글 보니까 기계 잘 아는거같은 사람이 내 아이패드 구매하고싶다고 연락왔는데 4
16 챗지피티가 추천해준 운동인데 이런 운동이 실제로 있어? 8
17메이크업샵 찾다가 초딩동창 봄...
18요즘엔 결혼식 안가도 10은 내야돼? 7
19난 교사는 진짜 시켜줘도 극구사양할듯
20 쿠팡 로켓프레쉬로 >> 멕시카나 매콤달콤 닭강정 << 사먹어 본 사람 2
1 올게 왔다는 72만 공구 인플루언서 논란 25
2 "커피빈”의 존재 이유라고 꼽히는 한 커피 메뉴 1
3 핸드폰 수명 단축시키는 습관 1
4 아침 7시에 진짜 갑자기 발매돼서 사람들 난리났던 노래.jpg
5 배우 최현욱 과거 에스크 파묘.JPG
6 아빠 친구 중에 몽골 부자 아저씨가 나 어릴 때 생일선물로 혈통 좋은 망아지 2마리 준댔는데 4
7 자율주행 차가 단골 룸싸롱 지명녀 있는 업소로 안내하자 폐차시킨 또라이 14
8 엑소 카이, 홍대 축제에 에스파 섭외…"두 다리 건너면 바로" 든든 (전과자) 5
9 "이유 없이" 피곤이 오래 가면 암 의심 .jpg 7
10 초록글 현재 1500플 넘은 한국외대 성적 이의신청.JPG 52
11 어른들은 약간의 패륜을 좋아하시는 듯.twt35
12 원룸 화장실 레전드
13 이수정 최신 근황
14 (NEW!) 음방 카메라를 대하는 배우와 아이돌의 차이
15 오늘 엠카에서 프리데뷔한 스타쉽 신인남돌 아이딧(IDID) 첫 공식 단체사진
16 알고 나면 놀라는 의외의 효능 5가지1
17 정상성을 힘들어 하는 사람들 중 간혹 해외 나갔을 때.twt1
18 영국인들 시도때도없이 무조건 머그컵에 차마시는거 신기함
19 1화만 3시간 가까이 된다는 나pd × 세븐틴 새 예능
20 알티타고 있는 싱어송라이터 노래.jpg
1 엥 아이유 뷔 목격담 뜸 74
2 나 진짜 궁예인데 아이유 뷔 11
3 아이유 뷔 밥먹으러 모수갔나봐 19
4 사진 뜨자마자 이건 폰 잠금화면 각이다 했는데
5 지디 홈마가 약 15년치 아카이브 공개함 7
6 와 근데 뷔 헤메한 것 같다....... 4
7 이분 누군지 아는 사람
8 아이들 전 멤버가 앨범에
9 아이유 뷔 어떻게 언제부터 친해진거야?? 8
10 모수가 뭔데? 7
11 저 목격담 어디 뜬건데? 1
12 헐 아이유 뷔 어제 모수에서 밥먹었나봐 19
13 장원영 이 사진 ㄹㅇ 해외 파파라치짤 같음ㅋㅋㅋㅋ
14 어제 아이유 라이브 전에 저녁 먹고 왔다고 했는데 뷔랑 먹은 거였구나 ㅋㅋ 4
15 요즘 지니어스 말 많아서 틀었는데
16 라이즈 신곡 400만뷰짜리 인용 반응 진짜 좋다 8
17 헐 뷔 아이유 왜이리 놀랍지..
18 방탄 ㄹㅇ나오는거냐고 4
19 근데 뷔 개잘생걋다 ㄹㅇ 4
20 미야오 첫대면팬싸라 안나 사진들 풀리는데 ㄹㅇ 이쁘다...
1 불행한 아이유, 싸가지 없는 신민아, 가난한 박신혜, 쌍욕하는 고민시 28
2 정보/소식 [단독] 손흥민 측, 임신 폭로 협박에 3억 전달…경찰, 자료 조작 여부 수사 16
3 아이유 소통앱을 버블처럼 쓰는데?ㅋㅋㅋ 38
4 오늘 에버랜드에서 찍힌 김선호 3
5 고윤정 배우 얼굴 진짜 작던데 정준원 배우도 선방했어 11
6 현아 왈 자칭 관식이 같다는 남편 용준형과 투샷 31
7 줄줄이 터지는구나… 1
8 정보/소식 [단독] 배우 황정음 회삿돈 42억 빼돌려 가상화폐 투자…혐의 인정 22
9 난 슬의생 시리즈 명은원의 눈빛이 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
10 ㄱㅇㅈ 소속사 바이럴 심해? 21
11 서정민이랑 구도원 사약이다... 3
12 오 언슬전 구도원형제 그거 알았어??
13 탁기온이랑 남경이 잘될 거 같아?? 3
14 와 아까 구교환 박지현 사진 너무 너무너무야... 2
15 한지민 필모 좋은편이야? 4
16 우리동산 선생님들 도원이영 리액션 너무 찰져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
17 정보/소식 [단독] 'FA' 박형식, 1인 기획사 설립…오랜 매니저와 새 출발 1
18 언슬전 또 훈훈한 쌤 찾음 ... 10
19 5.15 넷플릭스 패트롤
20 슬의생은 유튜브에 클립이 없는거야?
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation