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다이어트 시작해야하는데 돈 없고 헬스장 가긴 싫어서ㅜㅜㅜㅜ

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익인1
몇키로인데?
어제
글쓴이
73..
어제
익인1
홈트 완전가능
하루에 1만보 걷기부터 ㄱㄱ
어제
익인2
응. 식단이 90%야
어제
익인2
글고 운동도 좋지만 실생활에서 활동량을 늘리는게 더중요한듯
어제
글쓴이
밖에 나가서 돌아다니는 것 같은거??
어제
익인2
응 그냥 집에서도 너무 누워있고 앉아있지않는거!
어제
익인3
ㅇㅇ나 빼봄
어제
글쓴이
오키..일단 그냥 시작해본다
어제
익인3
엉 난 안 먹고 안 먹은 만큼 운동하자 이 마인드로 한달반만에 20kg뺌 하루 한끼 일반식 배 안 부를 정도만 먹고 집에서 자기 전 빼고 앉아있거나 누워있는 시간 없이 계속 홈트 영상 돌려보면서 운동하고 운동하기 넘 힘들면 노래 틀어놓고 계속 춤췄음 그러니까 20kg 빠지더랑 화이팅!!
어제
글쓴이
왕왕 고마워!!! 하루 한끼 일반식 적당히 먹기 익이랑 똑같이 해봐야겠다 혹시 홈트 영상 추천해줄 수 있어...?ㅜㅠ
어제
익인3
나는 운동 영상보다가 도움되겠다 싶은건 다 따라하는 편이었는데 꼭 했던 건 이소라다리운동이란 티파니 허리운동!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인4
가능 내친구 그정도였는데 공원뛰고 그래서 20kg뺌 근데 식단이 중요함! 내가 뭐 간식같은거 먹자거 하니까 절대 안먹었음
어제
글쓴이
나 뛰는건 진짜 싫어하는데 자전거라두 탈까..식단 오키 찾아봐야겠다
어제
   
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