[잡담] 단백질 하루에 몇g정도 먹는게좋아? (다이어트) - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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단백질 하루에 몇g정도 먹는게좋아? (다이어트)4 l 일상

3개월 전l조회 135l

식단조절하는데 단백질은 많이 먹어도 안좋다며

아점으로 닭가슴살 한개는 보통 먹거든 근데 거기다가 단백질바나 단백질쉐이크를 같이 먹어도 될까?

저녁은 일반식 먹는데 가끔 고기 종류도 먹음(소, 돼지, 닭 등)

키는 여잔데 173이고 73키로인데 키몸무게랑 상관없나

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