[잡담] 홈트로 15키로 뺄 수 있나 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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홈트로 15키로 뺄 수 있나14 l 일상

4개월 전l조회 146l

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	익인2 응. 식단이 90%야 4개월 전 익인2 글고 운동도 좋지만 실생활에서 활동량을 늘리는게 더중요한듯 4개월 전 글쓴이 밖에 나가서 돌아다니는 것 같은거?? 4개월 전 익인2 응 그냥 집에서도 너무 누워있고 앉아있지않는거! 4개월 전
	익인3 ㅇㅇ나 빼봄 4개월 전 글쓴이 오키..일단 그냥 시작해본다 4개월 전 익인3 엉 난 안 먹고 안 먹은 만큼 운동하자 이 마인드로 한달반만에 20kg뺌 하루 한끼 일반식 배 안 부를 정도만 먹고 집에서 자기 전 빼고 앉아있거나 누워있는 시간 없이 계속 홈트 영상 돌려보면서 운동하고 운동하기 넘 힘들면 노래 틀어놓고 계속 춤췄음 그러니까 20kg 빠지더랑 화이팅!! 4개월 전 글쓴이 왕왕 고마워!!! 하루 한끼 일반식 적당히 먹기 익이랑 똑같이 해봐야겠다 혹시 홈트 영상 추천해줄 수 있어...?ㅜㅠ 4개월 전 익인3 나는 운동 영상보다가 도움되겠다 싶은건 다 따라하는 편이었는데 꼭 했던 건 이소라다리운동이란 티파니 허리운동!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 4개월 전
	익인4 가능 내친구 그정도였는데 공원뛰고 그래서 20kg뺌 근데 식단이 중요함! 내가 뭐 간식같은거 먹자거 하니까 절대 안먹었음 4개월 전 글쓴이 나 뛰는건 진짜 싫어하는데 자전거라두 탈까..식단 오키 찾아봐야겠다 4개월 전

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8 오늘 개표방송 오프 개끼네

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11 아니 ㅆ바 좌영 개웃긴켘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6

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