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거북목 교정 어떻게함? 여행가서 전신사진찍고 진짜충격 ㅠ3 l 일상
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목도 길어서 진심 기괴그자체야.. 충격먹음 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

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익인1
필테 ㅊㅊ 등근육 기르고 코어 잡으면 평상시 자세도 좋아지더라
3개월 전
익인2
유튜브에 거북목 교정 홈트 이런거 쳐보고 매일매일 꾸준히 해바 꾸준히가 중요함.. 돈 시간 되면 필라테스 다녀도 되고
3개월 전
익인3
부처님 합장하는 자세 알지? 그걸 앞쪽이 아니라 등 뒤쪽으로 넘겨서 해봐. 습관적으로 몸이 앞으로 처지려고 할 때 이거 하면 상반신이 쭉 펴짐. 근데 이거 안 되는 사람 은근 많음.
3개월 전
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