호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스위치온 다이어트 한 익들 운동 얼마나 했어?????4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 235l

1. 하루 만보 이상 걷도록 노력

2. 주 4회 이상 고강도 운동


이렇게 해야 한다는데 이만큼 다 했어...? 식단보다 운동이 더 막막해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 2월 스위치온 다이어트하기에 딱이네4
 
익인1
난 주에 최소 4번 그냥 홈트로 3-40분만 운동했어
3개월 전
글쓴이
혹쉬 완주했을 때 몇키로에서 몇 정도로 빠졌어...???
3개월 전
익인1
난 비만인데 중간 중간 금기식품들 좀 목어서 제대로 완주는 못했는데 89->84됐고 끝나고도 좀 더 빠졌었어!
3개월 전
글쓴이
헉 그래도 5키로나 빠졌네!! 공유 고마유ㅓ ㅎㅎ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상아빠가 ㅇㅈㅁ은 절대 되면 안된다는데295 9:4741224 0
일상결혼한 전애인한테 연락 개오반가..217 15:2221895 0
일상ㅇㅈㅁ이 대통령 되면 우리나라 진심 중국속국 될 거 같음242 15:5211365 10
T1아니 우리독방이 커졌다구여?? 그게무슨소리냐모(인구조사) 125 15:125895 0
야구/정보/소식 오늘 오전 3시 SPC 사망사고 발생한 공장은 KBO빵을 만드는 공장이었음.j..86 11:1629470 2
이성 사랑방 이상형 어때 너무 오반가10 05.15 01:02 184 0
25살에 모쏠인거 연애해본사람입장에선 ㄹㅇ 하자잇어보임 ?362 05.15 01:02 51154 0
너네 코감기 걸렸을때 코세척 해봄?2 05.15 01:01 35 0
이성 사랑방 모솔인데 내가 안 좋아하면 못 만나겠어ㅠㅠ 6 05.15 01:01 149 1
주관있는 사람 좋아?7 05.15 01:01 37 0
덱스는 어떤 성격인거지?? 솔직한데 안 무례해18 05.15 01:01 1640 0
어릴때부터 친구랑 17년지긴데 05.15 01:01 21 0
내일 붓기 빠져있겠당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 05.15 01:01 58 0
나 어그로 바이럴마케팅 하는 사람들 회의하는거 들었음 05.15 01:01 88 0
땅끄 칼소폭 효과 별로야..?11 05.15 01:00 94 0
이성 사랑방 애인이 내 이름을 잘 안불러주고 너라고 함 ㅠ2 05.15 01:00 121 0
이성 사랑방/연애중 애인 진짜 짜증날때 내가 쓰는 방법인데 ㅠ 7 05.15 01:00 264 0
gs25랑 이마트24 편의점 둘 다 해본 익 있어?2 05.15 01:00 23 0
원래 사람들은 보통 자기가 당한 것들을 크게 해석한데1 05.15 00:59 68 0
이성 사랑방/연애중 데이트비용 가지고 자꾸 생색내는 거 어떡해? 7 05.15 00:59 134 0
싸게 해외여행 다녀오려면 어디가 좋을까?!9 05.15 00:59 509 0
옆집 사람은 정말 꾸준하게 이 시간에 게임 하는구나 05.15 00:59 24 0
이성 사랑방 짝사랑이라도 하고싶다2 05.15 00:58 98 0
이성 사랑방 아 창피해ㅜ애인이 페리카나 치킨 모른다고해서 원시인 취급했는데 3 05.15 00:58 101 0
밤 늦게 지하철에서 채소 파시는 할머니5 05.15 00:58 37 0
처음이전4894904914924934944954964974984991500다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
이준석
2
날씨
3
이재명
4
토론
5
취준
6
반팔
7
손흥민
일상
이슈
연예
드영배
1범인 잡힌 거 맞나….??? 11
2skt ㄹㅇ 다 털렸나본데 6
3 테무에서 출근룩 삿어요 10
4나 헬트랑 연애할뻔 했던거 완전 흑역사임 2
5 헐 얘들아 쿠팡 화장품 조심해 183
6나 필러 개맛집 알고있어 22
7잡혔나보다 3
8오늘 첫관계 가졌는데 내일 자궁경부암검사랑 성병검사 해도 되나…? 1
9목짧고 목주름 없기 vs 목길고 목주름 있기 25
10사장이 퇴직금대신 실업급여 받을 수 있게 해준다는데 절대 노우지 4
11 손 이런 사람 실제로 본 적 있어? 2
12 여기 4분 중에서 누가 제일 나이 많아 보이고 누가 제일 어려보여? 4
13 여기 가방 잘 골라 준다며?
14궁금한게 인티는 왜 무조건 ㅇㅈㅁ이야?? 9
15아니 쿠팡갔다가 아줌마들한테 뒷담까임 7
16같은 직장다니다 퇴사한 사람 호칭 뭐라부를거야 니넨
17 저녁 40
18서울토박이인데 서울인구 ㄹㅇ 분산했음 좋겠음 2
19 이렇게 볼륨 있는 치마 뭐라고 말해??(똥그림) 6
20지금 미국 개발자들 많이 해고하고 있다잖아 한국도 그러려나? 6
1 카톡 선물하기 베스트셀러 하겐다즈 케이크 후기 상태.jpg 11
2 진짜 비참한 비혼녀의 하루 공개한다 12
3 회사생활 너무 편해서 현타온 직장인 21
4 현재 기묘하다는 결혼식장 하얀 원피스 사태.JPG 18
5 마음대로 단골 손님한테 공짜 커피 준 갠카 직원.jpg 13
6 울 엄마 ㄹㅇ 이건 좀 짠함…jpg 6
7 아동학대가 업보라고? '천국보다 아름다운'에 시청자 뿔났다
8 장나라 " 결혼 자금 부족했다…박경림이 도와줘" 61
9 초록글 아이들 우기 발언 공식 사과.JPG 40
10 곰돌이 푸 95주년을 맞이해서 렌트 해준 푸의 집.jpg
11 지하철에서 길에서 그냥 매일 마주치고 지나치는 사람들이 사실 각자의 인생이 있고.twt
12 내 고양이에게 물어보고 싶은 것들
13 그러고 보니 흑인들중 옷 잘 입으시는 사람 많다 생각했는데
14 팬들이 다같이 감다살 외치게 만든 아일릿 마법 소녀 컨셉 근황
15 서울 마포구, 고기 공장까지 운영하는 고기에 진심인 LA갈비 전문점.gif
16 노필터티비 김나영 오열하게한 이훤 작가의 시
17 팬들에게 반응 좋았던 오늘자 사운드 체크 카리나2
18 백수였다가 직장인 되니 환상 다깨짐 ㅋㅋㅋㅋ.jpg
19 펌글) 콸콸이 재능 미친(p) 윈브레 만화 빈 대사 채우기
20 철판삼겹살과 비빔국수.gif3
1 헐 속보보니까 개무섭다 13
2 아니 시흥이면 안산쪽으로 튀었겠네했는데 12
3 정보/소식 시흥 연쇄 살인사건 구체적인 타임라인 5
4 근데 탑백도 옛날보다 쉬워지긴한듯 13
5 정리글 어제 대선토론 승패 언론사들 평가
6 원빈 얼굴 단짠 미쳤다 4
7 원빈이 신인개발팀 센터장님과의 관계 진짜 감동 심하다.. 15
8 지금 장깨 칼부림 잡혔다고 루머 뜨는 게 이 기사 때문인 듯 2
9 헐 긴급체포함 3
10 라이즈 새 단체사진 볼래? 6
11 시흥 살해범 안잡힌거 같은데 2
12 아 라이즈가 왜케 무리해 ㅋㅋㅋㅋ 7
13 원빈이랑 슴 신개발팀 센터장님 관계 넘 훈훈함 3
14 와 윤상 대단하긴하다 2
15 라이즈 정규 화력미쳤네ㅋㅋㅋ나 성적충이라 차트 눈팅중인데 17
16 성찬이가 드립으로 내 이어폰 오딧세이 이랫는데 3
17 보넥도도 뮤직웨이브함? 11
18 성찬이 9위소식에 신난것봐..ㅋㅋㅋ 24
19 중국 정부가 땅산다 중국동포가 칼로 사람 찌른다 동시다발적으로 올라옴 1
20 근데 뮤웨 하고 안 하고 차이 많이 남? 29
1 추추 정도면 그럼 교수 빨리 된건가...?? 4
2 이영지 무물 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ 미사 언급 2
3 언슬전 시즌2 하더라도 산부인과는 아닐 것 같애 7
4 아 오이영 댓글에 구도원 대댓땜에 과몰입 미치겠네 19
5 헐 아이유 생일 인스타 올려줬는데 개이뻐… 19
6 정준원 고윤정이 구도원 오이영이라 행복했다 4
7 아니 구도원 기대해 댓글에 외국인들 댓글 개웃기네 1
8 정준원 화보 진짜 잘 찍었다
9 정보/소식 엄지원, '폭싹' 특별출연 비화 공개…"애순이 엄마 날 주지" 6
10 고윤정이 강유석한테 커피차 보내준거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
11 도원이영 이영본 얼굴이 와이래 작아 1
12 첫날밤 후 바로 임신했는데 29
13 올해 10퍼 찍은 드라마가 17
14 아 이종석ㅋㅋㅋ 소통앱에서 그날이오면 꽤나 언급함ㅋㅋㅋ 12
15 도원본 인스타 대댓글 28
16 습스드는 짹에서 앓지도 못함 1
17 나 강유석 한테 관심 생겼는데 3
18 정보/소식 [단독] 권율, 오는 24일 결혼… ♥예비신부는 비연예인 24
19 너네 배우들 작품 습스주말 vs 티벤주말 어디가 더 탐나?? 7
20 멜로무비는 넷플에서 잘됨? 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation