호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스위치온 다이어트 한 익들 운동 얼마나 했어?????4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 139l

1. 하루 만보 이상 걷도록 노력

2. 주 4회 이상 고강도 운동


이렇게 해야 한다는데 이만큼 다 했어...? 식단보다 운동이 더 막막해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 2월 스위치온 다이어트하기에 딱이네4
 
익인1
난 주에 최소 4번 그냥 홈트로 3-40분만 운동했어
10일 전
글쓴이
혹쉬 완주했을 때 몇키로에서 몇 정도로 빠졌어...???
10일 전
익인1
난 비만인데 중간 중간 금기식품들 좀 목어서 제대로 완주는 못했는데 89->84됐고 끝나고도 좀 더 빠졌었어!
10일 전
글쓴이
헉 그래도 5키로나 빠졌네!! 공유 고마유ㅓ ㅎㅎ
10일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 결혼 선물로 안마의자 너무 비싸다고 자기는 빼달라고하고 다른 한 .. 636 14:3052180 0
일상다들 샤워하고 나서 수건 2장씩 씀?303 15:4326530 0
일상우리집 다 부서지고 난 개쳐맞고 난리났음...386 17:1543862 0
이성 사랑방나이 28살……… 이면 나름 풋풋(?)한 연애 못하나 ㅠㅠㅠ223 13:1650390 0
야구선수한테 하나 선물 받을 수 있다면 뭐 달라고 할 거야?46 14:4312921 0
잠못자니까 진짜 22:21 2 0
4년째 서울에 상경해서 경찰 시험 준비하는 오빠 이정도면 공부 안하는거 아니야? 22:21 2 0
이성 사랑방 애인이랑 씻는 주제로 22:21 6 0
같이 여행가기 싫은 친구가 같이가자하는데 뭐라고 둘러대지? 22:21 3 0
이성 사랑방 연락 스타일 다른 거 쉽지 않네.. 22:21 4 0
삼탠바이미 살말 22:20 3 0
제주도에서 집 가는 비행기 22:20 2 0
짝남이 좋아하는 여자분 괜히 미운데 22:20 5 0
혹시 다들 비문증 있니….ㅠㅠㅠ 22:20 8 0
업소용 커피머신 자동이 더 비싼가? 22:20 3 0
이성 사랑방 헤어지고 3개월만에 연락하려는데 22:20 3 0
둘중 하나 될수있으면 뭐되고싶어?1 22:20 4 0
시력 마이너스면 바로 앞에 사람 앉아도 잘 안보여?3 22:20 7 0
간호 실습보다 간호사 업무가 훨배 힘든거 맞아?1 22:19 11 0
오늘 추웠다 진짜 다들 고생 많았어!!1 22:19 8 1
맥날 쿼파치 맛있다 22:19 4 0
이성 사랑방 진짜 궁금한데 순둥한 남자들이 성격 불같고 다혈질이고 Z ral 맞은 여자를 좋아해..5 22:19 33 0
오늘 집에서 만들어 먹은 거 40 2 22:19 25 0
문과 수능 올1 받기 얼마나 힘듷어???2 22:19 6 0
"완료" 카톡 임티 추천하는거 이쏘? 22:19 6 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
2100원
티빙 프리미엄 3자리 남아요!애플티비 시청 가능
어차피 저 혼자 볼 생각으로 유지할거라 사람 덜 모여도 나누기3 가격만 내시면 됩니당멤버십 종료 후 21일..
thumbnail image
3000원
적중률99%•단골 맛집 밤비타로🍀❤️
안녕하세요 ! 밤비타로 입니다😊맨 밑에 후기가 있습니다!한분 한분 정성스럽게 봐드립니다💝 오픈 프로필로..
thumbnail image
5000원
특별한 타입이 숨겨져있는 깡누리 타로
〈 혹시나 챗gpt 쓰는 리더가 있다면 그건 타로가 아닙니다!!!!! 저는 양심없는 행동 하지 않습..
thumbnail image
3000원
유튜브프리미엄 1년 저렴하게 함께해요!
안녕하세요!유튜브프리미엄 유튜브 뮤직둘다포함 1년 38000원입니다.편하게 챗주세요
thumbnail image
100000원
빅토리아시크릿밤쉘브라왕뽕6cm) - 스킨컬러, 34DD(75E)
입으면 두 컵에서 세 컵 정도 커진다는 유명한 빅토리아 시크릿 밤쉘 브라입니다! 배송 오자마자 시착 한..
thumbnail image
3000원
하루 무제한 타로
3000원 송금 후 24시간 내에 주신 질문들 무제한으로 답변 드립니다~ 한 질문만 원하신다면..
thumbnail image
53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..
일상
이슈
연예
드영배
121살 동생 혼전임신해서 피임약 왜 안먹었냐 물어봤더니 26
2고등학생들은 스카 커피마신이용안하더라 18
3 헐 이게 눈에서 나옴 2
4난 왜 계속 학창시절에 조용 못생겼던 애들한테만 18
5 중소에서 면접 문자 이제왔는데 말이 되는거냐 21
6가슴 진짜 없는 사람들 11
7지원한 지 두 달 된 곳에서 연락 왓는디 .. 10
8직장이 학교같은 분위기인 익들 있나...? 5
9생리휴가 매달 쓰는 3달차 후임, 내가 이상한 걸까 15
10 눈 엄청와 2
11 이런 화법..나만 이상해보여? 12
12혼자 회전초밥집 가능? 7
13 아주 한국인을 얼렸다녹였다 2
14이력서에 편입대학교만 써도 돼? 전적대도 써야해? 급해 ㅠ 4
15나 진짜 경계성 지능장애인가봐 3
16당연스럽게 서울에서만 만나려고 하는 친구 손절하고싶어 2
17울고싶다 취준생인데.. 원랜 되게 평온했는데 갑자기 너무 불안해 3
18똑똑한애들이 연애도 잘해? 3
19덜렁 익들 해외 여행 혼자 절대 가지마... 2
20나 고도비만인데 직장 상사가 소개팅 안받겠냐는데 1
1 훨씬 잔인했던 강남의대생 살인사건 22
2 이누야샤에서 가영이 똥 어떻게 쌀까? 10
3 생리는 기다리던 아기가 안와서 만들어놓은 아기집을 뿌시는게 아니다 22
4 의도치않게 취준-직장인 굴레 돌고있는 사람들 1
5 니들 집에서 교통사고 당해본적 있음?.jpg 14
6 회사에서만 똥이 잘나오는 이유 6
7 난소에서 난자가 나오는 모습 7
8 내가 본 태국인 중에 스테이크 제일 잘 굽는 것 같음(색감 완벽한 고기때깔) 1
9 오늘자 서울패션위크 참석한 덱스 1
10 경찰 '집게손가락' 생사람 잡은 86명 적발 11
11 언니가 술먹고 들어와서 나보고 거지라고함2
12 초록글 충주맨 프리 선언55
13 한복 언급하면 눈치준다는 남돌 그룹41
14 딸 처럼 키운 7년 터울 여동생.jpg1
15 주위에서 부모님이 치매라고 하면 요양병원을 권한다.twt7
16 BL웹툰 원작 비밀 사이 메인포스터 공개
17 쎄고 전능한 폭군으로 나오는 웹툰 여캐 (feat. 리디웹툰)
18 올해부터 isa, 연금계좌 등 절세 계좌 혜택이 줄어요3
19 아마도 처음볼 진짜 자궁의 모습
20 BL 연상수 체험하기5
1 정보/소식 현재 충격적인 멜론 TOP100 상황 17
2 성찬 은석 라방 켜진줄 모르고 말하는데 현실말투 완전 똑같음 25
3 유우시는 인기 정말 많을 성격이다.. 13
4 도영이 향수선물 정성 봐
5 은석 성찬 앤톤 라방 미친점 12
6 뉴진스 다니엘 인스스 올라왔어! 7
7 라이즈 휴가 몇박며칠이었던거야?? 8
8 올해 신인상 빡세겠다
9 범규도 글코 성찬도 글코 눈빛이 좀 사기같단 생각 종종 함ㅋㅋ 14
10 127 비하인드 보는데 얘네 7분동안 회의만함 3
11 첸백시 팬미팅에서 무대를 대체 몇개를 하는것임 12
12 노메이크업이 이래도 되냐고 1
13 푸바오 이번 겨울에 눈 내리는 거 봤을까..
14 올해 yg 기존팬들은 콘서트 박터진다 진짜 4
15 와 원빈 연생 프로필때랑 개똑같음 8
16 익들아 이 아이패드는 몇인치인거야?? 4
17 성찬이 옷 살까말까..
18 얘들아 나오늘 가진주식 25퍼올라서 14
19 덱스 쌈뽕하다 1
20 첸백시 팬미팅 한국에서도해? 6
1 아무 증상도 없었는데 난소에 혹있다함; 14
2 금수저 육성재 연우 하면 동태눈깔 키스 밖에 생각안남 37
3 배우가 이렇게 오렌지색 머리 잘어울리는거 첨봄 10
4 엄마가 추영우 유메이크미댄스 어디서 보냐는데 8
5 예쁩니까?<< 하는거 기존쌔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
6 김원석 감독 진짜 커리어 쩔긴 쩌는구나 21
7 문가영 단발 ㄱㅐ 예뻐 17
8 중증보고 다들 주지훈 필모깨기 하나봄ㅋㅌㅋㅋㅋ 10
9 KT측 합병 검토하고 있네 5
10 손예진 현빈 예명인데 정말 예쁘게 잘 지었다
11 중증외상센터 보명서 느끼는 점 : 캐가 독백 할 때 긴박한 상황인거 알겠는데
12 드디어 찾아냈어 천장미 간호쌤 누구 닮았는지 28
13 바벨신드롬에서 추영우 연기 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 까칠한 형아 ㅋㅋㅋㅋ
14 김은숙 작품 중에 시티홀 이거 재밌어?
15 초록글 차주영 팬이 사생 해명했네 419
16 주지훈 재혼황후 할거 같음? 23
17 초록글헐 이진욱드 혜리에서 정채연으로 바뀌네? 47
18 중증 잘된게 물론 깔끔하게 재밌어서가 먼전데 3
19 배우들은 팬들이랑 되게 친근한 느낌이네 16
20 초록글 와 중증 팬미팅 하네 94
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation