[잡담] 뚱뚱익 런닝 도전해보고 싶은데 뛸 때 탁탁 소리가 너무 커 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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뚱뚱익 런닝 도전해보고 싶은데 뛸 때 탁탁 소리가 너무 커39 l 일상

3개월 전l조회 528l

다른 사람들은 사뿐하게 뛰는 것 같은데 나는 탁탁 아니면 텅텅 이런 느낌이야... 어떻게 뛰어야 소리도 안나고 무릎 발목 안 아파?

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	익인1 뚱뚱하면 런닝 자체를 하면 안 돼 3개월 전 글쓴이 아 그래?... 65kg인데 런닝 말고 뭐 해야할까 걸으면 되려나? 3개월 전 익인1 살을 빼고 싶은 거면 운동보단 식단 신경쓰셈 3개월 전 글쓴이 알았엉 고마워!! 3개월 전
	익인2 뚱뚱이면 무릎발목 전부 갈리니까 런닝 금지야 3개월 전
	익인3 체중이 많이 나가면 상대적으로 무릎에 무리가 갈 수 밖에 없어 ㅠㅠ 차라리 경사 12 / 속도 5.0~6.0로 걸어 3개월 전 글쓴이 ㅠㅜ 헬스장은 싫어서 밖이나 집에서 운동 해보려고 했거든... 3개월 전 익인3 아 그렇구나 ㅠㅠ.. 음.. 그러면 너무 빠르게 뛰지말고 러닝화 잘 신고 3분 걷고 1분 뛰는 식으로 인터벌로 해보는 것도 추천해 3개월 전 글쓴이 인터벌... 고마워!!! 그렇게 해볼게 3개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3개월 전 글쓴이 웅웅 나이키꺼 3개월 전
	익인5 속도 5.5~6.0 정도로해서 빠르게 걸어 키 몇이야? 뚱뚱까진 아닌디 3개월 전 글쓴이 키 160...ㅠㅠ 헬스장을 안가봤는데 속도 6.0 정도면 어느정도야? 3개월 전 익인5 쓰니키면 그냥 빠르게 걸을 수 있는 정도! 3개월 전 글쓴이 오 안뛰어도 된다니 한번 해봐야겠다 3개월 전
	익인6 160 65면 하면안될정도로 뚱뚱은 아니지않나..???? 3개월 전 익인7 마자 걍 적당히 뛰어도 댐 글케 탁탁거리지도 않는 정도여 3개월 전 글쓴이 내가 느끼기에 발이 무겁게 땅에 닿는 느낌이랄까... 몸이 그냥 무거워서 그런갘ㅋㅋㄱ 3개월 전 익인7 자세가 잘못 된 거일 수도 있고 익숙하지가 않아서 그런 거일 수도 있고 무리하게 하루 10키로 목표 이렇게 달리는 거 아니면 적당히 빠른 걸음+달리기로 인터벌 하먄 대 3개월 전 글쓴이 고마워!! 처음 해봐서 그런걸수도 있겠다 내가 몸 쓰는걸 진짜 못해서 자세가 어정쩡한가보... 3개월 전 익인7 글쓴이에게 웅 러닝은 자세도 중요하니까 영상이라두 잘 찾아 보구 넘 무리하지만 않으면 돼 글구 너 글케 뚱뚱한 거 아니니까 자신감 가쟈 3개월 전 글쓴이 7에게 고마워! 체지방률이 엄청 높아서 뚱뚱한거 마자 ㅎㅎ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래더 자신감 가져볼게 3개월 전
	익인8 빠른걸음 해 3개월 전 글쓴이 오케!! 3개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3개월 전 글쓴이 22키로?? 와 진짜 멋있다 자세히 알려줘서 고마워!!! 여러 방법 해보면서 맞는 방법 찾아봐야겠어 익은 어디에서 해? 나는 운동장에서 할까 고민인뎅.. 사람 만나는거 너무 싫어서ㅠㅜ 3개월 전
	익인10 무릎 나간다ㅜ 3개월 전
	익인11 나 90 뚱땡이인데 런닝 1년째 문제없음 무릎보호대 띠로 된건 꼭 착욘하고 험 3개월 전
	익인12 소리나게 뛰는건 잘못뛰고있을 확률이 3개월 전 글쓴이 그런가봐ㅠㅠㅜ 거울보고 뛸수도 없구 그냥 많이 해봐야항거같아 3개월 전
	익인13 배에 힘 살짝 주고 가볍게 통통 튄다는 느낌으로 천천히 달려봐 3개월 전 익인13 무릎이 좀 안좋으면 보호대 차는것도 괜찮고 달리기 전후로 스트레칭 꼼꼼하게 해줘 하다보면 강해져서 안아파짐ㅇㅇ 3개월 전 글쓴이 오오 스트레칭 열심히 해줘야겠다 고마워!! 3개월 전
	익인14 집밖이면 사람들 신경 안 써 괜찮아! 대신 자세나 뛰는 방법을 신경 써봐야 할 듯 3개월 전
	익인15 미드풋으로 뛰어 3개월 전 익인15 그냥 뛰는 자세가 잘못된거임 3개월 전
	익인16 자세가 잘못된듯 3개월 전
	익인17 발 전체면적을 다 땅에 꽂게 뛰면 안되고 발을 굴린다고 해야되나 그리고 통통 튄다고 생각하고 해봐 3개월 전

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