식단조절하는데 단백질은 많이 먹어도 안좋다며
아점으로 닭가슴살 한개는 보통 먹거든 근데 거기다가 단백질바나 단백질쉐이크를 같이 먹어도 될까?
저녁은 일반식 먹는데 가끔 고기 종류도 먹음(소, 돼지, 닭 등)
키는 여잔데 173이고 73키로인데 키몸무게랑 상관없나
현재 서로 충격받고있는 한국 저녁식사 시간대.JPG